Ателофобия, страх от несъвършенство

Понастоящем перфекционизмът се възприема по-скоро като добродетел, отколкото като дефект. Но може ли стремежът към съвършенство да стане луд и ирационален? Наистина е така. Всъщност, когато перфекционизмът се парализира, е възможно той да страда от ателофобия, психично заболяване, свързано с тревожни разстройства.

Ателофобията е страхът от несъвършенство, не прави нещо правилно, не е достатъчно добро. Това се случва, когато очакваните очаквания на човек не са съгласни с реалността. Това е ирационална и натрапчива форма на перфекционизъм, която може да доведе до парализиращо бездействие и да причини множество здравословни проблеми, свързани със стреса.

В резултат на ателофобия, човекът не може да достигне маркираната марка. Взаимоотношенията са сериозно засегнати. Освен това, когато човек осъзнае, че не е достигнал целта си, е нормално той да се чувства завладян от емоциите на отрицателна валентност.

Човек с атофобия има паника от грешката, да прави грешки, без да го осъзнава. По този начин най-простата задача може да се превърне в изтезание поради степента на ресурсите, отделени за надзора над нея. Това ги кара да поемат малък или никакъв риск.

Има много психологически симптоми, които можем да идентифицираме като типични за ателофобията, като често избягване на поведение, чувство на импотентност, крайно безпокойство и страх, страх от загуба на контрол, объркване, раздразнителност и липса на концентрация. Може да се появят и физически симптоми като бързо дишане, сухота в устата, сърцебиене, гадене, главоболие или прекомерно изпотяване..

Причини за ателофобия

Никой не знае истинската причина за ателофобията. Може да има генетична склонност или може да идва от травматично събитие. Въпреки това, изглежда, че в повечето случаи това е научен отговор, който започва в ранна възраст и това усилва и става хроничен през годините.

Ателофобията е специфична фобия, фокусирана върху ключови не-социални фактори. Специфичните фобии са склонни да имат някои предишни травми като основна причина, често в детска възраст и, също често, физически вредни.

Възпитанието може да играе важна роля в развитието на ателофобията, като родителски предупреждения за пряка заплаха, което е особено забележимо в случаите, когато заплахата е по-неизбежна (алергии или атаки с насекоми, например).

На свой ред се смята, че генетиката и наследствените фактори могат да играят роля в специфични фобии, особено тези, свързани с опасността от нараняване. Например, първичен "рефлекс на борбата или бягството" може да се задейства по-лесно при тези с генетична предразположеност.

Във всички видове фобии, външните преживявания или доклади могат да засилят или развият страх, като например виждане на член на семейството или приятел, който е засегнат. отклонение, В екстремни случаи непрякото излагане може да бъде толкова отдалечено, колкото да се чуе позоваване в разговор или да се познават определени новини.

Ателофобията, както и повечето фобии, идва от механизъм на подсъзнателна свръхзащита както и при многобройни фобии, тя може да се вкорени и в неразрешен емоционален конфликт. Изискващите родители, които изискват съвършенство и твърде строги учители, могат да станат централни фактори за бъдещи психични разстройства, включително страх да не бъдат достатъчно добри..

Разликата между ателофобията и перфекционизма

Ателофобията има много общо с перфекционизма, но не е същото. Съществува фундаментална разлика между двете понятия. Вярно е, че хората, страдащи от ателофобия, често правят целта си перфектна и не я постигат просто защото е невъзможно.

Ателофобията е повече от повишаване на високите стандарти. Проблемът е в това парализира и блокира подсилването вместо да мотивира. Много перфекционисти реагират на тревогата, като работят повече. Хората с ателофобия избират бездействие, за да избегнат възможни провали. 

Освен това перфекционизмът често се проявява като желание за личен успех и постижение. Тази визия, с нейните проблеми, може да направи човек по-добър и по-успешен. Ателофобията обаче не се радва и на това.

Окончателни коментари

Да се ​​научим да се стремим към „достатъчно добър“ е качество, което обикновено създава благополучие. Във връзка с това авторката Олга Хазан пише: „В нашата култура може да е трудно да се принудим да се задоволим с„ достатъчно добър ”. Но когато става дума за щастие и удовлетворение, „достатъчно добро“ не е просто добро, то е съвършено..

Същото съвършенство като в ателофобията се превръща в заплаха, от която човек трудно може да избяга. Всъщност той обикновено създава парализа, която завършва с всеки опит да се постигне определена цел. Тази рамка не само създава чувство на неудовлетвореност, но е и много разрушително за самочувствието на човека; същия, който се чувства победен и затворен в собствения си страх.

5 признака, че страхът доминира в живота ви Има признаци, че страхът доминира в живота ви. Важно е да сте внимателни към тях, да ги идентифицирате. Прочетете повече "