Понякога е по-добре да дишате дълбоко и да стоите тихо

Казват, че мълчанието е изкуството, което подхранва мъдростта, така че понякога няма друг избор, освен да се възползва от него, за да отговори с успех, а не да продължи с разговори и факти, които не си струват. Дишането дълбоко и тихо в определени моменти е най-добрият вариант, който можем да поемем.

Любопитно е, че тези, които работят в психотерапията от много години те виждат много пъти в собственото мълчание на клиента значителен напредък в лечебния процес. За мнозина това може да е донякъде противоречиво, тъй като терапията се изгражда с мощна обмяна чрез думата. По този начин средата е този диалог, който действа като енергия, която се сблъсква, задълбочава, събужда и реконструира.

"Мълчанието е приятел, който никога не издава"

-Конфуций-

Но тази внезапна тишина, в която човекът мълчи за миг и си поеме дъх, често отбелязва решаващ момент. Именно когато той напълно осъзнава емоциите си, тогава осъзнава нещо, което досега не е усещал. Също така, когато човекът е по-фокусиран от всякога, когато хармонизира мислите и емоциите и миналото, остава настрана, за да се фокусира автентично в настоящия момент.

Мълчанието, понякога, действа като пробуждане на съвестта и това е нещо изключително. Това не само ни помага да управляваме по-добре разговорите или конкретни ситуации, но също така е и канал, в който можем да осъществим контакт със себе си, за да спрем да "правим" за момент и просто да бъдем ".

Затова сме изправени пред тема с интересни нюанси и любопитни аспекти, които могат да бъдат от голяма полза в ежедневието. Каним ви да се потопите в многобройните аспекти на мълчанието и изкуството да мълчите.

Психичният шум, шумът, който ни обгръща и поглъща

Живеем в културата на шума. Не означава точно налягането на околния звук, на постоянното мъркане на трафика, на вечното хъркане на фабриките или на ехото на големите градове, които никога не спят. Говорим за умствен шум, за сътресение на противоречиви емоции. Психична какофония, която произвежда не само, че преставаме да слушаме това, което имаме пред нас, но това често ни кара да спрем да слушаме себе си.

Ние сме повлияни от един вид комуникация, където ентусиазираният глас, този, който крещи и не оставя паузи, е този, който триумфира. Ние виждаме това в нашите политици, виждаме го в много от работните ни срещи, където тези, които мълчат, са веднага маркирани като някой, който не е много решителен или липсва харизма. Всъщност есеистът и журналистът Джордж Микелсен Фой- направи проучване, което показва това в западната култура лицето, което мълчи, преди да отговори, се гледа с подозрение или подозрение.

Разговорите се събират много пъти чрез фрази и думи, които не преминават през правилен умствен или емоционален филтър. Ние забравяме, че управлението на езика и речта е и изкуството на интелигентността, където тишината често е необходима точка на преминаване.

Нека спрем, поне за миг, да ни намерим. Необходимо е да спрете, за да видите и почувствате другото. Нека тогава да разберем това няма нищо лошо да си поемеш дъх и да стоиш тихо по време на разговор. Може би това, което казваме след тази пауза, е решението на проблема или ключът за възстановяване на нашите отношения.

Мълчанието и мълчанието могат да бъдат наказание

Джордж Бърнард Шоу каза, че "мълчанието е най-съвършеният израз на презрение. така, трябва да бъдем много внимателни в начина, по който го използваме, в начина, по който го прилагаме според контекста и хората, които получават това мълчание. Досега ние ясно показахме, че използването на мълчанието е идеален инструмент за управление на собствените ни емоции, за фокусиране върху тук и сега и за да можем да дадем отговор или по-подходящ тип действие..

"Този, който не знае как да мълчи, не може да говори"

-Децим Магн Авзоний-

Предприемачът, изследователят и преподавателят Луис Кастеланос ни разказва за тази тема в книгата си „Наука за позитивния език“. Мълчанието е пауза за себе си. Оставането на тишина е нещо необходимо, например, когато се върнем от работа и ще се приберем у дома. Нещо толкова просто като дълбоко дишане и мълчание за няколко секунди може да отнеме натиска и безпокойството на този друг контекст, който не трябва да проектираме у дома..

Сега, нещо, което би било добре да се има предвид, е, че мълчанието може да действа многократно като оръдие на качеството на нашите лични взаимоотношения.. Това са думите, които възпитават, това са думите, които лекуват и които ни помагат да изградим мостове, да създаде корени и да укрепи връзките ни чрез позитивен, емпатичен и близък език.

Следователно трябва да сме много ясни Мълчанието не е положително наказание за всяко дете, че всяко погрешно действие, пакост или безсмислица не може да бъде разрешено чрез оттегляне на думата или чрез отричане на самотата на стаята му. С това, което правим много пъти, е да нахраним гнева. В тези случаи комуникацията е съществена, съществена за промяна на поведението, за разпознаване на грешки и за подпомагане на подобряването.

Затова нека използваме доброто мълчание. Нека го направим нашия дворец на спокойствие, където да се срещнем отново, къде да хармонизираме емоциите, къде да успокои ума и да намери в него най-добрия отговор, най-красивата дума за най-нуждаещия се момент.

Вашите думи болят повече от всеки удар Вашите думи болят толкова много, че са ме променили, генерирайки липса на самочувствие, страх и различни несигурности, които ме преследват по всяко време. Прочетете повече "