7 трикове за подобряване на личните отношения

Личните взаимоотношения не са лесни, но те обикновено не са толкова трудни как мислим в средата на конфликта. Някои не успяват да взаимодействат правилно с другите поради срамежливостта. Други обаче въвеждат в историята си отпечатъка на конфликта, може би заради семейната среда, в която няма добри отношения. Това ги кара да се раждат и да остават в противоречия, които не водят до нищо или гледат на други с точка на недоверие и опасения.

Вие не сте родени със способността или неспособността да установите добри лични взаимоотношения. Вярно е, че има някои генетични предразположения, които ви правят повече или по-малко екстровертни, повече или по-малко общителни. Това обаче не е определящо. По принцип, да си взаимодействаш правилно с другите е чиракуване. Това изисква разработването на някои умения, достъпни за всички.

също има някои трикове които улесняват това обучение. Те са малки съвети, много лесни за прилагане и ефективни в тяхната цел: да подобрят личните ни взаимоотношения. Веднага ще ви разкажем за тях.

"Най-важната съставка във формулата за успех е да знаете как да се разбирате с хората".

-Теодор Рузвелт-

Умения за слушане на влак

Активността на слушането не е ограничена или не трябва да бъде ограничена до мълчание докато другите държави. Тя отива по-далеч: означава да насочим вниманието си към съдържанието и формата на посланието, което другият се опитва да ни преведе. Не става дума за това да останем неподвижни, а за да пътуваме част от пътя, за да посрещнем това, което другият казва, предлага или предлага. Нито пък става дума за запушване на вътрешния ни диалог, а за извличането му от това, което ни казва другият..

Да развиеш способността да слушаш, нищо по-добро от слушането. Сега как? Опитай се да мълчиш, просто се опитвам да уловя онова, което ти казват. В началото ще трябва да направите съзнателно усилие, така че вашето внимание да не избяга; Обаче, след като сте схванали разхлабеността, изкушението, което може да произтече от разсейването, няма да бъде толкова голямо.

"Най-важната съставка във формулата за успех е да знаете как да се разбирате с хората".

-Теодор Рузвелт-

Практикувайте емпатия

Активното слушане и съпричастността вървят ръка за ръка. Фокусирането на вниманието ни върху посланието, което се опитваме да предадем, отваря възможността да я разберем от контекста на другото, а не от нашето собствено.. Точно това е съпричастност: способността да се поставите в обувките на другите, разбирането в процеса, което ги кара да мислят, докато мислят и действат така, както действат..

Така емпатията изисква повече отворена нагласа, отколкото критично отношение. Всеки един е такъв, какъвто е, и прави това, което прави по причини, които често ни избягват. С какво право ще ги разпитваме? В този смисъл губим много, когато не успеем да установим съпричастност. Ние губим обучение, разширяване на опита и възможност за подобряване на личните ни взаимоотношения.

Доверете се на това, което правите и казвате

Увереното отношение изгражда доверие в другите. Обратното също се случва, когато някой се колебае или несигурен, създава отбранителен отговор при тези, които са на тяхна страна. Трудно е да се практикува доверие. Просто, дайте възможност на човека, който сте, без да забравяте, че в лицето, в което сте неявни, е това, в което искате да станете.

Страхът е една от емоциите, които могат най-напрегнати в общуването, като по този начин и в определени контексти са пречка за личните взаимоотношения. В много случаи, за да се измъкне от влиянието му, е необходимо само малко обучение. За да направите това, опитайте се да не спрете в комуникацията си и да търсите повече разговор, отколкото говор или монолог.

Не е нужно да ставате пристрастни, много остроумни или забавни. Просто трябва да спасите точка на естественост за комуникация. В този смисъл твърде силно изразената реч може да бъде интерпретирана от хората, които ги слушат, като опит от ваша страна да скриете нещо ... когато единственото нещо, което се опитвате да скриете е, че се страхувате да се покажете като вас. Защо?

Усмихвай се, винаги се усмихвай

Да се ​​каже, че една усмивка отваря много врати е фраза, общо място. Въпреки това, не е известно да спрете да бъдете забравени и верни. Усмивката премахва бариерите, изгражда емоционален климат на доброта и помага за намаляване на напрежението. Също така, това е безплатно.

Като мотивация, мислете, че усмивката е знак за мир и приемане: един вид жест, който готви добра комуникация като никой друг. Това е жест, който разбива леда и приканва доверие. Нищо по-добро, да издигнеш личните си отношения, отколкото да започнеш всяка нова среща с усмивка. В този смисъл в няколко разследвания е доказано, че хората имат много по-голяма увереност да се обърнат към някой, който се усмихва, отколкото на някой, който не го прави..

Добри маниери

Добрите маниери никога няма да излязат от стил или да спрат да бъдат главни ключове, които отварят вратите. В допълнение, с практиката, която ще придобият в естествеността, ще престанат да дават това чувство на изкушение, на което някои заключават лъжа, а не уважение и внимание.

Разбира се Има много правила на учтивост, които не са нищо друго, освен орнаменти. Други обаче са фундаментални и не бива да бъдат изгубени. Например, добрият навик да поздравявате и да се сбогувате, да казвате, благодаря ви, не прекъсвайте другия, когато говорите, позволете на другия да мине първо ... Малки жестове, които показват желанието ви да разберете себе си за другите.

В тази връзка си струва да се отбележи значението на един от изгубените начини. Това е свързано с мобилния телефон. Освен ако не чакате спешно обаждане, най-добре е да ги оставите далеч от непосредственото поле на действие и визия, където не мога да ви разсея Със сигурност няма да пропуснете нищо от другия свят, ако оставите телефона за известно време; Напротив, това, което можете да спечелите, е много.

Научете се да управлявате гнева

За да се справите с гнева, както и да управлявате всяка друга емоция, вие също се научавате. Има едно златно правило, че по време на гняв може да ни помогне. Ако си разстроен, първо трябва само да направиш три неща: да не казваш нищо, да не правиш нищо и да стоиш на място. Толкова е просто. Едва ли гневът ще улесни разрешаването на конфликта.

Тук, както и в други случаи, става въпрос само за обучение. Това отношение се научава чрез повторение. Просто трябва да изчакате, докато част от енергията, която носи емоцията, е разпръсната, достатъчно, за да предаде посланието във формата и начина, който е най-подходящ за вас, и след това за връзката.. В същото време вие ​​ще предадете послание за самоконтрол и ще проявите уважение към себе си и към другия.

Личните отношения се влошават до голяма степен от лошото управление на гнева. Когато тя поеме, ние ще покажем най-лошото си лице, може да стане много жестоко. Особено с хората, които обичаме, защото те също са хората, които знаем къде са най-засегнати.

Всичко (или повечето) е в подробностите

Има серия от нагласи или малки детайли, които значително повишават качеството на личните взаимоотношения. Те са прости жестове, които говорят за благородство и добра нагласа към другите. Добра идея е да ги включите в естествения си начин на съществуване. Някои от тези жестове са:

• Създайте искрени комплименти към другите. В този смисъл имаме малък навик да споделяме доброто, което мислим за другите ... когато казваме, в този смисъл, винаги е източник на удовлетворение.
• Обадете се на хората по техните имена.
• Важността на даден проблем се решава от засегнатото лице.
• По време на полемиката кажете на другата, че оценявате тяхната гледна точка и че искате да я разберете.
• Покажете интереса си към това, което другите мислят или чувстват.
• Не се опитвайте да променяте мисленето на никого.

Добрите лични отношения са резултат от усилията. Въпреки че някои хора идват на света по-добре подготвени да взаимодействат лесно с другите, ние всички имаме какво да научим. Това е особено вярно, когато сме имали дълга история на трудности при комуникирането на списъка с конфликти, които сме открили, много голям.

Ако успеете да повишите качеството на личните си взаимоотношения, целият ви живот ще бъде обогатен. Това от своя страна ще увеличи доверието ви в себе си и чувството ви за общо благополучие. Когато взаимодействието с другите е конструктивно, ние се чувстваме по-мотивирани и по-щастливи.

Опасностите от кибернетичните взаимоотношения От кибернетичните отношения могат да се раждат трайни и здрави двойки, но има и безброй случаи, които попадат в измамата на интернет. Прочетете повече "