5 мита за безпокойството, което трябва да знаете

още някои митове за безпокойство, които не са от полза за тези, които живеят с този демон са валидни., с това лице, което поглъща нашия спокоен и жизненоважен баланс. Никой не избира собственото си разстройство, болест или черна дупка, която е толкова трудно да се появи, ако нашата околна среда не е ласкателна и продължават да притежават погрешни и дори вредни идеи..

В настоящата ситуация, в която социалните движения не спират да претендират за права или да правят видими реалности, които до неотдавна бяха изтласкани в ъгъла на мълчанието и репресиите, възникна друга, която не трябва да остане незабелязана. Под заглавието "Не съм избрал болестта си" се опитва да постави на масата ситуацията, в която живеят много от тези хора, които днес се справят с депресия, биполярно разстройство, посттравматичен стрес, тревожни разстройства и др. Хора, които някак са обвинявани и обвинявани, когато не са избрали страданията, които носят.

"Тревогата е част от човешката природа, но ни прави пленени, когато възможността влиза в конфликт с реалността и когато настоящето е обсебено от бъдещето".

-Киркегор-

Правенето на това, което го прави видимо и дава глас на цялото това движение, е важно. Това е на първо място, защото голяма част от населението все още плава във водите на абсолютното невежество за това кои нарушения или психични заболявания са. По същия начин не можем да забравим, че невежеството се добавя към стигмата и тежестта на предразсъдъците.

Нищо от това не помага на човека, който се опитва да знае какво се случва с него; това е повече, в много случаи това е пречка да се търси помощ от "това, което те ще кажат". По този начин единственото, което се постига, е да се хронират състояния, докато те не предизвикат максимална степен на страдание, докато не станат напълно невалидни. Нищо от това не е допустимо или приемливо. следователно, нещо толкова просто като познаването, изясняването на термините и визуализирането на този тип реалности придава форма на по-благоприятна среда.

1. Тревогата е само химически дисбаланс

И до днес има много здравни специалисти, които поддържат идеята, че безпокойството отговаря "изключително" на прост химически дисбаланс на нашия мозък. Трябва да се каже, че това е наполовина истина, или по-скоро, непълен подход, който не можем да приемем за валиден.

Причината? Ние знаем, че предлагането на пациент на фармакологично лечение, при което се регулира производството на серотонин, осигурява благосъстояние на човека. обаче, лекарството само по себе си не постига пълно или трайно възстановяване. В много случаи симптомите отшумяват само докато лекарството се поддържа.

Идеята, че безпокойството се решава само с химията, не винаги е правилната. Нуждаем се от повече стратегии, които да допълват лечението.

2. Ако родителите ми страдат от тревожни разстройства, аз също ще страдам

Това е още един от най-често срещаните митове за тревожност: приписване на генетичната предразположеност на всички наши проблеми, болести и разстройства. Не е подходящо и е необходимо да се квалифицира собственика: може да има увеличение на риска, малка вероятност, но никога абсолютна решимост. Във всеки случай, те винаги могат да бъдат закупени като предпазна мярка.

3. Ако страдам от тревога, това е, защото правя нещо нередно в живота си

Генерализираното тревожно разстройство е едно от най-често срещаните психични заболявания. Въздействието върху живота на човека е огромно, хаотично и изтощително. По този начин и в случай, че някой от обкръжението на този пациент му каже, че реалността, че той страда, е негова отговорност да „върши нещата погрешно”, това ще увеличи още повече депресията, желанието за намиране на решения ще намалее..

Първо, не забравяйте, че безпокойството, само по себе си, е част от човешката природа. Въпреки това, понякога някои екологични събития, околната среда, нашето минало, нашето предразположение и начинът, по който се сблъскваме и обработваме нашата реалност, ще определи по-голям или по-малък риск от развитие на този тип заболявания.

4. Аз съм тревожен човек, тревогата е част от мен и не мога да го променя

Това несъмнено е един от най-повтарящите се митове за безпокойството. Някои хора смятат, че тревожността е част от тяхната личност и следователно няма какво да се прави, няма да има терапия или лечение, които да го поправят. Мисля, че това е, период. Идентифицирайте безпокойството като част от вашето същество, като емоция, присъща на вашата личност.

Нека променим фокуса и да приемем по-реалистичен, логичен и оптимистичен поглед върху тревожността и всеки друг вид нарушение. Всички можем да интегрираме нови стилове на мислене, по-добре да управляваме емоциите си, промяна на поведението, навиците и дори препрограмиране на нашия мозък, за да осигури спокойствие, за да подобри фокуса ви ...

Дълбоката релаксация, сама по себе си, може да реши моето тревожно разстройство

Тревожните разстройства не са решени, тъй като има решение на загадката: те се лекуват. Думата "лечение" има няколко значения, които трябва да се вземат предвид:

• Това е активна работа на психолога и особено на пациента.
• Лечението предполага, че лицето научава серия от стратегии, които винаги ще се прилагат, не само докато той забележи подобрение. Трябва да установим това състояние на възстановяване, така че то да продължи.
• поред, От жизненоважно значение е да се разбере, че единият подход не се използва за лечение на тревожност. Тъй като лечението означава и търсене, то означава комбиниране на различни стратегии: дълбока релаксация, психотерапия, модификация на поведението, медитация, спорт, практикуване на нови хобита ...

В обобщение, Дълбоката релаксация помага, но трябва да се използват повече ресурси за постигане на пълно и постоянно възстановяване. Можем да кажем, че рядко ще се нуждаем от повече стратегии в това пътуване, където да намерим това, което наистина ни помага, какво наистина ще ни позволи да успокоим отчаянието, да извадим страховете и да се справим с нашите опасения по по-валиден начин.

В заключение, митовете за безпокойството допринасят за възпрепятстване на терапевтичната работа и нормализирането на заболяването, което може да бъде лекувано успешно. Нека не забравяме, че в момента тревожността вече се разглежда като епидемия и която от своя страна има по-голяма честота при по-младото население. Ето защо е необходимо да се прилагат мерки за превенция, да се улеснят стратегиите, с които да се разбере, че умът не трябва да върви по-бързо от живота.

Красивото послание на Стивън Хокинг срещу депресията Стивън Хокинг е един от най-важните днес учени. Пример за устойчивост с голяма власт да говорим за тъга. Прочетете повече "