5 начина, по които стресът влияе на мозъка

Стресът е част от деня на повечето хора, Да не говорим за всичко. Въпреки че определено ниво на стрес може да бъде положително, фактът е, че страданието прекалено и хронично може сериозно да повлияе на нашето здраве, по най-различни начини.

В лицето на стреса, мозъкът преминава през поредица от реакции, чиято цел е да мобилизира своите защитни механизми и да се предпази от заплахи. Сред вредните ефекти, които стресът може да предизвика в организма, може би най-малко известни са ефектите върху мозъка. Нашият мозък може да бъде засегнат от стрес по различни начини.

 Различни изследвания са установили, че стресът може да помогне да се изостри ума и да се подобри способността да се помнят подробности за това, което се случва. В други случаи стресът може да има отрицателно въздействие върху мозъка.

Стресът убива мозъчните клетки

В изследване, проведено от изследователи от университета „Розалинд Франклин“, изследователите открили това едно стресово събитие може да убие невроните в хипокампуса. Хипокампът е областта на мозъка, свързана с паметта, емоциите и ученето, и една от областите, където се образуват нови неврони през целия живот..

В експериментите, проведени с плъхове, е наблюдавано, че плъховете, подложени на стресови събития, имат нива на кортизол до шест пъти по-високи от тези на плъхове, които не са претърпели стресиращо събитие..

Установено е също, че младите плъхове, подложени на ниски нива на стрес, са генерирали същия брой нови неврони като тези, които не са преживели стрес. Обаче, седмица по-късно се наблюдава значително намаляване на броя на нервните клетки. Това означава, че докато стресът не изглежда да влияе върху образуването на нови неврони, той влияе върху клетките, които са оцелели.

Хроничният стрес увеличава риска от психични заболявания

Изследванията на изследователите от Калифорнийския университет в Беркли откриха това Хроничният стрес може да причини дълготрайни промени в мозъка. Изследователите предполагат, че това може да помогне да се обясни защо хората, страдащи от хроничен стрес, са по-склонни да страдат от тревожност и нарушения на настроението през целия си живот..

Изследователите открили това Стресът създава повече клетки, произвеждащи миелин, но по-малко клетки от нормалните. Резултатът е излишък на миелин в някои области на мозъка, който пречи на синхронизацията и баланса на комуникацията в различни области на мозъка.

Стресът може да играе решаваща роля в развитието на психични разстройства като депресия и различни емоционални разстройства.

Стресът предизвиква промени в структурата на мозъка

Във връзка с предишните изследвания, учените също откриха това Хроничният стрес може да причини дълготрайни промени в мозъчната структура и мозъчната функция.

Мозъкът се състои от сиво вещество и бяла материя, области със собствени отговорности. Сивата материя е отговорна за мисленето, вземането на решения и решаването на проблеми. Бялата материя свързва всички области на мозъка, за да насърчава комуникацията между тях.

Бялото вещество е заобиколено от миелин, което ускорява сигналите, които се използват за предаване на информацията. Когато миелин се произвежда в излишък има дисбаланс между сивото вещество и бялото вещество, което може да причини промени в мозъка. 

Стресът намалява размера на мозъка

Стресът може да причини свиване на мозъчните области, свързани с регулирането на емоциите, самоконтрола, метаболизма и паметта, според различни изследователски извадки.

Според проучване на университета Йейл, хроничният стрес сам по себе си не оказва голямо влияние върху обема на мозъка, въпреки че може да направи хората по-уязвими към свиване на мозъка при интензивни и внезапни стресови събития..

Стресът може да повлияе на паметта

По-рано споменахме, че стресът може да повлияе на паметта. Според различни изследвания, Стресът може да повлияе върху пространствената памет, включително възможността за запомняне на информация за местоположението на обектите и ориентация в пространството.

Доказано е също така Стресът пречи на възстановяването на паметта и че високите нива на кортизол (хормона на стреса) са свързани с намаляването на краткосрочната памет.

Какво се случва в нашия мозък, когато страдаме от стрес? Наистина ли знаете какво се случва в нашия мозък, когато страдаме от стрес? Биохимичните промени, които възникват, засягат множество когнитивни процеси. Прочетете повече "