Отегчен от време на време също е добър

Скуката ни ужасява. Всъщност, хроничната скука може да бъде опасна, тъй като може да предизвика вредно поведение, като хранене в нечетни часове или хранене повече от необходимото (с всичко, което предполага). Хроничната скука също е рисков фактор за проблеми с психичното здраве, като тревожност, депресия и обсесивно-компулсивно разстройство. обаче, да се отегчиш от време на време може да има много интересни ползи, които си струва да бъдат анализирани. 

Не можем да продължим, ако си зададем следните въпроси: Защо скуката е плашеща? Какво означава да се отегчиш? Защо трябва да бъдем винаги заети? Страхуваме ли се да губим живота си или е страшно да се озовем сами на себе си??

"Има нещо сладко и успокояващо, и преди всичко мъдро, в това, което хората на света наричат ​​отегчени".

-Мигел де Унамуно-

Здравият навик да се отегчаваш от време на време

Скуката е синоним на разочарование. Всъщност, когато говорим за скука, ние се позоваваме на този разочароващ опит на желание, но не и на способност да изпълняваме задоволителни дейности. По този начин, скучно лице не може да коригира вътрешните фактори (мисли или чувства) или външни (околна среда), необходими за производството на дейност, която забавлява. Но както трябва да се научите да толерирате разочарованието, трябва да се научите да се справяте със скуката.

Както ще видим по-късно, да се отегчиш от време на време е много здравословно, защото събужда и насърчава качества и добродетели, които изобщо не са незначителни. Не напразно, през цялата история знаменитите личности подчертаха богатствата.

"Да бъдеш отегчен в точното време е знак за интелигентност"

-Клифтън Фадиман-

Да бъдеш отегчен насърчава творчеството

Въпреки че скуката може да изглежда досадно чувство, че трябва да избягваме на всяка цена, науката казва, че тя може да бъде от полза за нашата умствена дейност. Например, проучване, проведено от изследователи от Британското психологическо общество, открива това Пасивните дейности, които бихме могли да класифицираме като „скучни“, могат действително да увеличат творчеството.

Това проучване се опитва да демистифицира популярното убеждение, че отегчението при работа е отрицателен опит. Всъщност много компании смятат скуката за пречка за ефективността и иновациите на организацията.

Въпреки това, това проучване е в състояние да покаже, че случайни и временни скука увеличава сънливост, нещо, което наистина може да помогне за постигане на изобретателност, че организациите търсят. Това е така Да бъдеш отегчен може да насърчи сънуването, което ни позволява да създаваме нови и иновативни връзки.

От друга страна, други изследвания показват, че скуката насърчава търсенето на нови цели, когато се счита, че предишната цел вече не е интересна. Следователно, ако сте незаинтересовани от работата си, това може да е знак, че работата не е адекватна или че не сте достатъчно оспорена. По този начин, отегчението може да послужи като катализатор за подобряване на ситуация, която не е задоволителна. 

също, Отегчението също така насърчава творчеството при децата, според няколко скорошни проучвания. В този смисъл изследване, проведено от група изследователи (Университет на Източна Англия), критикува идеята, че постоянно заетият ум допринася за по-добро интелектуално и социално развитие..

Според тези изследователи скуката не е лошо нещо. Напротив, тя може да насърчи творческия капацитет на децата: те ще трябва да отговорят на фантастичния въпрос: „И какво ще правим сега?“. Така, противно на това, за което се смята популярно, на децата трябва да бъде позволено да се отегчават, за да се научат да живеят с тази „ежедневна фрустрация“ и да дават добри отговори.

 Да бъдеш отегчен насърчава просоциалното поведение

Сякаш това не е достатъчно, друго проучване на изследователи от Университета в Лимерик, в Ирландия, намери любопитна полза от скуката. Според изследователите, те далеч не пречат на ума и водят до липса на производителност, отегчението може да вдъхнови хората да търсят начини да бъдат алтруистични, съпричастни и да се ангажират с просоциални задачи, дори някои неприятни, като даряването на кръв.

Според изследователите, скучните хора смятат, че техните действия са безсмислени и затова са мотивирани да участват в смислено поведение. Те казват, че ако просоциалното поведение отговаря на това изискване (смисъл), скуката насърчава такова поведение..

Въпреки че това може да изглежда странно, учените обясняват, че скуката може да бъде, парадоксално, много силен мотиватор за хората да търсят неприятни, но важни задачи. По този начин, чрез серия от седем изследвания, изследователите са открили това Отегчението увеличава просоциалните мотивации, които засягат позитивното поведение и че те надхвърлят продължителността на самата скучна дейност.

Оставете ума си, ум

Наличието на тесен график и организираният ден е отличен начин да бъдете продуктивни, да се възползвате от времето, да извлечете максимума от нашия ден. но от време на време е необходимо да се спре. Останалото е жизненоважно за вашето тяло и ума.

Това е повече, Въпреки че организирането на дейности за свободното време е много интересно, понякога също трябва да напуснете реално време, празно време. Също така трябва да оставите хората около вас, вашия партньор, вашите деца да имат това празно време. И не се страхувайте от скука.

Не настоявайте за заемане на всяка една от минутите на времето или времето, което вашите деца прекарват. Спрете да се опитвате постоянно да напълвате времето си с неща, които да ги забавляват. Не натискайте партньора си, когато видите, че тя е неактивна. Зад бариерата, че не знаеш какво да правиш, няма бездънна бездна. В този смисъл, отегчението ще ви открие свят, пълен с възможности, които ще ви покажат нови начини - дори и по-добри - да прекарате времето си.

"Когато има време да се отегчиш, се опитвам да се отегча, защото скуката е форма на почивка"

-Хуан Луис Себриан-

"Октофобията", болест на сегашните времена Оофобията е страхът да имаш свободно време. Това е зло на някой, който е пълен с безпокойство и в крайна сметка носи зловещи ефекти върху живота. Прочетете повече "