5 странности относно паметта

Памет. Безкрайно същество, което ни определя и изгражда живота ни, където пазим нашите преживявания и същества, какво сме и какво ни идентифицира. Има много хора, които го определят като “голям склад”, но в действителност това е нещо като кутия без дъно и без граници. Информацията, която можем да съхраним в паметта си, е безкрайна, но разбира се, това, което се съхранява, не винаги е достъпно.

След това ви обясняваме някои любопитни факти, които със сигурност ще ви интересуват ...

1. Забравете да научите

Може да се изненадате от това изявление. Ако преди това сме посочили, че паметта е неограничена ¿защо трябва да забравяме някаква информация? По принцип, защото мозъкът има основен икономически принцип: решете, просто, “запишете повече във фонов режим” това, което не работи. ¿Защо да си припомним цвета на ризата на човека, който ни продаде списанието в павилиона? ¿Защо да си припомним каква закуска имахме в последната неделя на миналия месец? Всичко това има приоритет далеч от това, което е наистина важно.

Ние не изтриваме информация, а това, което мозъкът прави, е да го постави на по-малко достъпно място. Да вземем един прост пример. Днес имате важна среща, интервю за работа или изложба на изследване или дори изпит. Умът ви е фокусиран върху него, паметта ви е фокусирана върху този важен аспект. Но точно когато ще напуснете дома си, осъзнавате, че нямате телефон на върха. ¿Защо сте забравили? Защото вашата памет по това време имаше други аспекти като приоритет, а не точно да си спомняте, че сте оставили мобилния си телефон на нощното шкафче.

2. ВЪЗСТАНОВЯВАНИЯ НЕ МИСЛИ

Тази информация е свързана с това, което вече посочихме. Нищо не е забравено, само скрито и съхранено много-много-много в дъното на нашата памет. Понякога миризмата е достатъчна, за да предизвика внезапен спомен за детството, например, факт, който почти мислехме, че е забравен. Много е обичайно, сигурно се е случило повече от веднъж ...

3. НЕ СЛЕДВАЙТЕ НА ВСИЧКИ ВАШИ ПАМЕТИ

Понякога паметта ни не е много надеждна. И още, ако се отнася до много минали събития. Мозъкът понякога въвежда малки промени и дори е измислил спомени, са малки щрихи на нашата собствена изобретателна реколта, която ние почти не разбираме. Паметта не е като камера, която записва перфектно. Само хора, страдащи от хипермнезия, могат да събудят с перфектно всеки детайл и най-малък аспект. Нещо понякога изтощително.

4. Внимавайте за напрежението

Стресът и кортизолът, които отделяме в тези периоди на висок стрес и безпокойство, пряко засягат структурите на мозъка, свързани с паметта. Трябва да го вземем под внимание. Вижда се, например, че хората, които са претърпели дълги периоди на стрес, имат малко по-малък хипокампус. Има и по-малко невронни връзки ... това означава, че нашата концентрация е намалена и за нас е трудно да съхраняваме спомени. Когато настроението ни е по-ниско, паметта ни често се проваля.

5. ПАМЕТИТЕ, СВЪРЗАНИ С КОНТЕКСТА

Със сигурност се е случвало с теб. Помните една фраза, дума и веднага можете дори да си спомните къде сте го чули. Когато подготвяте изпит, също помните къде сте били, когато сте изучавали определена тема.Или дори повече, вие си спомняте дори какъв цвят сте подчертали думите на текста. Любопитно за паметта е, че тя е много свързана с контексти, с изображения и с цветове. Следователно, например, че пост-класическите класики винаги имат тези привлекателни тоналности.

Ако сте студент или трябва да подготвите важен изпит, имайте предвид, че не се препоръчва да учат винаги на едно и също място, в една и съща стая. Ако променим сцената, предлагаме нов стимул за мозъка и информацията ще бъде по-добре уредена: един ден в библиотеката, друг ден в парка, друг ден в хола, друг ден на терасата ... ще се променят сценарии. Той също използва цветни листове.

Друг важен факт е, че паметта по-добре помни рисунки, отколкото думи, следователно, когато става въпрос за запомняне на определен материал, се препоръчва да използвате диаграмите.. Добре организирана, кратка и схематична информация ще бъде добре запомнена.

Също така имайте предвид, че след 35 или 40 минути изследване нивото на внимание намалява и паметта намалява своя връх. Тогава е моментът да си вземем почивка. И не забравяйте да си почивате и да спите добре. ¡Мозъкът ни има нужда да спим правилно, за да можем да реорганизираме всяка памет, всяка информация!