9 клавиша за изучаване на мотивацията

Обучението за мотивиране е от основно значение за постигане на предложените цели. Само когато има истинска мотивация, усилията ни отиват на сцената, за да получим това, което искаме толкова много. Но благодарение на пламъка на страстта това се постига.

Дисциплината и постоянството са много важни. Обаче те обикновено достигат само за да изпълнят задълженията си. Вярно е, че това задължение понякога се извършва оптимално, но това е мотивацията този, който донася магическото докосване на всичко. Това е "екстра", този "плюс", който не само служи за изпълнение на целите, но и за завладяване на мечтите.

Сега, не е лесно да се постигне целта. Ето защо е важно да се научим да мотивираме себе си. Упоритост, добродетел незаменима, за да продължи в трудни времена, е дъщеря на мотивацията. За щастие, обучението да се мотивираме е в рамките на всеки. След това ще се запознаем с девет ключови урока, за да научим как да го направим.

"Колкото и да е високо, мога да порасна. Колкото и да изглеждам, мога да намеря. Доколкото гледам, мога да видя. И колкото и да мечтая, мога да стана".

-Карън Равн-

1. Визуализирайте причината

Първият урок, за да се научите да мотивирате себе си, е да знаете това реалността с по-голяма сила да се мобилизира е причина. Целите и задачите са междинни стъпки. С други думи, не е необходимо да постигаме нещо конкретно, а да дефинираме основната причина, която ни кара да го постигнем.

От тази гледна точка, Вашата цел може да бъде да познаете друга държава. Но причината, която ви движи, е да откриете какви са вашите реални способности, когато сте сами в неизвестен контекст. Дори причината за това би могла да продължи. Може би в този пример би могла да бъде целта да се преодолее бариерата на страха. Или може би, да разшири границите на мисълта и да премахне предразсъдъците.

така, когато причината за поведение е дълбоко, мотивацията става по-солидна. Невъзможно е да се научиш да се мотивираш, ако преди не се научиш да откриваш причините, които ни подтикват да действаме.

2. Мислете за бъдещето по вдъхновяващ начин

Това, което предстои, трябва да се разглежда от вдъхновение и страст. Бъдещето трябва да е там, като магнит, който привлича. Създаването на мощна визия за всичко, което искаме да постигнем, е най-добрата мотивация за залагане на нашите мечти.

Важно е постоянно да се проектираме към бъдещето. Как ще бъда след месец? След година? След пет години? ... Най-важното нещо е да подхранваме тези визуализации с положителни очаквания. Позволете си да мечтаете. Оставете настрана страха от провал. Да гледате на себе си като на човек, който се движи решително към цел и който, независимо от кой път, ще го достигне.

3. Хранене страст, голям ключ към обучението да се мотивира

Страстта е необикновено чувство. Това ни кара да се чувстваме живи и силни. Цвете, което не се ражда във всички градини. Невъзможно е да изпитаме страст, когато страхът или гневът ни задържат. Тези емоции ни консумират толкова много, че не оставят място за пламъка на страстта да гори. Напротив, те отнемат жизнеността и ни водят към бездействие.

За да го включите, трябва да отмените връзките, които ни държат в тази позиция. Страст само гнезди в свободен дух и ние всички сме в състояние да се освободим.

4. Увеличаване на обхвата на целите

Възможно е и препоръчително да мечтаете големи и да се стремите към високи цели. Само ако целта е много висока, желанието изглежда достатъчно интензивно, за да достигне до нея. Правим малки цели само когато сме обезкуражени или обезкуражени.

Има упражнение, което може да бъде много интересно да се научите да се мотивирате. Първото нещо, което трябва да направите, е да напишете целта, която трябва да бъде постигната. След това умножете размера си с три. След това преценете как изглежда панорамата, след като сте разширили този обхват. Най-вероятно умът ще реагира и ще каже: "Защо не?"

Склонни сме да оценим това, което изисква големи усилия.

5. Изградете свой собствен път

Важно е да се разбере, че самият път е уникален. Сравнете го с други начини или дори, че други хора смятат, че няма смисъл, защото това е личен опит, познат само от този, който преминава през него.

От самото начало трябва да разберете, че единственият човек, който трябва да преодолее себе си, е и единственият еталон за сравнение.

Както при дефиниране на кауза, така и при поставяне на цели и подхранване на желанието за постигането им, човек трябва винаги да мисли в индивидуален план. Може би има чужди елементи или реалности, от които можете да научите. обаче, пътят трябва да бъде построен и трябва да бъде проектиран според проходилката, т.е. от самия себе си.

6. Направете стъпка по стъпка

Да се ​​научим да мотивираме означава да разберем, че две гледни точки трябва да бъдат съчетани: тази на сега и сега и на вдъхновяващото бъдеще. Работи според прогнозите към бъдещето. Но вие живеете според напредъка в настоящето.

Ето защо е важно да се направи стъпка по стъпка. Това е още по-уместно в трудни времена. Когато има препятствия, лесно е да се измъчваш и да губиш доверие. но ако останем в ритъма на една стъпка, а след това на другия, подходът е много по-положителен и окуражаващ. Също така по-ефективни.

7. Научете се да управлявате емоционалното състояние

Ако някой е депресиран или тревожен, те ще предприемат действия, които носят печата на тези емоции. И, разбира се, ще получите резултати в съответствие със същото. Ето защо е толкова важно да се научите да разпознавате какво е нашето емоционално състояние и как да го работите да я пренасочи в случаите, които са необходими.

За това е удобно да се знае това Има три велики аспекта, в които нашето емоционално състояние се материализира:

• Тялото. Под трудна емоция тялото реагира вътрешно и външно. По същия начин трябва да се управлява и в двете сфери. При дишането се регулират физиологичните процеси. С позата и отношението на тялото тялото се преориентира.
• Езикът. Когато има депресия или тревожност, се появяват редица изрази, които отразяват тези емоции. Например: "Няма да мога", "това е много трудно" или "ми се гади от всичко". Ако тези изрази бъдат открити, те трябва да бъдат трансформирани. Например: "Една част от мен мисли, че няма да може, но само аз няма да мога, ако продължавам да мисля така".
• Подходът. Когато има негативни настроения, вниманието започва да се фокусира само върху негативните аспекти на реалността. Именно тогава волята оперира и погледне към нова равнина с по-позитивен нюанс и оценяване на различни алтернативи.

също, По пътя към големите цели много пъти ще трябва да правим почивки. Те изпълняват задачата да ни предложат поле за управление на емоциите. Важното е да се развие способността да се идентифицират чувствата, които ни блокират и пренасочват.

8. Присвояване на цикъла на успеха

Установено е, че цикълът на успех винаги работи по същия начин. Всичко започва с вярвания. Ако човек вярва в себе си и в каузата, която го вдъхновява, всичко става динамично. Убежденията или убежденията се трансформират в действия, които са белязани от твърдост и сила. Следва получаването на добри резултати. Те хранят вярата в себе си и цикълът започва отново, но всеки път, когато е по-дълбок.

Може да се случи и обратното. Убеждението, че не можем да постигнем нещо, води до погрешни действия или бездействие. Това от своя страна води до резултати, които са много ограничени или противоречат на това, което търсим. И накрая, всичко това подхранва убеждението, че ние не сме способни. Сега всеки решава кой от двата цикъла той показва.

9. Възползвайте се от инерцията

След като стартирате цикъл на успеха, достигате до точка, където всичко изглежда да тече самостоятелно. Това е инерция. Всяка реалност има тенденция да следва своята динамика. Тази инерция е много удовлетворяваща, но тя също може да включва известен риск. Не е време да "оставяш всичко да върви сам". Напротив. Това, което трябва да се направи, е да се възползваме от тази инерция, за да дадем повече инерция на големите цели.

По същия начин, отрицателна инерция трябва да бъде разгледана своевременно и решително. Един проблем носи само повече проблеми. Конфликт, на който е позволено да расте, води само до повече конфликти. Всеки надзор има потенциал да доведе до разрушителна инерция. Решението е да се постави граница. Дори ако се счете за необходимо да се спре да се намали контрапродуктивната динамика.

Да се ​​научим да се мотивираме е процес. Не се постига за една нощ. И след като веднъж спечели, това не е учение, което трае вечно. Необходимо е да се поддържа волята за подхранване на мотивацията ден след ден. Постигането му е трудно и загубата е лесна. Особено когато сме програмирани да не вярваме, а не да мечтаем ...

Сигурно е, че всички тези усилия наистина си заслужават. Самомотивираният човек е в състояние да постигне всичко, което се предлага. Вътрешните препятствия винаги са най-трудни за преодоляване. И когато това се постигне, животът се променя. Чувствате се живи и господар на собствената си съдба. Чувства се свободен.

Мотивацията е ключът към подобряването. Избирането да живееш с мотивация е да избереш задоволителен живот. Познаването на мотивацията ни е пътят към самопознанието и подобряването на себе си. Прочетете повече "