Внимание нашето тяло също говори!

Говори, шепнеш, крещи ... Изразявай се колкото можеш, или както понякога те оставяме. Вниманието към това, което ни казва, винаги е добра идея нашите умове получават от тялото цялата информация, която улавят нашите сетива. По този начин чрез нея сме свързани с външната страна и нервните клонове, които минават през нея, отговарят за пренасянето именно на тази ценна информация.

Трябва да сме много внимателни към това, което ни казва, защото в много случаи това е единствената истинска и автентична улика, която трябва да разрешим. По този начин, да слушате внимателно нашето тяло е да слушате добра част от същността, която ни оформя като уникални и различни хора.

Ако спрете да мислите, вие със сигурност ще си спомните ситуация, в която тялото ви е било неудовлетворено, премахнато и нетърпеливо да избяга от пространството - физическо или символично - което заема. Много пъти сте си намирали отношения на приятелство, партньор или професионалист, в които, въпреки че все още сте потънали в нея, нещо ви е казало, че не е правилно, че не е това, от което се нуждаете. Това "забелязвам нещо", това неясно и понякога неуловимо усещане, част от нашето тяло.

"Ако се чувствате неудобно с някого, можете да сте сигурни, че няма истинска комуникация. Веднага щом някой наистина се изрази, всичкият дискомфорт изчезва.

-Фриц Перлс-

Примери за това как тялото ни изразява

Това са някои примери за това как тялото ни говори, или по-скоро ... как ни моли за помощ:

• Усещане за бучка в гърлото.
• Усещане за възел в стомаха.
• Внезапна акне.
• Менструални нарушения при жените.
• Хипертония. тахикардия.
• мигрена.

Всъщност Хората, които най-често страдат от психосоматични разстройства, често имат трудности в живота си, за да изразят емоциите си и в крайна сметка, да се справят с проблемите, произтичащи от лошото управление на тях. Затова ние наричаме психосоматично разстройствоорганични лезии, които имат психологически произход.

В терапията на този тип пациенти се разглеждат техните емоции, които обикновено се анализират от соматична, психическа, социална и културна перспектива. Така, когато човек не е в състояние да разреши или приеме ситуация - нито със себе си, нито с другите, той оставя своя отпечатък върху тялото и се превръща в "енцист" в него, чакайки собственика да узнае за това увреждане и може да я поправи, за да продължи напред.

Недоволство, зло към днешния ред

Когато натрупваме негодувание, ние натрупваме щети в тялото. Недоволството е неразградено чувство, че тя не е изразена и че пътува с нея, без да губи следите си, без да престава да причинява дискомфорт, докато не бъде разрешена. Това е отворена рана, която чака да бъде излекувана, но с цялата уязвимост, която това поражда.

Как го разбираме по отношение на нашето тяло? Недоволството би било тази храна, която ни прави тежки в стомаха, което ни кара да се чувстваме подути и не желаем да опитваме нищо друго. Толкова е сложно да се усвоява, че дори ни кара да прескочим едно или две ястия, колкото и привлекателни да изглежда. И накрая, докато завършим храносмилането, ще ни попречи да се чувстваме комфортно.

"Болката, която не се освобождава от сълзите, може да причини други органи да плачат"

-Франсис Й. Брайсленд-

По този начин третирането на скритото негодувание, сигнализирано от обвинителния пръст на нашите телесни сигнали, ще възстанови естествената динамика на нашия организъм. Смилането на негодуванието ще сложи край на мускулното напрежение и ще ни позволи да влезем в състояние на релаксация, в което тялото ни ще се чувства много по-добре..

Техники за слушане на това, което тялото ни иска да ни каже

Има няколко техники за практикуване на това пренасочване на вниманието към тялото и техните начини за общуване. Тези техники имат своите корени в будистката медитация.

Те се стремят да фокусират цялото си внимание върху тялото ни за няколко минути на ден Бъдете наясно с всяко от усещанията, емоциите, чувствата ... които се появяват, без да ги съди. Приемането им като част от посланията, които нашето мъдро тяло ни изпраща, което ни позволява да използваме информацията, която съществува в тези съобщения, за да елиминираме чувството си за дискомфорт.

"Да бъдеш в света с неговите възходи и падения, самостоятелно или придружено, е част от едно и също нещо: да съществуваш тук и сега"

-Фриц Перлс-

Нашето тяло е най-богатият източник на истината, който можем да пием. Всичко, което е родено в него, е автентично и вярно. Нашата глава, с невъзможни от мисли и разсъждения лабиринти, не е нарушила нейната същност. Затова, за да го слушате, е да ни слушате. Това е да си малко по-мъдър и да живееш по един вкоренен начин към това, което сме.

Затова ... Нека да слушаме тялото си, има много за какво да говорим!

Кожата не се нуждае от думи Кожата е този велик преводач на любов или привързаност, който може да предложи с докосване; Това е нашата демонстрация на емоции, когато се изчервяваме, но понякога е и отражение на страданието, което се проявява при някои видове заболявания. Прочетете повече "