Научете се да се доверявате на случващото се

Как да се доверите на случващото се, ако моята реалност е пълна с напрежения, страхове и нещастие? Да знаеш Не става въпрос само за това как да се идентифицират външните врагове, които ни нараняват, онези акули, които плуват в размирни морета ...

Но на да знам свържете се със себе си, за да си възвърнем увереността, да се придържаме малко по-малко към нашите притеснения и да си позволим да бъдем по-свободни, да се освободим и напълно да осъзнаем тук и сега, интегрирайки се в най-вътрешното си същество.

Научете се да се доверявате на случващото се. Ако има мълчание, нека се увеличи, нещо ще възникне. Ако има буря, оставете го да реве, ще се успокои

Знаем, че не винаги е лесно да се постигне това. Когато човек има много отговорности и няма възможност да се освободи от всичко, трябва да се научим да определяме приоритети.

Това, което се случва в същите тези моменти, е за нещо, в ръцете ви е да отбележите хода на вашата съдба, стига да знаете как да се доверите на себе си и със сигурност, че чудесни неща могат да дойдат.

Как да практикуваме изкуството на несъпротива

Може би вече сте чували за стратегията да не се съпротивлявате. Сега е важно да определим малко повече тази идея, за да не попаднем в недоразумения.

Да практикуваш съпротивата е да се придържаш. Това е да се прикрепим към страданието, към центровете на стреса, към токсичните взаимоотношения. Изкуството на не-съпротивата, от друга страна, ни учи да се движим, а не да сме обвързани с това, което ни боли.

- "Несъпротивлението" това не означава да се оставим да бъдем увлечени от това, което другите искат или където животът ни избира да ни дърпа, без да имаме възможност да решим.

- Който се съпротивлява, често се противопоставя на промяната и спрете да се доверявате на себе си и дори да затворите вратите за нови възможности.

Често се казва, че хората прекарваме много енергии в безполезни неща или това ни нарани:

Съсредоточете голяма част от времето си на работа, която ни прави нещастни, пренебрегвайки семейството, предлагайки нашия живот на двойка, която ни предлага нещастие и които не смеем да напуснем от страх или нерешителност ...

Практикуваме, че вътрешното слушане много малко, това общуване със себе си, за да посрещнем нашите най-интимни нужди и да открием какво наистина се случва вътре в нас.

Знаете много добре какво се случва точно сега около вас пауза за момент, за да се отрази по тези аспекти:

• Има ли някаква буря в ума ви? Чувствате ли се изгубен, гневен, може би разочарован? Идентифицирайте нуждите си

Сега, след като сте идентифицирали тези негативни емоции, не се придържайте към тях. Не поставяйте съпротива и не позволявайте да се освободите от тях. Ако промените мислите си, волята ви ще се промени и с нея вашата реалност. Трябва да се доверите на себе си.

Как да се научим да вярваме на случващото се

Първо трябва да сте наясно, че в себе си има много повече сила, отколкото си мислите и това, имате много стратегии за справяне, за които понякога не знаете.

Трябва да оставите настрана наследените страхове, нещата и хората, които ще дойдат. Понякога не става дума за разбиране, а за усещане, доверие в това, което наистина има значение: да живеем тук и сега.

1. Признаването

Първата стъпка към обучението да се доверите на това, което се случва около вас, е разпознайте всичко, което ви заобикаля, обстоятелствата и хората около вас.

• Признавам вашия начин на съществуване и осъзнавам, че той е несъвместим с моя.
• Признавам, че обстоятелствата, които създадохме между двете, са вредни.
• Признавам, че има болка, живея, чувствам го и осъзнавам, че трябва да реагирам.

2. Отговорността

Отговорността предполага на първо място вземете юздите на ситуацията, а след това и не на последно място: Не обвинявайте никого за това, което се случва.

Ако търся виновен, това е най-вероятно който генерира гняв, и ако има гняв, отново има съпротива и ние ще бъдем пленени от собствените си негативни емоции.

- Действайте отговорно, без да търсите какво се е случило, не на последно място за себе си. Трябва да избягваме вътрешните тежести.

- Сега, след като сте разпознали ситуацията, знаете, че трябва да действате отговорно. Време е да се даде креативен отговор, да се предприемат действия. 

Превърнете своята реалност, за да я подобрите

3. Аванс без защитни нагласи

Да се ​​върнем отново към образа на бурята. Когато това, което се случва в момента, е, че се е задействал силен порой, натоварен с ветрове и гръмотевици, трябва да избягваме да действаме като този клон, който се стреми да стои твърдо и в отбранителна позиция пред елементите.

Причината? Най-вероятно Завършен, счупен или скъсан заради бурята. Какво означава това??

- Защитните нагласи често са много отровени от негодувание и недоверие. Те ще ви попречат да бъдете свободни.

Става дума за доверие в себе си и в настоящия момент. Никакви тежести за гърба, никакви недоволства, позволяващи животът да се случи и ние с него, в пълна хармония.

Учтивост: Кели Виванко, Александра Недзветская, Тара Търнър, Артасако Егучи