5 неща, които можете да направите, за да вземете по-добри решения

Няма значение колко добре си мислиш, че вземаш решения, защото най-вероятно си направил няколко лоши решения в живота си. Преценките, които правим всеки ден, често са повлияни от грешки в минали решения, предразсъдъци, емоции и умствени пречки, които ни правят по-склонни да правим грешки.

Ето защо, Когато дойде време да се вземе важно решение, много хора искат да имат цялата възможна помощ за да можете да избирате правилно. Но важното е да бъдете подготвени, да разполагате със собствени инструменти, за да решавате и преди всичко да практикувате, когато трябва да вземем решение, независимо колко малки са..

Следните стратегии ще ви помогнат да бъдете подготвени и да знаете какво да направите, за да вземете добро решение. Просто трябва да ги приложите на практика и ще видите техните резултати ...

Вземете времето, от което се нуждаете

В популярната мъдрост има израз, който свидетелства за важността на медитацията върху решенията: "консултирайте се с възглавница". Отвъд метафората, сън, преди да вземе решение, ни помага да се отдалечим и не позволява да почиваме, за да не вземем решението "горещо" и под натиска на натрупания стрес през целия ден.

Много пъти не медитира или отразява това, което ни помага да решаваме по-добре, а фактът, че е отпочинал, за да има свободен и свеж ум.

Но ние не винаги имаме толкова много време, за да вземем решение. след това, с кратка почивка можете да получите по-добри резултати. Последните проучвания показват, че дори малко забавяне, само част от секундата, преди вземането на решение, може да доведе до по-голяма точност.

Следващият път, когато срещнете избори, Направете кратка почивка и се съсредоточете върху наличните опции, преди да вземете решение. Не се увличайте от импулса.

Направете списък на плюсовете и минусите

Изготвянето на списък с предимства и недостатъци пред решението е вековна техника за вземане на прости решения, които ви помагат да визуализирате какво може да се случи в различни ситуации, независимо дали вървите напред или не, или да избирате между една или друга възможност.

Този списък може да бъде направен на хартия, с помощта на инструмент или на умствена карта или в главата си. Мислейки за това, както и за да ви помогнем да отделите време, ще ви помогне да осъзнаете колко важно е да се отразява. 

Но не винаги имаме време за това. Бързите решения не са възможни. обаче, важно е да се обучи монетата за тази задача, дори и в прости ситуации, да се възползвате от навика и да бъдете по-гъвкави, когато мислите.

Научете се да контролирате стреса

Изследователите са открили това Стресът може да повлияе на вземането на решения и това влияние често е отрицателно. Едно проучване, публикувано в Current Directions in Psychological Science, установи, че в стресови ситуации хората са по-склонни да обръщат внимание на положителната информация, докато губят интерес към негативната информация.

Авторите на проучването предполагат това Когато решението е взето под стрес, е по-вероятно да се съсредоточим върху ползите, отклонявайки вниманието от потенциалните недостатъци. Ето защо, за да се вземат по-добри решения, е необходимо да се гарантира, че нивата на стрес ще бъдат под контрол и ще научите за уменията за управление на стреса.

Работете с вашата емоционална интелигентност

Проучване, проведено от изследователи от Университета в Торонто, открива това хората, които имат по-голяма емоционална интелигентност, взеха по-добри решения. Проучването установи, че тези с по-ниски нива на емоционално разбиране са склонни да оставят безпокойството си по отношение на други въпроси да влияят на текущите решения, докато тези с високи нива на емоционална интелигентност не са..

Освен това, изследователите също са открили това Хората осъзнават, че тяхното безпокойство не е свързано с въпросния въпрос, те могат да вземат по-добри решения. Това показва, че хората могат да отлагат решения, докато не могат да се съсредоточат само върху въпросния въпрос, с който могат да постигнат по-добри резултати.

Наблюдавайте проблема от друга гледна точка

Когато става въпрос за нещо много лично и стресиращо, решение, което ще промени важните неща, емоциите често замъгляват преценката. В този смисъл изследване, публикувано в списанието Психологическа наука установи, че разглеждането на проблема от гледна точка на непознат може да помогне за вземането на по-добри решения.

В изследването изследователите открили, че дори когато проблемите са интимни и лични, мисълта за тях като за непознат и поставяне на разстояние между себе си и ситуацията може да помогне да се вземат по-разумни решения.

Когато тревожността ни кара да правим лоши решения Какво се случва, когато вземаме решения, когато сме подложени на високи нива на безпокойство? Как това безпокойство влияе върху очакването на резултатите? В тази статия ви казваме! Прочетете повече "