Определение и ползи за арт-терапия

Изкуствата, като всички невербални изрази, благоприятстват изследването, изразяването и комуникацията на аспекти, за които не сме наясно. В този смисъл, работа с емоции чрез арт-терапия подобрява качеството на човешките взаимоотношения защото се фокусира върху емоционалния фактор, който е от съществено значение във всяко човешко същество, като ни помага да бъдем по-наясно с тъмните аспекти и по този начин улесняваме развитието на човека (Дънкан, 2007).

Арт-терапията се грижи за човека. Това не е проект за нея, а проект с нея от нейния дискомфорт и желанието й за промяна. Въз основа на лични и културни различия, тя се опитва да актуализира условията на творческото производство, да възприема спецификите на използваните средства и да разбере тяхното въздействие (Bassols, 2006).

Арт терапията може да бъде определена като дисциплина със специфични граници и специфики. Това е помощна терапия за някои, която използва пластични изкуства като средство за възстановяване или подобряване на психичното здраве, емоционалното и социално благополучие на човека. Целите на арт-терапията са същите като тези на психотерапията.

Тази помощ се фокусира върху изкуството като форма на комуникация, по този начин помага за изразяване и общуване на чувства, улесняване на размисъл, комуникация и позволяване на необходимите промени в поведението. Художественото творчество, взето като действие, задвижва процес: терапевтичното пространство се намесва и се разбива в реалност, преосмисляйки го.

"Светът е пълен с малки радости: изкуството се състои в това да ги разграничим"

-Ли Тай-По-

Изкуствата, които се използват в психологическата терапия

Визуалните изкуства са тези, които се използват в терапията. Говорим за живопис, глина, колаж, изпълнителски изкуства като актьорство, истории, театър на спомените, ролеви игри, кукли. Музиката използва ритъм, звук, глас, инструменти и в писмен вид различни жанрове могат да бъдат използвани. Арт-терапията е начин да се каже истината чрез игра на символиката. Опитът в създаването може да представлява актове на агресия, изоставяне, загуба, чувства и те правят това косвено, без намерение (Bassols, 2006)..

В театралната, драматичната или кукленската работа пациентът говори в него по характер. Това е изкуството на действие чрез измисления характер, процес на индивидуално и / или колективно творение, който се намира между два свята: реалност и фикция. В постановките с глина е установен диалог с темата, става дума за благоприятстване на пренасочване на човека с материала и придружаването му по пътя, който върви от глината към себе си.

При рисуването се прави първата стъпка за деблокиране, оставяйки себе си да бъде отвлечен от идващите образи, ударите, формите, цветовете, търсейки ръката да избяга от порива на окото, като забрана, да я организира за секунда и малко по малко да достигне до дълбините на човек.

В танца има момент на осъзнаване на самото движение, в смисъл да го слушаме и да го слушаме чрез този динамизъм, впоследствие позволявайки подход към себе си и улесняващ общуването с другия. При работа с глас се търси и използва естествения глас, дишането се отключва; е създаден и трансформиран от импровизации, съчетавайки различни звукови качества.

От своя страна, писането позволява нови начини да се играе с въображението от собствения си опит и опит. Появяват се ситуации и въображаеми спътници, разнообразни маршрути, докато пристигнат на пресъздаване на истории и истории в художествена литература.

"Целта на изкуството е да даде тялото на тайната същност на нещата, а не да копира външния им вид"

-Аристотел-

Работа с емоции в арт терапията

Емоциите са от основно значение за човешкото развитие и опит. В арт терапията работата с изкуствата спомага за личното и емоционално развитие. Четири фази се използват за работа с емоции в арт терапията: наименувайте, изследвайте, експериментирайте и интегрирайте. Емоциите са нашата основна форма на комуникация и могат да бъдат по-важни от думите. Ако думите не са придружени от подходящи емоции, те едва ли вярват ((Дънкан, 2007).

Обикновено, когато изразяваме нещо с емоция, използваме жестове, образи, словесни метафори и гласови тонове, за да общуваме по-добре с други хора. Те ни помагат да разберем и изразим много повече от думи, когато емоциите са съвместими с тези думи. Изкуствата, като всички невербални изрази, благоприятстват изследването, изразяването и комуникацията на аспекти, за които не сме наясно.

Работата с емоциите чрез арт-терапия подобрява качеството на взаимоотношенията. Тя се фокусира върху емоционалния фактор, помагайки ни да осъзнаем по-добре тъмните аспекти и по този начин да улесним развитието на човека. Основните емоции, като страх, гняв, радост, любов, тъга и неудобни чувства са съществени и необходими за емоционалния баланс на всички хора.

Всички емоции засягат нашите познавателни способности, физическото ни здраве и професионалното ни представяне. За здравето на емоционалната интелигентност допринася способността да се изразят, преди ситуацията, подходящи емоции, до последващи нива. Той също така предполага способността да се проявява емоционално на другия по подходящ начин и за съпричастност.

Работата с изкуствата спомага за личното и емоционално развитие. Несъзнаваното работи повече със символи, отколкото с обосновани думи, следователно, използването на изкуствата улесняват процеса на размисъл и неговото развитие. Много повече могат да бъдат предадени чрез изкуствата, особено несъзнателно, тъй като образите предават повече от думи и предлагат безопасно средство за изследване на трудни теми.

- Огледалата се използват, за да се види лицето; изкуството да видиш душата "

-Джордж Бърнард Шоу-

Предимства на арт психотерапията

Арт терапията е полезна от гледна точка на възможността за развитие на междуличностни умения, лесно общуване на пациента с други хора в тяхната среда, благодарение на лекотата на изразяване, която предлага тази терапия. Освен това е много полезно да се управлява поведението, да се повишава самочувствието и да се избягват ефектите, които предизвиква безпокойството.

По-долу ще разгледаме подробно предимствата на арт терапията за хората, които я практикуват:

1. Изразяване на чувства, които е трудно да се изрази

Понякога ни е трудно да изразим това, което чувстваме или какво мислим по най-традиционните начини, затова арт-терапията, като инструмент, който използва и развива израз, може да ви помогне да оформите тези мисли и чувства, които са по-трудни за напускане. излезе.

2. Развитие на здрави умения за справяне

Фактът, че се сблъскваме с чувства и емоции по творчески начин, може да помогне, когато става въпрос за промяна на тези поведения или установени навици, които се извършват всеки път, когато трябва да изразите емоциите си. Използването на арт терапия, когато преживявате тъжен емоционален процес, опитвайки се да използвате тази емоция, за да създадете, може да помогне, когато се сблъскате с ситуацията по оптимален начин.

3. Проучване на въображението и творчеството

Използването на този вид терапия прави човека по-силен да създава и представя, както и да подобрява тези способности, като работи фокусирано и с помощта на терапевта..

4. Подобряване на самочувствието и доверието

Проверката, че можем да направим нещо за себе си, ни води до по-голяма емоционална стабилност. По същия начин, постигането на предложените цели ни кара да увеличим сигурността и да натоварим мисълта, че се справяме добре.

5. Идентифициране и изясняване на опасенията

Фактът, че изразяваме във външния свят това, което ни засяга вътрешно, ни кара да виждаме по по-практичен и достъпен начин онези понятия, които не можем да разберем. Абстрактните идеи, които ни наблюдават само от външна гледна точка, могат да бъдат интегрирани в нашето познание.

6. Увеличаване на комуникационния капацитет

Използването на художествената модалност за изразяване на себе си кара човека да придобие нови инструменти, за да има добра комуникация, както с другите, така и със себе си. Фактът, че е в състояние да изрази това, което струва да се вербализира, обучава способността за изразяване по по-ясен начин и в съответствие с това, което искате да общувате.

7. Подобряване на физическите способности

Арт-терапията обикновено използва тялото, за да изразява това, което не можем да кажем, така че този вид терапия също така благоприятства тези хора, които изпитват затруднения при движението или координирането им.

8. Изкуството намалява нивата на стрес и тревожност

Извършването на дейности, свързани с изкуството и творчеството, предлага на човека опит, при който нивото на стрес и тревожност се намаляват. Хората, които извършват този вид терапия, намират такива релаксиращи дейности.

9. Мотивирайте упражняването на мисълта и помогнете за размисъл

Научното мислене отива по-далеч и е свързано със способността да бъдеш автономен или да решаваш проблеми от ежедневието.

10. Подобряване на концентрацията, вниманието и паметта 

За нашето ежедневие е важно да се научим да се концентрираме. Наличието на добър капацитет за концентрация ни помага да бъдем по-ефективни, когато изпълняваме каквато и да е задача. Ползите от имат добра концентрация те са много: те увеличават нашата памет, нашата ефективност при вземането на решения, нашата прецизност и нашата подвижност в предизвикателството, което имаме под ръка.

Областите на приложение на арт-терапията са физическото здраве, психичното здраве, емоционалното благополучие и социалното благосъстояние в различни сектори на населението. В случая с онези хора, които се нуждаят от специфично проследяване на тяхното телесно изразяване и движение, арт терапията може да се прилага чрез техниките, изучавани в психотерапията..

Използването на арт-терапия е осъществимо както при деца, така и при юноши и възрастни, с предимството да бъдат прилагани на терапевтично ниво и на образователно ниво. В последния случай, когнитивно-поведенческите техники могат да допълнят използването на арт-терапията (или обратно), за да инструктират онези аспекти, които пряко влияят върху развитието на образованието.

"Ако някой мъж, дори вулгарен, знаеше как да каже живота си, щеше да напише един от най-великите романи, които някога са били написани"

-Джовани Папини-

Винсент Ван Гог и силата на синестезията в изкуството Винсент Ван Гог обясниха, че за него звуците са с цветове и някои цветове, като жълто или синьо, са като фойерверки. Прочетете повече "

Библиографски справки

Bassols, М. (2006). Арт-терапия, съпровод на създаването и трансформацията. Арт терапия Художествена терапия и художествено-образователни документи за социално включване, 1, 19-25.

Cao, M., & Díez, N. M. (2006). Арт терапия: интериорни знания чрез художествено изразяване. възпитател.

Del Río, М. (2009). Размисли за практиката в арт терапията / Мисли за практика в арт терапията. Арт терапия, 4, 17-26.

Ten, N. M. (2006). Текущи изследвания върху арт терапията в Мадридския университет Комплутенсе / Art Therapie Resaerch в UCM. Арт терапия, 1, 45-67.

Duncan, N. (2007). Работете с емоциите в арт терапията / арт терапията и емоциите. Арт терапия, 2, 39-49.

Klein, J. P. (2006). Арт-терапия, съпровод на творчеството и трансформацията / Арт-терапия, съпровод на творчеството и трансформацията. Арт терапия, 1, 19-25.

Mampaso, A. (2007). Арт терапия, художествено образование и социално включване. Дисеминационни сесии на IV Седмица на науката 2006. Арт терапия, 2, 293-296.

Marxen, E. (2011). Диалози между изкуството и терапията: от “психотичното изкуство” до развитието на арт терапията и нейните приложения (стр. 1-222). Барселона, Испания: Gedisa.

Reyes, P. (2007). Релационният потенциал на арт-терапията в ранната психотерапевтична намеса на психозата / Релационният потенциал на арт-терапията в ранната психотерапевтична намеса на психозата. Арт терапия, 2, 109-118.

Родригес Фернандес, Е. (2007). Приложение на арт-терапията в класната стая като средство за превенция за развитие на самочувствие и насърчаване на положителни социални отношения: чувствам се жива и дружелюбна (2), 275-291.

Serrano, A. (2014). Разкажете с изображения: възможности за фотография и аудио-визуални езици в арт-терапията. Арт терапия, 9, 157-158.