Аерофобия, отвращение към пътуването със самолет

Пътуване за две седмици, което ме принуждава да взема самолета и нервите, които отразяват паниката, за да го изкача и да извърша пътуването. Висока тревожност и страдание, които се увеличават с времето за улов на полета: това е много често срещано чувство. Вашето име: аерофобия.

Аерофобията, известна също като "аерофобия" или страх от въздуха, може да бъде засилена от други видове фобии като клаустрофобия или акрофобия: страх от затворени пространства и съответно страх от височини. Хората, които страдат от това, могат да видят живота си ограничен от симптомите, които той произвежда.

Животът е това, което правим с него. Пътуванията са пътници. Това, което виждаме, не е това, което виждаме, а това, което сме.

-Фернандо Песоа-

В този смисъл, аерофобията може да обуслови работните аспекти, семейните ваканции, отварянето и познаването на други места, различни от тази, в която живее и т.н. Когато това се случи, Преодоляването на страха от карането на самолет е предизвикателство и не може да се намери начинът да го направим може да се превърне в истински проблем.

Защо се случва аерофобия?

Причините, поради които някой изпитва аерофобия, могат да бъдат много разнообразни - от предишен травматичен опит до познаване на ужасни въздушни събития.. Възможно е да се случи, че отрицателно събитие е свързано с умишлено пътуване със самолет, нещо, което се е случило с любим човек и т.н..

В конкретния случай на въздушни инциденти, ние сме свикнали с медиите да ни казват какво се е случило и да го подчертаем, защото има толкова много полети, които се правят всеки ден, когато при бедствие се случи новината да има по-голямо въздействие. Това прави равнината на впечатлението, че е опасно транспортно средство, когато данните изглеждат обективно, казват обратното.

Други причини, поради които се появява аерофобията, е невежество в света на аеронавтиката това ни кара да предполагаме и да мислим външно за физиката на истинската реалност на самолета: страхът от турбуленцията и несигурността, която може да предизвика, страхът да не може да избяга или да лети над морето ...

Как се чувстваш?

В тези случаи, какво се случва с друг вид фобии и симптомите са сходни: повишена тревожност, прекомерно изпотяване, тремор, постоянно страдание, задух, болка в гърдите, хипервентилация, гадене или повръщане и др..

"Когато пътувате със самолет, възникват само две емоции: скука и ужас."

-Орсън Уелс-

В много крайни случаи, симптомите на аерофобията блокират човека и не му позволяват да се качи на самолета, защото това може да бъде един от най-лошите моменти в живота ви. Всеки непознат шум в момента на влизане в самолет причинява промяна и липса на абсолютен контрол, тъй като страдащият от аерофобия чувства, че животът му е в ръцете на пилота.

Как да смекчим страха?

Първата голяма стъпка за намаляване на страха от карането на самолет е да се намери и разпознае причината за проблема: Какво причинява тези симптоми, кой е коренът? За това можете да отидете на групови терапии или индивидуални терапии, които без съмнение ще помогнат.

След като това стане, образованието и знанието за това какво означава да се лети са от ключово значение. По този начин, ако се страхувате, най-хубавото е да научите за света на аеронавтиката, за да елиминирате фалшивите теми за самолетите. От там терорът, например, че самолетът пада от двигателите, ще изчезне.

От друга страна, можете също да симулирате пътуването с компютърни програми Те директно пресъздават условията по реалистичен начин, търсейки излагане на елементите, които предизвикват фобията. Това, заедно с някои техники за релаксация и дишане, помага на аерофобията да спре да бъде неадаптивна.

И накрая, можете да добавите към всичко това серия от основни съвети, които могат да бъдат следвани при каране на самолет: пътувайте с някого, за да ви се разсейва, да не ядете или пиете твърде много преди пътуването, да намерите предмети като списания, които могат да отклонят вниманието на тревожност и т.н..

- Няма да можете да откриете нови океани

ако нямаш смелостта да загубиш поглед от брега. "

-анонимен-

9-те най-често срещани сексуални фобии Знаете ли за сексуалните фобии? Ако не, ние ви каним да откриете тези 9 сексуални фобии, които със сигурност ще ви изненадат. Да отидем там! Прочетете повече "