7 ключа, за да не си губите времето

Това се случва на всички нас. Край на деня и не знаем как е минало времето. Може би не сме напреднали достатъчно в някаква задача, която трябваше да направим, или може би не сме успели да завършим няколко дейности, които сме планирали. Или може би, честно казано, между едно и друго нещо най-накрая не сме направили нищо.

Понякога се чудим и защо ни отне толкова време да направим нещо, което не би трябвало да изисква повече от няколко часа. Сякаш времето се съкращава или задачата се разширява по неразбираем начин. В крайна сметка, времето завършва като променлива, която е извън контрол, поне отчасти.

"Обичаш ли живота? Е, ако обичате живота, не губете време, защото времето е доброто, от което е създаден животът".

-Бенджамин Франклин-

Не планирането на добри неща ни кара да губим много време. Скъпоценно време е тогава да бъдем актуални или просто да имаме повече свободно време. С множеството стимули, на които сме изложени, е трудно да се състави план на дейностите и го изпълни към писмото. Но това не е невъзможно и тук ви даваме някои стратегии за постигането му.

Точност: антидот срещу загубата на време

Всичко започва там с точност. Ако закъсняваш, или започвате със закъснение, вече въвеждате фактор на разстройство в това, което трябва да направите. Отвори всичко с малко хаос. Вие инициирате верига от действия, които ще водят анархичен или лошо обмислен ред.

точност не само за началото на дейностите, но и за неговото заключение. Трябва да сте толкова съвестни с времето, за да започнете работата, както и с времето, за да го завършите. Същото трябва да се случи с почивките. Започнете с тази времева рамка, която ще ви помогне да изпълните сроковете и ще се радвате на предимствата на една добра организация.

Приоритетът е от основно значение

Приоритизирането на задачите е основен фактор за достигане на времето до вас. Има няколко критерия за това. Обичайното нещо е да се даде приоритет на най-неотложните и да се остави за по-късно най-неотложните. По този начин, в края на деня, ако не сте успели да направите всичко, поне сте напреднали в най-подходящите.

Друг начин да се даде приоритет на това, което може да бъде много подходящо, е организирането на задачи от най-сложните до най-простите. В началото на деня сте по-ясни и имате добър резерв от енергия. Това ви позволява да бъдете по-ефективни. Идеалното състояние е да се направи най-трудното. Простите ще изискват по-малко, така че не е необходимо да сте 100% от капацитета си.

Направете го стъпка по стъпка, опростявайки

Този съвет е особено полезен за тези, които имат големи трудности при организирането. Това е просто да разделите всяка задача на стъпки и да ги следвате последователно, а не едновременно. В допълнение към създаването на положително усещане за постижение, то помага да се разпредели по-добре енергията и времето.

Най-добрият начин да се предотврати консумацията на време е да се направи само една задача едновременно. Със сигурност вече сте изпитали това чувство. Целта е да се направи толкова много, че накрая нищо не се прави. Всичко е започнало, ние сме в състояние да се съсредоточим върху някоя от задачите, които имаме в ход и стресът се увеличава, тъй като броят на неуспехите, след като раздели вниманието, също правят.

Знайте собствения си ритъм и времето си

Винаги е важно да ви познаваме по-добре. Работата не е изключение. Ето защо Важно е да наблюдавате себе си за определено време и да определите колко време ще ви отнеме да изпълните определена задача. Съсредоточете се върху тези, които са съществена част от вашата работа.

Не измервайте само времето, което прекарвате. също Добре е да наблюдавате какво е отношението ви към тези задачи и кои аспекти са най-лесни или най-трудни за развитие. Данните, които извличате от тази информация, ще ви позволят по-добре да разберете ритмите и времето си. По този начин можете да предложите реалистични цели за подобряване.

Използвайте технологията в своя полза

Това е едно от големите съвременни злини: да бъдем по-добре запознати с мобилния телефон, отколкото с това, което трябва да се направи на работното място. В някои случаи не е толкова сериозно. Достатъчно е, че предлагате да гледате съобщенията само в определени моменти и това е всичко. Вие ги елиминирате като намеса за вашата работа.

Ако поведението е принудително, т.е. ако се опитвате усилено, не можете да отклоните вниманието си от телефона или друго подобно устройство, трябва да вземете мерки, които увеличават цената на поведението и които са много по-сериозно препятствие, отколкото желанието ви , Например, променете телефона си на такъв, който ви позволява само да осъществявате повиквания, да го изключите или да го оставите у дома.

Научете се да изключвате

Това е свързано с точност и способност да се изпълняват графиците. Извън работния график прекъснете връзката си за работа. Този жест е знак на уважение към вашето собствено време и с него се грижите за вашето физическо и психическо здраве.

Не взимайте работа в къщата си. Важно е да различавате личното пространство и работното пространство. Препоръчително е да имате пощенски акаунт за работа и друг за лични въпроси и никога да не им позволявате да се смесват. В идеалния случай се научете да се откачите напълно от работата, когато не сте в нея.

Възползвайте се максимално от свободното си време

Вашата работа може да бъде напрегната. Възможно е, когато я напуснете, просто искате да лежите на дивана и да гледате телевизия, "без да мислите за нищо". Или че се посвещавате на сън, за да замените енергията, която сте похарчили повече. Въпреки това, след като направите това, може да не почувствате, че наистина сте почивали.

Останалото не е времето да правите тези прости дейности, които най-много ви мразят. Също така не е задължително да е пасивен. Идеалът е, че вашата почивка е наистина игрива, творческа и емоционална. По-добре да посветите времето на семейството си, на хората, които имат значение за вас. Говорете с тях, отидете на разходка или развивайте релаксиращо хоби. Ще видите, че усещането за умора наистина се разсейва.

Времето е мярка, която даваме на живот. Това е самият живот. Ето защо вашето време е толкова ценно, а загубата му води до негативни мисли и чувства. Мисли за некомпетентност, чувства на безполезност. Така че, опитайте замени тези навици, които изглеждат като черна дупка на времето и че нито произвеждаш, нито се радваш. Струва си да опитате.

6 качества за постигане на целите си Имате страхотни мечти, но когато погледнете къде се намирате сега и ги сравните с амбициите си, постигането на целите ви изглежда почти невъзможно. Прочетете повече "

Снимки с любезност от Лев Каплан, Елит Смич