Атофобия (фобия на несъвършенство) симптоми, причини и лечение

Всички знаем, че днес живеем в конкурентен свят, в който има високо ниво на компетентност и изисквания към нашите действия. На ниво работа ни се изисква да бъдем продуктивни, ефективни, проактивни, приспособими, способни да работят като екип, добри колеги и организирани. И това не само на ниво работа, но и в аспекти като двойката намираме високо ниво на търсене и конкурентоспособност.

Този неистов ритъм кара някои хора да мислят, че не само трябва да са добри, но трябва винаги да търсят съвършенство и дори съвършенство във всичко, което са или какво правят. Дори и в някои случаи дори фобийните симптоми може да не изглеждат съвършени. Такъв е случаят с тези, които страдат от атопопобия, особена фобия, за която ще говорим в тази статия.

• Свързана статия: "Видове фобии: проучване на смущения в страха"

Какво е ателофобия?

Ателофобията е рядка фобия, която можем да сметнем за специфична, въпреки че нейният фобичен обект е доста субективен и може да варира значително от един човек на друг. Като фобия не говорим за обикновен дискомфорт, а за съществуването на нерационален и непропорционален страх и паника наличието на обект, същество или конкретна ситуация (до точката, в която могат да предизвикат пристъпи на паника), генерирайки този страх от избягването на фобийния стимул или от ситуации, в които може да се появи.

В конкретния случай на ателофобия фобийният стимул е несъвършенство, или по-скоро, да не постигат съвършенство с техните действия, идеи или вярвания. В някои случаи това може да обхване и поведението на другите, а не само на техните собствени.

Лесно е да се мисли за ателофобия като перфекционизъм, но трябва да се има предвид, че тя не се ограничава само до нея: има реална тревожност и соматични и поведенчески реакции извън обичайната и непропорционална спрямо възможния риск.

Това означава, че човек с ателофобия ще се почувства ужасен от идеята да направи нещо, което не е съвършено, избягвайки ситуации, в които може да го направи или да прекара много време в опит да направи нещата перфектни. Симптоматиката не свършва дотук, а по-скоро наличието на някакъв вид несъвършенство може да генерира появата на тахикардия, хипервентилация, тремор, гадене и повръщане или студени изпотявания, наред с други, които са отражение на психическия дискомфорт или тревожност, причинени от наличието на опасен стимул.

• Може би се интересувате: "Перфекционистката личност: недостатъците на перфекционизма"

въздействие

Описаните по-горе симптоми могат да предполагат високо ниво на интерференция, което е много по-голямо от това на други фобии. И най-напред, ателофобията предполага страх към несъвършенството Това може да се случи по всяко време, място и ситуация, с която напрежението е по-трайно. А също така, тя има пряко значение за самочувствието и личната концепция за себе си.

По този начин е обичайно хората, които имат този тип фобия никога да не се задоволяват със себе си и да имат много ниска самооценка и самочувствие. Те също така ще имат високо ниво на търсене по отношение на собственото си поведение, никога не са нещо, което правят достатъчно добре и винаги сравняват своите резултати с тези, които вършат най-доброто. Това неразположение ги кара да присъстват като цяло депресивни симптоми и дори някаква раздразнителност и враждебност.

И не само със себе си: те също изискват много от другите. Това може да накара тези хора да имат сериозни затруднения в социалните, трудовите и двойните взаимоотношения, като се има предвид, че техните взаимоотношения и работа с всички тях, както и техните с него / нея, трябва да бъдат перфектни. Към това се добавя и непрекъснатата самокритика, която може да генерира определен отказ да присъства постоянно.

На работното място, в допълнение към социалните трудности, те също могат да загубят много време, опитвайки се да подобрят или подобрят резултатите, които вече са били добри, губейки ефективност и производителност.

В някои случаи този проблем може също да създаде проблеми със самия организъм, въпреки че не е толкова обичайно, тъй като самият страх обикновено е, че нашето поведение и резултати не са перфектни, тъй като са доста специфични в смисъл, че е " какво правим, мислим или вярваме “това, което обикновено се съди, а не толкова физическото.

обаче, има случаи, при които то също е свързано с наличието на хранителни разстройства: Проблеми могат да се появят, когато ателофобията се смесва с упражнения или диети до загуба на качество на живот и увреждане на здравето.

В допълнение към всичко това, ние трябва да помним, че субектът ще се стреми да избягва ситуации, в които е лесно за техните действия, които не са перфектни, което може да доведе до изолация и прекратяване на голям брой от двете дейности и дейности за свободното време. Опитите да се опитат нови неща или да се обучат в консолидирането на способността чрез избягване на излагането на риска да не бъдат добри, също могат да бъдат елиминирани..

каузи

Произходът на ателофобията, както се наблюдава при повечето психични разстройства, не е напълно ясен. И това е има много фактори, които взаимодействат, когато възникне проблем с психичното здраве.

Първо, може да има определена биологична предразположеност, като праг на ниско физиологично активиране или наследяване на донякъде перфекционистични личностни черти. Тази предразположеност или уязвимост е само такава, но опитът на определени събития или изучаването на някои начини на действие може да се сближи с него, за да благоприятства появата на ателофобия..

На по-малко общо ниво се наблюдава, че тези, които страдат от ателофобия, са имали ограничително образование или през детството си са получавали високо ниво на критики, никога не са били достатъчни, за да задоволят околната среда.. Изключително взискателно и строго образование може да доведе до мисълта, че те никога няма да бъдат достатъчно добри.

Тя може да се появи и в случаите, в които е било установено, че постигането на нещо достатъчно добре е имало тежки последици в живота им, нещо, което може да ги е накарало да се обобщят по такъв начин, че се страхува, че несъвършенството ще има последствия..

Връзка с други нарушения

Ателофобията е трудно разстройство за диагностициране, което може да бъде объркано с гореспоменатия перфекционизъм, който може да влезе в типично поведение, или който също може лесно да се обърка с различни нарушения..

Възможно е да се наблюдава определена връзка с много специфична група нарушения: обсесивни разстройства. Най-известният от тях е обсесивно-компулсивно разстройство или ОКР, по-специално наподобяващи повече в онези случаи, чиито мании са свързани с аспекти като чистота, ред, проверка или морал. И в двата случая има загриженост за самите действия и има високо ниво на самонагласяване. Тревогата и тревогата, че и в двата случая те могат да ги доведат до компенсаторни действия, и те посвещават голяма част от времето на тези опасения. Въпреки това, при ателофобията няма мания или принуди като такива.

Вероятно най-близкият до атофобията е с разстройство, подобно на предишното: Обсесивно-компулсивно разстройство на личността (въпреки че името е подобно на OCD, тук няма нито мания, нито принуждения, тя е по-стабилна и характеристиките на заболяването те са интегрирани в личността), в които гореспоменатият перфекционизъм присъства по един постоянен начин и който може да генерира високо ниво на несъответствие и страдание, както правилно, така и чуждо на индивида, изискващо всичко да е правилно и добре направено..

Често срещани са проблемите на социалната адаптация и дори някои тревоги. Истината е, че ателофобията може да се появи в човек с този тип личност и всъщност тези хора са много по-склонни, но не трябва да бъдат идентифицирани. Първо, защото ателофобията е по-специфично заболяване, което не трябва да бъде част от самоличността на човека, освен страхът от неуспех, не трябва да генерира физиологични симптоми при обсесивно-компулсивно личностно разстройство..

Друг аспект, който трябва да се вземе под внимание, е възможността, че ателофобията е свързана с физическия аспект, който може да представлява сериозен риск от страдание от някакъв вид хранително разстройство или дисморфично заболяване на тялото..

Лечение на несъвършенството фобия

Лечението на ателофобията се споделя с това на повечето фобии, като се разчита на експозиция на страховитите стимули. Следователно, предполага се, че субектът може или чрез експозиция, или чрез системна десенсибилизация, да не проявява тревожен отговор на несъвършенството.. Направете йерархия на особено фобични ситуации и работа прогресивно в това, че субектът остава в ситуацията или генерира отговор, несъвместим с тревожния отговор, е една от най-често срещаните терапии и трябва да се извършва чрез преговори между професионален и пациент.

По същия начин, в този случай е от съществено значение да се работи чрез когнитивно преструктуриране, чрез което можем да се опитаме да променим убежденията относно личната ефективност и необходимостта да направим всичко перфектно. За това може да е полезно да се работи преди това за произхода на този страх, което означаваше тогава и какво означава сега, какво значение му дава пациентът, как го засяга и кога изглежда.

По същия начин ще бъде необходимо да се работи на нивото на самоочакване и съществуването на когнитивни изкривявания. Терапиите, в които се работи самозадоволяване и самочувствие Те също ще помогнат за подобряване на емоционалната ситуация на пациента. Ако за пациента е недостъпен безпокойство, е възможно да се използват някои лекарства против тревожност по такъв начин, че симптомите да се понижат и да се започне психологическа работа..