Понякога прилепването прави повече вреда, отколкото да я пуснеш

Помислете за това и си задайте следния въпрос: Смятате ли, че има нещо в живота ви, благодарение на което сте щастливи и без които не можете да функционирате? Можете също така да го формулирате по друг начин: има ли нещо, което мисля, че трябва и трябва да постигна, но животът ми няма смисъл?

Ако сте отговорили утвърдително, вероятно сте роб на привързаността. Когато страдаме от привързаност, ние вярваме нереалистично, че връзката, която сме създали с този човек или нещо по-специално, ще ни даде три неща, които човешкото същество винаги е търсил и се стреми да постигне: едно от тях е щастие, чувство на благополучие и удоволствието, за което копнеехме, но не знаем откъде идва.

Когато сме обсебени от нещо или от някого, погрешно си мислим, че чувстваме щастие заради това, че нещо, което е извън нас, вместо да мисли, че е родено от нас, от това дали оценяваме нещата, които имаме, от ако се оплакваме в по-малка или по-голяма степен от това, което ни липсва и как управляваме това, което казваме на себе си.

От друга страна, когато сме привързани, мислим, че имаме пълна сигурност. Сякаш този обект на привързаност ни предпазва от психични катастрофи като самота, икономическа сигурност или комфортен живот.

Можем да видим това в много нездравословни двойки, в които един от членовете е зависим от другия, дори ако всичко е мъчение, а любовта блести от отсъствието му. Привързаната личност продължава в тази връзка поради неговия ирационален страх да остане сама в света. Той е създал катастрофа, която го блокира и не му позволява да вземе решение според логиката и собственото си благосъстояние.

В допълнение към щастието и безопасността, когато се придържаме, мислим, че нашият живот има смисъл благодарение на това, към което сме привързани и ако някога го загубим, животът ще престане да бъде приятен, ще загубим курса и илюзиите.

Очевидно това не е нищо повече от фантазии, които човешките същества създават в нашите умове и ни карат да страдаме по преувеличен начин. Придържането към нещо или към някой генерира много болка, както и мъка и безпокойство. Ако станем обсебени, винаги ще бъдем обезпокоени поради възможността да загубим това, което е толкова трудно за нас, и че вярваме, че дава смисъл на нашето съществуване.

"Нашите проблеми се дължат на страстната привързаност към нещата и на желанието, че те никога не са напълно удовлетворени, а след това генерират още по-голяма болка. Ние възприемаме нещата като постоянни единици. В усилията си да постигнем тези обекти на нашето желание, ние използваме агресията и конкуренцията като предполагаемо ефективни инструменти и унищожаваме себе си все повече и повече в този процес.

-Далай Лама-

Също така, ако някой ден го изгубим, бихме попаднали в дълбока депресия, защото, като вярвахме, че нашият източник на благополучие и щастие е този човек, предмет или идея, ще си помислим, че няма да има нищо, което да ни кара да се чувстваме така отново и ще се почувстваме много нещастен.

Как да знам дали страдам от пристрастяване?

Да бъдеш привързан към нещо или към някой може да остане незабелязан, защото имаме голямата способност за самоизмама. Научете се да разпознавате някои от знаците, които ви казват, че се придържате твърде много:

• Ако забележите, че сте обсебен: страдате от емоционална привързаност, ако осъзнаете това Вашите желания са станали абсолютни нужди, че вече не се насищате, но че се нуждаете от все повече и повече да бъдете добре. Вече не предпочитате или не искате, но трябва да сте много близо до този източник на щастие, за да функционирате правилно в живота. Това е нещо подобно на това, което се случва с лекарствата, наркоманът все повече се нуждае от по-висока доза, за да може да усети същото удоволствие, както в началото.

• Липса на самоконтролХората, които се придържат към нещо, не могат да регулират собственото си поведение и да извършват компулсивни, висцерални действия, без логическо мислене. Сякаш човек е извън себе си и е станал роб на външния. Той престава да бъде собственик на собствения си живот и става зависим от своя обект на привързаност.

• Преувеличени страдания, ако това, до което съм прикрепен, не е близо: в нашия организъм е подготвен много мощен емоционален коктейл, подобен на синдрома на отнемане, и то заради това, че нямам предмет на желание.

• Съхранявайте обсесивната връзка, дори ако ни болиАко знаеш, че това те кара да страдаш и продължаваш в същата ситуация, без да намериш достатъчно сили да се отделиш, се придържаш и мислиш, че не можеш да живееш от там ... Погрешно смяташ, че животът ще бъде още по-лош, ако напуснеш това положение, но Истината е, че именно тази ситуация не ви позволява да видите всичко, което животът може да предложи. Вие сте със завързани очи и не можете да виждате отвъд.

Научете се да се отпускате

За да растат емоционално и да се чувстват по-силни, свободни и независими хора, ние трябва да практикуваме философията на откъсването или четата. Това не означава, че трябва да изваждам от живота си всичко, което ми харесва, или поражда удоволствие, но само това, с което съм обсебен, това, което мисля, че трябва да бъдеш щастливо и без което не мога да функционирам правилно.

Става дума да не бъдеш роб на нищо или на никого, а да си наш господар, собственик на нашия живот. За това трябва да практикувате някои стъпки:

• Промяна на "Имам нужда" за "желание" или "Предпочитам"
• Бъдете наясно, че ние не притежаваме нищо или никого и следователно нищо не ни принадлежи, но можем да се насладим на това, което имаме в настоящия момент.
• Бъдете страстни и надеждни, но без страдание заради това, ние наистина "не се нуждаем от нея"
• Практикувайте откъсването в ежедневието си: изхвърлете това, което едва използвате, радикално прекъснете контакта с този човек, който ви боли ... бъдете смели!

И не забравяйте ... понякога прилепването прави повече вреда, отколкото да я пусне!

Разхождайки се по пътя на непривързаността Привързаност, емоционално състояние на привързаност, в някои случаи принудително, към конкретно нещо, човек или мисъл, което понякога генерира постоянното убеждение, че без това не можете да живеете или да бъдете щастливи. Прочетете повече "