5 стъпки за излекуване на загуба

В хода на нашия живот обикновено се срещат много загуби. Изцелението на загубата е урок, с който трябва да се сблъскаме всички хора преди или след това. Проблемът е, когато не се съгласяваме да приемем, че животът е загуба, че е неизбежен и е необходим процес за нашето лично израстване..

Когато понасяме големи загуби, влагаме цялата си енергия в това, което губим, без да виждаме другата страна на всичко, което е било значително в нашия живот и е имало особена стойност. За да претърпи загуба, беше необходимо да изпитаме важно присъствие, с което имахме щастието да споделим уникални моменти.

Всяка загуба, която страдаме, ни дава опит да напреднем с повече сила и мъдрост

Насладете се на значителна загуба, като например смъртта на някой специален, любов, която изчезва, приятелство, което свършва, и т.н. , Оставя ни в състояние на безпомощност, с голяма празнота; където можем да почувстваме тъга, гняв, страх и емоционални възходи и падения. Това е състояние на траур, в което всеки прави своя личен процес.

Изцелението на загубата е сложен процес, тъй като за да се върнем към почтеността, трябва да направите обиколка на възходи и падения, сякаш това е влакче в увеселителен парк.

Когато вярваме, че сме изцелени, цялостни и приемащи, ние изведнъж се потапяме в мъка и отчаяние; напредване и отстъпление. И така накрая се излекуваме, усещаме целия процес, всяка от стъпките му, без да го блокираме.

1. Уважавайте нашия процес, за да излекувате загубата

Всеки човек живее загубата по различен начин, със собствения си ритъм и специфичния си начин. Отричането е част от този процес и служи да ни предпази от това, което не сме готови да посрещнем.

Много хора смятат, че са студени и не разбират защо не възприемат чувствата си пред големите загуби. Тези емоции и чувства се спасяват, защото те създават много болка и се появяват, когато сме готови да ги издържим и да се изправим срещу тях. Това може да се случи дори години.

Това е често при деца и юноши, че те не са в състояние да възприемат тези силни чувства, докато не станат възрастни и са подготвени. Тогава се появява всичко, което предполагаше, че ще има загуба, за да се справят с тази ситуация.

„Не можем да избягаме от миналото. Страданието на миналото често е спряно, докато не сме готови да го открием. Понякога новите загуби са причина за старите. Често се случва да не изпитваме загуба до по-късен етап от живота си, когато страдаме от нова загуба. "

-Елизабет Кюблер Рос-

2. Болката винаги е лична

Никой не може да ни каже как да излекуваме загубата, която сме преживели. Колкото и да се опитваме да намерим отговорите в други, само в нас е процесът как да излекуваме загубата си.

и този процес изисква свое време, никога не е твърде бавен или твърде бърз; стига да продължаваме напред в живота си и да не застояваме, тогава ще излекуваме нашата рана.

„Често неволно пресъздаваме загубите си, като се опитваме да ги решим, да ги подобрим и накрая да ги излекуваме. Ако загубата ни е причинила рани, ние можем да намерим начини да се предпазим от нея: дистанцираме се, отричаме, спасяваме другите, помагаме им да излекуват раните си, за да не се чувстват наши, и ние ставаме толкова самодостатъчни, че никога не ни е нужно на никого. "

-Елизабет Кюблер Рос-

3. Не можем да се защитим от нови загуби

Ако приемем, че загубите са необходими в нашия свят, това е един от поуките, извлечени от нашите собствени загуби. Когато се опитваме да се предпазим от нови загуби, ние се потапяме в тях, и ние ги провокираме по несъзнателен начин.

След като претърпяхме загуби и преживяхме много трудни процеси, може да искаме да се защитим от тях; защитавайки ни, създавайки щит, който пречи на страданията, които сме преживели преди това. Това обаче не е възможно оттогава да се измъкнем от това, което не искаме да загубим, е загуба сама по себе си.

4. Изходът от болката е самата болка

Това е съществен начин да се излекува загубата, не можем да избегнем болката и емоциите, които тази загуба поражда. Когато вече сме готови да посрещнем загубата, ще почувстваме болката, която предполага, и опитите ни да избягваме тези чувства само ни затапя в страданието.

Загубата е болка, тя ни прави по-автентични хора и цяло, обучавайки ни да ценят нещата, които наистина имат значение.

5. Любовта, която дадохме и чувствахме, никога не се губи

Това, което наистина има значение, не е загубено, ние го приемаме с нас, живеем, има смисъл; Тя ни трансформира и ни прави такива, каквито сме. Ето защо е безсмислено да се опитвате да избягвате всякакво преживяване поради страх от загуба. Защото единственото нещо, което вземаме с нас, е това, което сме почувствали.

- По-добре е да обичаш и губиш, отколкото да си обичал.

-Алфред Тенисън-

Как да се изправим пред скръбта в лицето на загубата на любим човек Плача се преживява от хора от всички сфери на живота и се появява като отговор на терминалната болест или смърт на любим човек, било то човешки или животински. Прочетете повече "