6 бързи начина за опростяване на живота ви

Опростяването е важно. Всичко, което навлиза в нашия живот или ума ни, колкото и просто да изглежда, допринася за това физическо и емоционално разстройство, което източва нашето време, нашата енергия и мотивация. Усложняващият се живот не прави нашите действия по-ценни, а само добавя стрес и напрежение.

Това разстройство ни кара да се чувстваме претоварени, че не сме в състояние да мислим и / или разбираме нашите приоритети и че не можем да се отпуснем, за да освободим стреса.При тези условия ние също стават по-малко способни да вземат подходящи решения, което ни прави по-склонни да предизвикваме допълнителни проблеми.

"Опростяването е най-голямото усъвършенстване."

-Леонардо да Винчи-

Опростяването може да помогне за намаляване на това напрежение. Струва си да отнеме малко време да пожертваме проактивно бъркотията в домовете, графиците и умовете си.

Свържете се с ценностите си

Понякога усложняваме живота си толкова много, че забравяме какви са нашите ценности в действителност, нашите стремежи, какво наистина има значение за нас.. Предлагам ви да съставите списък с ценностите, които смятате за фундаментални и за нещата, които са наистина важни за вас.

Имайки предвид списъка, прегледайте всички дейности, които изпълват ден за ден. Помислете за опростяване или премахване на дейности, които не съответстват на вашите ценности и да се отървете от онези, които са против.

Визуализирайте живота, който искате

Представете си живота, който искате, фокусиране върху желанията, които сега изглеждат по-трудни за постигане. Направете го в търсене на реалистичен и вълнуващ образ. Когато приключите, прегледайте списъка с ежедневните дейности и премахнете онези, които не допринасят за визията ви. Помислете и какво трябва да включите.

Ключът е да поддържате визията за живота, който искате и да вземате решенията си въз основа на това.

Избройте ползите от елиминирането на оставащото

Много хора намират за много трудно да се отърват от това, което усложнява живота им. Те се чувстват обвързани и отчуждени. Те мислят само за това, което ще загубят, ако го направят. Но какво да кажем за ползите, които ще донесе? Времето и пространството, останали от това, което елиминирате, ще ви оставят време за други неща и най-вече ще ви позволят да развиете останалите дейности с по-добри резултати.

Ако сте се справили добре с предишните упражнения, вие също ще откриете, че губите много време с извинението, че сте подложени на стрес, че трябва да почивате. Всички тези отлагащи дейности също са останали, а премахването им ще ви позволи да правите по-продуктивни и интересни неща за вашето физическо и емоционално здраве.

Направете план, за да бъде по-ефективен

Едно от нещата, което усложнява живота ни, е многозадачност, което не е толкова ефективно, колкото мнозина мислят. Правенето на много неща едновременно ни усложнява много. Много по-ефективно е да се опростят задачите, като се изпълняват едно по едно, рационализиране и комбиниране на дейностите.

Ключът към успеха е съчетаването на интензивно мислене с по-физически или това може да се направи автоматично. Редувайки се между едно и друго, умът може да почива и да бъде по-свеж за следващата дейност.

Създайте план за бърз достъп

Нещата нямат повече стойност, защото ги правите по най-традиционния начин или ръководство. Ако технологията може да ви помогне или да наемете външна услуга, може да ви спести време и енергия, да се възползвате от тях.

"Времето не е злато, златото не струва нищо. Времето е живот. "

-Хосе Луис Сампедро-

Не давайте проблеми по-голямо значение, отколкото имат

Били ли сте някога спряли да мислят, че повечето от това, което смятате за жизнени проблеми, не са наистина, или че решението може да бъде по-просто от това, което предлагате?? Защо много хора настояват за най-изкривения път вместо за най-простите?

Повечето от това, което смятате за проблем, са нещо, създадено от друг според собствените си интереси. Дори ако наистина трябва да го разрешите, светът няма да свърши заради него, нито пък ще спре, докато го правите. Това е още по-сложно, ако настоявате да решите всичките си проблеми едновременно или да потърсите проблеми там, където има такива.

„Винаги се чувствам щастлив, знаеш ли защо? Защото не очаквам нищо от никого, чакането винаги ме боли. Проблемите не са вечни, те винаги имат решение, единственото нещо, което не е разрешено, е смъртта. Животът е кратък, така че я обичайте, бъдете щастливи и винаги се усмихвайте, просто живейте интензивно. Преди да говорите, слушайте. Преди да напишете, помислете. Преди да се нараните, почувствайте. Преди да се откажете, опитайте. Преди да умре, той живее.

-Уилям Шекспир-

31 начина да се отпуснете Има различни дейности, които ви позволяват да се откажете и да се отпуснете в свободното си време. Някои вече ги практикуват, други, може би трябва да ги опитате. Прочетете повече "