Кафе, добри приятели и проблеми стават леки

Чай, кафе, добри приятели и всеки проблем става лек. Магията на тези катарсисни моменти е вписана в нещо толкова просто, като да знаеш как да оцениш момента и да изпуснеш напрежението в разговора, докато се наслаждаваш на ритуала на гореща напитка, която от своя страна генерира много положителни промени в нашия мозък..

Михали Циксентмихалий, един от най-известните психолози в изучаването на щастието, ни казва, че въпреки прекарването на деня, заобиколен от хора и свързан с технологии и всякакъв вид стимули, ние се чувстваме по-самостоятелно от всякога. Ние сме „откъснали“ от щастието, за да забравим стойността на тези добри моменти които са създадени, например, около една маса с някои приятели, които имат чай или кафе.

Не трябва да чакате добрите моменти да изглеждат щастливи. Започнете да бъдете щастливи, нека спокойствието и равновесието текат от вашия интериор и добрите времена ще дойдат сами.

Тези мигове на релаксация, които насърчаваме около един социален ритуал като Излизането на едно питие, наистина има много важна цел: създаване на емоционални котви. Кафе, чай или споделяне на храна са положителни преживявания, които стимулират нашата мозъчна химия, което ни позволява да бъдем по-комуникативни, да релаксираме стреса и по същество да успокоим позитивната памет в емоционалната си памет.

Каним ви да помислите върху него.

Добрите времена имат повече сила от лошите моменти

Паметта, каталогизирана като емоционално позитивна, ще продължи в нашата памет преди друг, преживян като отрицателен. Добрите времена имат власт, трансцендентност и автентична способност да се грижим за нашето самочувствие и не го казваме, а интересно проучване, проведено в Университета в Лимерик, в Ирландия..

Големите глупости оставят добри спомени, защото те са отражение на отворените умове, на предизвикателните сърца, които живеят в "тук и сега"..

Според тези автори факт леко неприятно има тенденция да изчезва от нашата памет чрез прост защитен механизъм на нашия мозък. Трябва бързо да обработим негативността, за да се адаптираме към промените, и нещо, което наистина ни помага да вървим напред, са положителните спомени, тези, които оптимално ще хранят тази позитивна нагласа, която ни тласка и ни предлага насърчение всяка сутрин.

Сега нещо, което ни се случва много често, е, че сме склонни, все повече и повече, да се откъснем от реалността, от тук и сега. Прекарахме деня в извършване на дейности, които бихме могли да наречем "поддръжка": облечете се, вземете колата, метрото, отидете на работа, върнете се ... Живеем много бързо, но на свой ред, отделено от вътрешния ни глас и от тази реалност, където се появяват усещания, емоции.

Не че преживяваме "лоши моменти", а всъщност "неутрален и асептичен жизнен поток", който ни отвежда напълно от чувството на щастие. Това е като да се опитваш да хванеш вода с ръцете си и да не го усещаш. Обясняваме как да преодолеем това състояние.

Когато най-малко очакваш всичко да върви добре И внезапно това се случва, нещо се активира и в този момент знаеш, че нещата ще се променят и са се променили. И от там нищо няма да е същото ... НИКОГА не прочетете повече "

Чай, кафе и добри приятели ...

Говорихме с вас в началото на ползите от здравословния ритуал да се събираме за кафе или чай. Всеки обичай, вкоренен в едно общество, всъщност има цел, която понякога пренебрегваме, а в този случай нещо толкова просто да се срещне с някого преди чаша кафе, може да ни накара да се преместим от това асептичен жизнен поток към положителен и лечебен момент.

Сега този обичай е само малък пример за всичко, което можем да направим, за да си позволим да бъдем по-присъстващи, да "кореним" тук и сега, да бъдем по-възприемчиви към нашия вътрешен свят и, от своя страна, към цялата тази прекрасна тъкан от стимули, усещания и знание, което ни заобикаля в чужбина.

Ползи от чаша кафе в компанията

Чаша кафе в добра компания може да ни донесе много предимства:

• Според статия, публикувана в списание "Pshychology Today", Кофеинът може да подобри социалните ни отношения, като действа като мек стимулант. Оптимизира функционирането на тези невротрансмитери, които улесняват паметта, доброто настроение и комуникацията.

• Приятното усещане за напитка като кафе или чай ни дава ендорфини. Това вътрешно благосъстояние ни отпуска, за да се наслаждаваме повече на емоционалната връзка с приятели, с онези хора, които имат смисъл за нас, като по този начин създаваме кръг от благополучие, който възвръща нашите емоции и психическо равновесие.

Удоволствието и споделянето на добри моменти ни карат да "присъстваме", и всички положителни преживявания, както посочихме, действа чрез изграждане на познавателен и емоционален резерв, който ни укрепва и ни свързва с автентичното щастие. Този, който е вписан в малките неща, нещата, които можем да благоприятстваме всеки ден и колко терапевтични са те за ума и сърцето. Нека го приложим на практика.

Да бъдеш велик не е въпрос на размер, а на отношение, а от всичко, което носиш, отношението ти е най-важното. Тя е тази, която ще облече най-добрите обувки, за да стигне до камъните на пътя. Прочетете повече "