7 ключа към развитието на устойчив мозък при децата

Развиването на устойчив мозък при децата е цел, която, ако бъде постигната, има огромна стойност. Знаем, че нашите малки са способни на необикновени неща. Но това, което най-много искаме, е те да бъдат щастливи. За това нищо по-добро от това да ги научиш да караш ресурси, които им позволяват да се справят с ежедневните предизвикателства, тези, които могат да възникнат по всяко време.

Малко думи са толкова модерни. Виждаме термина "Резилианс" почти навсякъде, във всяка книга за самопомощ, във всяко ръководство за лично развитие. Също така, ние също знаем това идеята, която представлява, не е нова, въпреки че сега сме започнали да изучаваме неговия ефект по по-строг начин.

Виктор Франкл вече е определил основите си чрез няколко книги. Той го направи, като ни научи, например, как някои хора успяват да се сблъскат с бедствия благодарение на своите вътрешни сили, брони, цели и подходи..

"Това, от което наистина се нуждаем, е радикална промяна в отношението ни към живота".

-Виктор Франкъл-

Затова, ако тези ресурси са толкова окуражаващи, защо да не ги предавате на деца? Това ще означава повече от простото им даване на техники, за да се справят по-добре с предизвикателствата, които могат да срещнат. всъщност, устойчивостта изгражда в тях, както и в нас, нов манталитет. Формирайте по-силни мозъци, с по-голяма устойчивост на стрес и с по-опитни изпълнителни функции.

Усилието си заслужава. Развиването на устойчив мозък при деца е възможно, ако следваме следните стратегии.

Необходимостта да се "тренира" устойчив мозък

Когато се сблъскваме с нещастието, което нашият мозък преживява, е стрес, това е емоционална мъка. Така че този вид реакция започва и се развива в много специфично място: в амигдалата на мозъка.

Тази структура е отговорна за нашите отговори, свързани със страха, и също така е тази, която изпраща съобщения до мозъка, за да освободи адреналин и кортизол възможно най-скоро. "Трябва да реагираме, трябва да избягаме възможно най-скоро от този заплашителен стимул! ни казва.

Сега, когато амигдалата, която стражът на страха поеме, се случва нещо много характерно: префронталната кора губи функционалност. Това означава, че способността ни да анализираме ситуацията обективно или да разсъждаваме върху проблема е напълно намалена. Оставяме се да бъдем увлечени от емоционалното отвличане, доминирано от страха, без да можем да видим някакъв изход, без да имаме вътрешното спокойствие, с което да изградим бягство..

Ако успеем да обучим деца с по-устойчив мозък, това няма да се случи. Това нямаше да се случи поне толкова често. защото устойчивостта основно включва успокояване на амигдалата, за да се активира префронталната кора. Намалете стреса, за да развиете по-отворен, отразяващ и силен манталитет. Нека видим как да го получим.

1. Силни връзки и здрава привързаност: бъдете най-добрата справка за детето

Възможно е мнозина да мислят, че когато става въпрос за образоване на по-устойчиви деца, нищо не може да бъде по-добро от това да ги научим да бъдат автономни и независими. Е, всъщност повече от самодостатъчността, това, което е ключово за развитието на устойчив мозък, е емоционалната връзка.

Децата се нуждаят от здрава, силна и здрава привързаност. Те се нуждаят от референтни хора, които им предлагат любов, сигурност и защита. Всичко това оформя мозъка, който не изпитва страх или стрес. Защото силен мозък, който не е имал ранен опит с несигурност или страх, е мозък, който в дългосрочен план ще се сблъска с по-голяма платежоспособност на проблемите на живота. Липсата на тези следи определя по-силен, по-гъвкав и възприемчив ум.

2. Изпълнителни функции на влака

Посочихме го в началото. Нашата цел е да успокоим амигдалата (тревогите) и да обучим префронталния кортекс (изпълнителни функции). По този начин ние ще предложим на детето ресурси да могат да решават проблеми, да фокусират вниманието и да бъдат креативни, когато възникнат предизвикателства, било то големи или малки. Всичко това ще му попречи да бъде в капан от страх, в мъка.

Това са стратегиите за развитие на изпълнителните функции при децата:

• Задаване на рутинни процедури
• Моделиране на здравословно социално поведение.
• Насърчаване на социалната връзка с надеждни хора.
• Възможности за установяване на собствени връзки с връстниците си (лагери, спорт ...)
• Креативни игри.
• Игри с памет.
• Креативни игри.
• Възможности за вземане на собствени решения.

3. Практикувайте внимателност

Друг чудесен начин за развитие на устойчив мозък при децата е внимателността. Да бъдеш в състояние да се свържеш тук и сега по спокоен начин, подобрява мозъчната връзка, облекчава стреса и на свой ред овластява изпълнителните функции. Ако въведем тази практика в живота им по-рано, ще видим големи ползи.

4. Предайте на децата идеята, че са компетентни и способни

Детето трябва да се възприема като компетентен в ежедневието си. Като човек, който може да се учи от грешките си, да се подобри, някой, който може да се подобрява всеки ден, за да се справя с нови умения и способности с по-голяма платежоспособност. Това чувство, това, че имаме подкрепа и признание, ще ви позволи да вземате по-добри решения малко по малко.

5. Предайте оптимизъм, за да развиете устойчив мозък при децата

Реалистичният оптимизъм може да им помогне. Нека ги покажем Всяка реалност, която може да съдържа проблемни нюанси, може да се повиши по отношение на самоусъвършенстването. Тук се намира истинската ви стойност.

6. Изправете се на страхове с подкрепата: искането за помощ е добро

За да се развие устойчив мозък при децата, е необходимо да им помогнем да управляват емоциите на негативната валентност, като страх. Първото нещо, което можем да ви дадем е една идея: препоръчва се също така да се помоли за помощ. В допълнение, тези, които искат помощ, са достатъчно смели, за да признаят своята уязвимост, своите нужди и да дадат път на по-дълбоки взаимоотношения.

Да помагаш на другите и да им помагаш е динамика, която децата трябва да установят в началото на живота си. По този начин страховете ще станат по-малки, ще загубят власт над тях, докато изчезнат.

7. Научете се да изграждате "кутия за решаване на проблеми"

Това предложение е толкова забавно, колкото и полезно. От 5-годишна възраст детето вече може да се научи да решава прости проблеми.

Ако им даваме ден за ден "комплект за проблеми" и ще ви покажем как да го използвате, ще бъдем подпомагане да узрее. Когато растат, те ще бъдат тези, които усъвършенстват използването на тези инструменти и тези, които ги адаптират към обстоятелствата.

Така че тази кутия за решаване на проблеми може да бъде изпълнена със следните стратегии.

Какво да направя, когато нещо ме тревожи: 

• Консултирайте се с майка и татко.
• Поискайте помощ или съвет от някой, на когото имате доверие.
• Ако този проблем имах преди да мисля за това как го реших. Мога ли да го направя сега по-добре?
• Разберете, че всеки проблем, колкото и голям да е, може да бъде разделен на по-малки парчета, за да се реши.

В заключение. Обучението, оформянето и насърчаването на устойчив мозък при деца изисква възпитание, основано на сигурна привързаност и където от своя страна ние предлагаме солидна основа за стратегии за справяне и решаване на проблеми..

Говорим за един вид активно и творческо образование, където възрастният служи като отправна точка. Нещо като това определя голяма отговорност от наша страна: ние говорим за едно приключение, което винаги ще бъде полезно.

Невробиологията на устойчивостта Невробиологията на издръжливостта е наука, която ни обяснява от една биологична точка, един от най-очарователните процеси на човешкото същество. Прочетете повече "