Търсите спокойствие Как да го намерите?

Спокойствието е много важно постижение. Знам, че мислиш, че е митично да стигнеш до това състояние. Или това е недостижимо или нереално. Може да знаете няколко души, които могат да кажат "Аз съм в мир".

Струва ми се в някои случаи е по-добре да се каже "Аз съм в равновесие". Много пъти можете да бъдете в средата на конфликт, спор и все още да се чувствате в равновесие. Очевидно вие живеете в този свят, който е все по-напрегнат, по-притеснен и по-непосредствен, но когато постигнете спокойствие, ще усетите чувството за баланс, за което говоря.

"Човекът, който не е в мир със себе си, ще бъде човек, воюващ с целия свят"

-Махатма Ганди-

Какво е спокойствие?

Мирът на ума е стабилно равновесие, към което се връщате след отрицателни преживявания или въпреки тях. Това е като малка топка в средата на две планини.

Те могат да ви изтласкат нагоре, но вие се връщате и сте на мястото си. Ако натискът е много голям, можете да се колебаете, да се издигнете и да паднете, но ще се върнете в точката на равновесие. Не мислете да се качите нагоре по въже, опитвайки се да не падне, не.

Постигането на вътрешен баланс е постоянна задача, но има някои стъпки, които ще ви помогнат да го постигнете.

1. Опростете живота си

Имайте по-малко неща за безпокойство. Винаги трябва да мислите какво качество е по-добро от количеството. Това трябва да приложите и към приятелите си. Не продължавайте с разрушителни приятелства, които ви причиняват дисбаланс, за да ги видите.

Помислете и за материални неща, например за дрехите си. Когато сменяте сезоните, проверете дали има нещо, което не сте използвали, и помислете дали ще го сложите. Със сигурност не. След това го дарете на някоя институция или я дайте на някого. Това ще улесни работата ви всеки път, когато трябва да фиксирате гардероба и ще бъде много щастлив за другите.

Ако ще купите нещо, помислете дали е наистина важно. Не позволявайте на рекламата или модата да изпращат в живота ви. По този начин можете да обърнете внимание само на важните неща и да се концентрирате върху тях. Освободете се!

2. Мислете за настоящето

Не завладявайте миналото. Ако не беше добре, опитайте сега да го решите, но не съжалявайте. Работете върху подаръка. Нито трябва да се тревожите твърде много за бъдещето. Зависи от това, което правите сега, тъй като бъдещето ще бъде. Концентрирайте се тук и сега и се наслаждавайте.

"Ако не сте щастливи тук и сега, никога няма да бъде"

-Тайсен Дешимару-

3. Бъдете благодарни и се усмихвайте

Моля, погледнете чашата наполовина пълна и не наполовина празна. Благодаря за това, което имате, дори и най-малко. Бъдете благодарни на себе си, родителите си, семейството си. Също така и с пекаря, касата на супермаркета.

Дай им усмивка. Ще можете да промените тяхното настроение и ще промените и вашето. Ще видите колко по-добре ще взаимодействате с хората, с вашите колеги, с всички. Усмивката винаги предава спокойствие, щастие и любов.

4. Не забравяйте, че всичко ще се случи

Времето е безразлично, независимо дали сте в отлично време или в ужасно. Ако е много добро, насладете се и ако е много лошо, ще се случи. Времето продължава. Много добро упражнение е, че се опитвате да бъдете някой друг. Как би могъл такъв човек да реши тази ситуация??

Важно е да виждате неща от друга точка и да не губите хладнокръвието си. Много е важно винаги да се опитвате да бъдете спокойни. Поемете дълбоко дъх, поставете се в заобикалящата ви среда и се успокойте. на път всичко поправя.

5. Завършете стартирането и затворете циклите си

Вашият цикъл на обучение, работа, любов. Също така вашите двубои. Те имат начало, но вие, навреме, трябва да му сложите край. Трябва да действате с търпение. Също така имайте търпение със себе си. Пристига всичко навреме. Но трябва да сте в състояние да завършите това, което сте започнали, за да продължите напред.

Тези стъпки са ключът. Но помнете, че всеки е във вас. Вие сте този, който трябва да търси вътрешния си мир и да разбере, че без значение какво се случва с вашата среда, това не трябва да ви засяга.

"Учете се от миналото, подгответе се за бъдещето, но живейте в настоящето"

-Джойс Майер-

През по-голямата част от времето ние преминаваме през живот, по-загрижен за запомнянето и оплакването за миналото, отколкото да живеем това, което е представено в момента. Мирът на ума променя това. Тя ви позволява да се откажете от това, което е свършило, и да се научите да се наслаждавате на това, което имате днес. Прекомерното притеснение не е положително или здраво, така че не го правете.

Да оставиш да приемеш историята си, но не и твоята съдба Да оставиш разбирането и да приемеш, че някои хора са част от твоята лична история, но те не са твоя съдба, да не говорим за твоята последна точка. Прочетете повече "