5 причини, поради които трябва да приемете болката, за да сте щастливи

Щастието и болката могат да изглеждат противоречиви и несъвместими. Но възможно ли е да бъдем щастливи сред болката? Приемането на болка е не само възможно в стремежа към щастие, но е необходимо.

Всъщност щастието не означава липса на болка. Всъщност, истинското щастие остава сред болката. Въпросът не е да се избегне болката, която чувстваме, нито да се минимизира нейното въздействие върху живота ни, което е едновременно дълбоко красиво и болезнено. Вие не можете да имате едно нещо без другото.

Животът сам ще ви донесе болка. Вашата отговорност е да създавате радост "

-Милтън Ериксон-

Щастието е заразително, дори в средата на болка

Щастието е състояние на зараза при всякакви обстоятелства. Това няма много общо с нашите обстоятелства и е пряко свързано с начина, по който мислим за живота си и какво се случва около нас.

Фактът, че щастието е заразно, не е просто приятна мисъл, но това е химически процес, който се осъществява в нашия мозък, благодарение на огледалните неврони.

Когато видим някой, който преживява емоция, нашият мозък "тества" същата емоция, като си представя какво преживява другият. Той прави това, като се опитва да стреля в собствения си мозък със същите синапси, които могат да се свържат с емоциите, които той идентифицира. Това, което е основно съпричастност, е и начинът, по който получаваме манталитета на тълпата.

Всеки път, когато тези синапси се задействат, мозъкът се ремоделира. Ето защо е толкова важно да прекарвате време с хора, които са в състояние да бъдат в добро настроение, които излъчват радост, и затова трябва да избягвате песимистите и мрачността. Но това е само първата стъпка. Приемането на болка все още включва серия от въпроси, които трябва да бъдат анализирани.

Защо приемането на болка ще ви помогне да бъдете по-щастливи

Ползите от щастието са неоспорими. Например, тя може да ни помогне да живеем по-дълъг и по-здравословен живот. Но истината е, че много хора нямат представа как да бъдат по-щастливи. Всъщност търсенето на щастие на някои хора е непродуктивно, отчасти защото се основава на избягване и премахване на болката в живота им.

Но ние вече сме коментирали, че щастието е много, че липсата на болка. Болката всъщност е необходима част от щастието. Всъщност изследванията показват, че това може да доведе до удоволствие по няколко начина. След това виждаме защо.

1 - Болката помага да се разпознае удоволствието

Щастието като състояние на ума е въпрос на контрасти. Ако сте били щастливи през цялото време, не бихте могли да разпознаете това състояние като щастие. Понякога е необходимо да изпитате противоположния край на спектъра, за да можете да разпознаете и оцените истинското щастие.

Това не означава, че трябва да има липса на болка, за да се признае удоволствието, но това, независимо от болката, независимо от вида, е възможно да се оценят и да се ползват малки детайли че може би иначе биха останали незабелязани.

"Щастието е полезно за тялото, но болката развива силите на ума"

-Марсел Пруст-

2 - Облекчението на болката увеличава удоволствието

Болката не е приятна, но облекчението на болката е. Проучванията показват, че когато болката изчезне, се наблюдава увеличаване на щастието, над и отвъд нивото на щастие, което би се изпитало, ако болката не се усещаше.

Това също подчертава факта, че простите и прости неща могат да бъдат по-ценени и да дават повече щастие, когато преминавате през болезнен процес, което също увеличава чувството на благодарност. В допълнение, удоволствието също става нещо много по-дълбоко и трайно, в нещо повече от физическо усещане.

3 - Болката укрепва социалните връзки

Болката подхранва емпатията. Ето защо хората се обръщат към тези, които преминават през труден процес, като например смъртта на любим човек или сериозно заболяване. Тази социална връзка, породена от болка, увеличава сътрудничеството и извлича най-доброто от хората.

Благодарение на това преодоляването на болката е по-лесно и укрепва тези взаимоотношения, създавайки връзки, които отиват много по-далеч. В този смисъл болката ви помага да опознаете хората и да откриете доброто, което има в тях, нещо, което ще бъде там, когато бурята е преминала..

4 - Издръжливостта на болката ще ви накара да заслужите награда

Преодоляването на трудна ситуация ви кара да се чувствате достоен за награда, спечелена за вашите усилия. В този случай не е важно какво е това, но важното е да се чувстваш, че човек е преодолял неприятностите, че е преодолял себе си.

всъщност, това е преодоляването и познаването на това, как да се преодолее истинското възнаграждение, това може да се превърне във всяко просто нещо, чиято роля в действителност е да ни направи по-наясно с усилията.

5 - Болката те прави съзнателен

Болката те кара да осъзнаеш какво се случва в този момент и те кара да живееш в момента. Това може да не изглежда като нещо важно, но осъзнаването е умение, пряко свързано със щастието.

Осъзнаването на това, което преживяваш, те кара да забравиш повърхностните въпроси, за да се концентрираш върху това, което наистина има значение. Затова избягвайте да се тревожите за неща, които нямат решение или чувство на болка поради несигурността да не знаете какво ще се случи утре. Да се ​​научите да останете в момента, дори когато не чувствате болка, може да ви помогне да имате по-щастлив живот.

5 фактора, които влияят на вашето ниво на щастие Когато сме малки, нашето щастие зависи от нашите отношения с нашите приятели. Когато пораснем, това е повече подчинено на нашите стремежи. Прочетете повече "