5 начина, по който умът ви заблуждава, когато сърцето ви е разбито

Сърцата, като костите, също са счупени. Когато това се случи, умът ви заблуждава, това ви дърпа на етап на трудно отчаяние, където се придържаме към всяко дъх на малка и невъзможна надежда. Въпреки това, малко по малко сърцето се отказва и умът се връща към канала си, връща се в този дом, където се примиряваме с достойнство, за да преминем през дуела..

Темата за разбити сърца е една от най-честите реалности, без да генерира обичай. Точно като любопитство, през 70-те години една от най-успешните песни е тази на Bee Gees, която казва:Как да лекува разбито сърце? Как да предотвратим падането на дъжда или слънцето да не свети?... В тези букви имаше малък дъх на отчаяние, което позволяваше да види, че липсата на любов е раната, която очевидно никога не лекува..

"По-добре е да сте обичали и загубили, отколкото никога да не сте обичали".

-Алфред лорд Тенисън-

Друг забележителен аспект, който социалните психолози са изучавали много често, е фактът хората се страхуват много повече от социална и / или емоционална болка, отколкото от физическа болка. Например, мисленето за счупване на една или няколко кости не ни плаши толкова, колкото страдането на разочарование, измама или емоционален срив. Нещо повече, тялото ни добре знае какво да прави и как да реагира на физическа рана или инфекция.

обаче, Когато връзката е прекъсната, тялото и умът са блокирани. Нещо повече, както ни казват експертите, мозъкът интерпретира това разделяне като изгаряне. Това означава, че емоционалната болка се преживява в мозъка по същия начин като физическата рана, но ние не знаем много добре как да "поправим" това въздействие. Следователно, умът пада за известно време в бъдеще на противоречия, фалшиви надежди, разсъждения без смисъл ...

Как умът ни заблуждава, когато сърцето се разкъсва?

Умът ви заблуждава, той го прави, без да иска, той го прави, защото е ранен, изгубен и обединен дори до това разпокъсано сърце че не знае много добре как да се справи с отхвърлянето, сбогуването на любовта, която доскоро беше всичко. Когато това се случи, ние сме хванати в сложна мрежа от защитни механизми, за да отричаме случилото се и ако това не е достатъчно, на мозъчно ниво се случват още по-сложни и неблагоприятни процеси..

Нашата вторична соматосензорна кора и задната гръбна инсула се активират интензивно. Тези структури са свързани с физическа болка, тъй като, както вече посочихме, афективните страдания често се изпитват по същия начин като физическото страдание. Всичко това води до това, че не можем да мислим ясно, че се самозалъгваме. Да видим сега как обикновено го правим.

Когато умът ви заблуждава, той го прави неволно, защото е наранен.

1. Загубих най-важния човек в живота си

Емоционалната болка предизвиква мъка и мъката търси убежища, търси ниши, където да се храни отчаяно. В този етап след разрушаването е обичайно тези идеализирани, но вредни мисли да възникнат, където можем да кажем неща като "Загубих най-важния човек в живота си, единственият, който можеше да ме направи щастлив".

Умът ви заблуждава, той е повече, той ви отвлича. Най-важният човек в живота ти си ти. Нашият бивш партньор беше някой важен по време на етап, който вече е приключил, и това е нещо, което трябва да приемем.

2. Направих нещо нередно, трябва да ви кажа, че "мога да променям"

Отричането е първата част от дуела и тук неизбежно се придържаме към горящ нокът. Често се обвиняваме, да си казваме, че сме пренебрегнали връзката, че сме направили нещо нередно, което все още може да бъде поправено..

От там, че се опитваме почти обсесивно да убедим другия човек да опита отново, направете чист лист, нулирайте, рестартирайте "защото не можем да загубим" просто така. Умът ви заблуждава, сърцето ви боли, а добрите намерения ви преживяват, докато държите със завързани очи: другият човек вече не ви обича и преди тази реалност вече не се вписва във втората страна.

3. Манията да се свързвате и да знаете за този човек

Живеем в ерата на непосредствената комуникация, незабавното укрепване, неспособността да толерираме разочарованието ... Как тогава да приемем, че любимият ми човек не ми пише повече послания? Как да разбера, че съм блокиран, че вече не искам да знам повече за себе си?

Нашият ум ще измисли хиляди извинения, за да обясни мълчанието си, Вашия отказ или латентност в момента на отговора ни. Нещо повече, той дори ще измисли хиляди стратегии, за да получи последното съобщение или това отчаяно предложение. Тези разрушителни динамики ще продължат, докато достойнството ни каже достатъчно. Момент, в който ще предприемем необходимите стъпки, като изтриване на бившия ни партньор от списъка с контакти и социални мрежи.

"Понякога, когато човек напусне, светът изглежда ненаселен"

-Ламартин-

4. Животът ми няма да бъде същият

Това потвърждение е вярно, че животът ни няма да бъде същият, след като преживее този афективен разрив. Но умът ви заблуждава, ако ви шепне с нисък глас и по постоянен начин, че не, че щастието ви е наложено вето, че не си струва любовта, че това, което докосвате, е ограбено или по-лошо, че няма да намери някой като този, който те е напуснал.

Такива мисли са форма на абсурдно мъчение. Разбира се, животът няма да бъде същият отново, той ще бъде различен, ще бъде нов и е повече, ще бъде много по-добре да няма някой до нас, който просто не ни обича. Или да, но по грешен начин.

5. Трябва ясно да разбера защо е спрял да ме обича

Нека го признаем, има ли ясна, обективна, осезаема и милиметрова причина да спрем да обичаме някого? Не винаги Можем да бъдем обсебени и дори отчаяни, но понякога любовта излиза без да знаем много добре защо.

Може да има втори хора, може да има безкрайно много, които създават много, но през повечето време липсата на любов не може да бъде преведена на думи ... В тези случаи, само приемането и преди всичко честността на кой е спрял да иска, който смело обяснява на другия човек, че няма връщане назад или бъдеще.

В заключение, знаем, че не можем винаги да се доверяваме на ума си, когато сърцето е счупено. обаче, По-голямата част от времето това чувство и тези разсъждения са част от самия дуел. Приемането на случилото се ще постави ред в средата на хаоса, и малко по малко ще се върне на собствените си следи към убежището на собственото си самочувствие, където да започне деликатна и съществена работа: да излекува сърцето.

Влюби се в теб Тъй като бяхме малки, те ни учат на поведението на личната грижа по отношение на физическия аспект. Ами психологическата помощ? Влюби се в теб, това е първата стъпка. Прочетете повече "

Снимки Jarek Puczel