7 идеи, които да текат пред лицето на бедствието

Както в много фрази е казано “животът не се състои в това да чакаш бурята да премине, а да се научиш да танцуваш под дъжда”. В един момент имаме трудни времена, за да ги вземем възможно най-добре, най-доброто е приемете тази ситуация и продължете напред

Мисленето за бедствието става най-вредното оръжие, което може да съществува, тъй като то може да се превърне в порочен кръг, където мисълта се фокусира изключително върху проблема и не оставя място за други по-положителни неща, които спомагат за подобряване на емоционалното състояние.

Има само едно положително нещо, което трябва да се мисли за лошата ситуация, която може да помогне, вместо да влоши емоциите и това е така разгледайте трудностите от конструктивна гледна точка, насочени към търсенето на решения и надежда. Ето 7 идеи, за да направим лошите моменти по-поносими и преди всичко да се научим да вървим напред, въпреки че живеем в лоша ситуация:

1. Потърсете изход и работа, за да насочите живота си към мястото, където искате да отидете. Настоящето може да е в лоша ситуация, но винаги може да се направи нещо, за да бъде бъдещето различно.Начертайте план, който ще ви измъкне от неприятностите, дори ако не може да бъде постигнат в краткосрочен план, Как да стигнем до мястото, където искаме да отидем, ще ни направи по-способни да устояваме на настоящия проблематичен момент.

Помнете известната фраза на Алберт Айнщайн: “Ако търсите различни резултати, не винаги правете същото”. Много пъти малките непрекъснати действия могат да променят живота в краткосрочен план. Важното е да се разбере къде искаме да отидем и да започнем да вървим към него, въпреки че неприятностите ни пречат да го правим с по-висока скорост, важното е, че ние се изправяме пред пътя.

2. Имайте предвид, че тази неблагоприятна ситуация е само временна, Продължавайте да вървите напред въпреки неудобството, което усещате при лошото положение, в което се намирате. Всичко в този живот е временно, негативните ситуации не могат да бъдат по-малко и обикновено завършват с приемането и действието.

3. Сънувайте момента, в който ще излезете от този проблем и ще видите, че си струва да се жертва, за да го получи. Представете си често ситуацията да сте там, където искате да бъдете, без проблеми, с щастлив живот, така ще имате достатъчно мотивация, така че неприятностите да не ви оставят без насърчение да се движите напред.

4. Никога не оставяйте настрана свободното време. Колкото и да са лоши неща, трябва да отнемем време, дори и да е малко, да правим неща, които харесваме. Макар да са малки неща като посещение на филми, посещение на музеи, питие с приятел и др. тези малки вдишвания ще ни накарат да изключим и да подобрим емоциите.

5. Винаги се надявайте, че ще подобрите живота си. Няма по-голям начин да се мотивираме, отколкото да се надяваме, че всичко ще се промени, за това е необходимо да се вярва в себе си и в това нашите действия ще променят ситуацията и не оставяйте всичко в ръцете на късмет.

6. Индивидуален капацитет за отхвърляне на негативни външни мнения. За да издържи моментите на бедствие, е важно да слушаме повече за себе си, отколкото за другите. Всеки, който се опитва да потопи надеждите ни, не трябва да се взема предвид.

Трябва да създадем индивидуален вътрешен климат, който има надеждата, че всичко ще се подобри. Има много токсични хора, които не са в състояние да намерят пазари и да видят живота от други гледни точки, те начертават негативност, като пръскат други от него.

7. Пазете лошите мисли. Всеки в неблагоприятна ситуация извлича негативна част, където изглежда, че нашият ум си спомня само отрицанието. Склонни сме да удължим веригата от негативни мисли, затова трябва прекъснете с тази верига с мисли, които предизвикват надежда и ни карат да вярваме, че с нашите усилия и стратегия ще можем да излезем от тази ситуация.

Представете си за момент, че в нашата лоша ситуация имаше някой, който оценяваме, ¿какво ще кажем?, ¿как да го накараме да види, че има изход и надежда?, ¿какъв съвет ще дадем? По този начин ще можем да поемем позитивната си част, тъй като, ние сме склонни да бъдем по-надеждни, когато други ни казват проблем, че когато от нас зависи да се изправим пред него.

По-добре е да помагаме на другите, отколкото на себе си, така че си представете, че някой, когото обичаме, има свой проблем, е добра техника, за да виждате нещата от друга гледна точка и да се научите да си помагате.

Използвайте трудностите, за да се научите, да приемате лошите чувства, но никога не изтривайте усмивката и желанието си да се движите напред.

С любезното съдействие на Syota Takahashi