Залагайте на оптимизъм

През целия си живот сме изправени пред множество превратности и негативни обстоятелства, които ни поставят на изпитание всеки ден.

Когато човек, когото обичаме, умре, когато загубим работа, когато връзката ни се разпадне, ние се чувстваме зле, но необходимо е да се научите да виждате положителната страна, защото винаги има нещо, което трябва да се научи.

Какво е оптимизъм?

Оптимизмът е способността виж положителната страна на нещата. Това е въпрос на характер.

Има хора, които, в лицето на бедствието, поддържат своята почтеност и се движат напред, имат положително отношение и виждат доброто на всяка ситуация..

Думата оптимизъм идва от латинската "optimun", което означава "най-доброто".

 - Не можем ли да променим ситуацията? Ако не е в ръцете ви да промените ситуация, която ви причинява болка, винаги можете да изберете отношението, с което се сблъсквате с това страдание "

-Виктор Франкъл-

Можете ли да се научите да бъдете оптимист??

Психологът Мартин Селигман, директор на катедрата по психология в Университета на Пенсилвания, е създател на позитивната психология и твърди, че: "Да си оптимист означава да положиш усилия да намериш решения, предимства и възможности във всички тези ситуации, които възникват в живота.

Следователно Да бъдеш оптимист, изисква много усилия и огромна воля, прецизно обучение.

Искам да кажа, човек може да се научи да бъде оптимист, за да разгледаме добрата страна на нещата, за това предлагаме няколко прости съвета:

Обичай себе си

Вие не оценявате негативно, обичайте недостатъците си и вашите добродетели, всички ние сме несъвършени, иначе не бихме били човеци.

Поглезете се всеки ден, яжте здравословно, спортувайте, поддържайте мозъка си активно четене, писане, учене.

Доброто ниво на самочувствие е от съществено значение, за да имаме позитивно виждане за реалността

Не търси одобрението на другите

Понякога това създава много разочарование, което нашите приятели или членове на семейството не одобряват за нас или за решенията, които вземаме, но не можем да позволим това да ни парализира.

Важно е да вървим напред, да вярваме на интуицията си, за да вземаме решения, с които се чувстваме добре.

Научете се да казвате не

Колко пъти се изненадвате, казвайки „да“, когато искате да кажете „не“?

Казвайки "не" е необходимо и дори терапевтично понякога. Сложете граници на това, което не ви харесва, какво ви притеснява, никой няма да го направи за вас.

Не трябва да се страхуваме от последиците на негатив, защото този страх ни парализира и ни кара да се чувстваме, че не сме себе си.

Учете се от неуспехите си

През целия си живот правим грешки и се проваляме много пъти, но винаги се учим. Важно е да се получи положително учение за всеки неуспех.

"Понякога печелиш и понякога се учиш"

-Робърт Кийосаки-

Опитайте се да намерите позитивната страна във всеки отрицателен момент

Ако партньорът ви е напуснал вас, може би не е правилният човек, може би трябва да остави живота ви, за да влезе друг човек или да се наслади на самотата му.

Ако сте загубили работата си, може да ви очаква още по-добра работа или да се възползвате от този момент, за да придобиете обучение.

Вие сте този, който избирате от коя визия искате да видите живота.

Не мислете сами, трябва да действате

Не е достатъчно да се мисли и положително фундаментално е да слезеш да работиш и да изградиш нашата реалност от позитивна и весела гледна точка.

Разберете емоциите си

Необходимо е да се разбере защо се чувстваме виновни или тъжни в определени случаи и идентифицирайте тази емоция да я разберем и контролираме.

Предимства на оптимиста

По-добро здраве

Оптимистът се разболява по-рядко и получава по-бързо заболяване, вероятно защото положителната му нагласа кара имунната му система да произвежда хормоните, необходими за по-бързото борба с антителата.

Получете по-ниско ниво на стрес

Един оптимистичен човек изпитва по-малко стрес Какъв песимист. Оптимистът вярва в себе си, в качествата си, в постиженията си, познава грешките си, познава себе си, учи от грешките си и винаги може да види положителна страна винаги.

Подобряване на взаимоотношенията

Оптимистът има по-добри отношения със семейството си, със своя партньор, със своите колеги, се е научил да общува и да учи от всеки човек, за да получи положителната страна на всеки.

Тайната, както казва Марк Стивънсън, основател на Лигата на прагматичните оптимисти, е:

"Не става дума за това," всичко ще бъде наред ", а" може да върви по-добре ". Но трябва да го потърсите ".