Пет техники за подобряване на нашето самочувствие

Липсата на доверие в себе си е може би най-крехката и демотивираща емоция, която можем да усетим. Животът винаги ни изпитва в малки и големи сценарии, нашият ден за ден е пълен с моменти, в които ние сме принудени да действаме и където ние самите ние искаме да запишем това, което искаме и към какво се стремим. Където нашето самочувствие е изпитано.

Понякога не е лесно, вярно е, но ако балансираме всички неща, които сме изпуснали поради липсата на доверие, и виждаме, че тежестта им е донесла повече загуби, отколкото ползи, може би е време да действа И всеки, абсолютно всеки е в състояние да подобри тази способност.

"Птица, кацнала на дърво, никога не се страхува от счупването на клона, защото доверието му не е в клона, а в собствените му крила"

-поговорка-

Техники за подобряване на нашето самочувствие

Нека помислим за момент за някои от тези неща, които предполагат лично доверие и които са толкова решаващи в нашето съществуване: Посрещането на интервю за работа, постигането на тази цел, която имаме предвид и където събираме повечето от мечтите си, намираме партньор или решаваме да направим първата стъпка пред човека, който ни привлича, разрешава конфликти с други хора в нашата лична среда, да кажа на глас това, което чувстваме и мислим ...

Както можем да видим, те са наистина важни измерения в нашето лично и социално развитие, на което се основава този стълб, наречен самоувереност. Достъпът до него, познаването му и усвояването му изисква серия от стъпки, от които трябва да започнем да осъзнаваме. Нека ги видим:

1. Преобразувайте отрицателното в положително 

Трябва да започнем да осъзнаваме онези ситуации, в които нашите мисли ни блокират с фрази като "Няма да мога да направя това", "Не смея", "Ще го направя погрешно, аз съм тромав", "ще се смеят моя "," Аз не съм достатъчно добър "... Защо трябва да се "обличаме" винаги с тази негативност?Ами ако една сутрин решихме да носим бронята на позитивизма?

Тестването не струва нищо, достатъчно е да осъзнаем онези моменти, когато негативността ни спира и да се опитаме да я преформулираме по друг начин: "Аз съм достатъчно способен и ще го направя", "Ще направя мечтите си да се сбъднат, мога да го постигна" ... От нас зависи да се обърнем към самочувствие.

2. Открийте кой сте и какво искате 

Знаете ли наистина какво искате? Ако знаете ... Защо не отидете за това? Намерете действията, които могат да ви отведат до целта на вашите цели, Щастието е, че стъпката, до която се достига с две или три стъпки, може да изисква известно усилие, но прост напредък, изкачване стъпка по стъпка ще ви накара да се почувствате по-добре. Защо не опитате, ако вече знаете какво ви мотивира и какво осветява светлината на вашите мечти?

"Няма смисъл, ако тичаш много, ако не знаеш къде отиваш"

-анонимен-

3. Бъдете наясно с постигнатите успехи 

Всички сме постигнали неща в някакъв момент от живота си, всички сме се съгласили с някои постижения в миналото и това трябва да е достатъчно, за да ни покаже, че сме способни. Ако го получим веднъж, защо не можем да го върнем?

Освен това, ако осъзнаем, че сме способни да вършим определени неща, трябва да започнем да мислим за опитите в други области. Самоувереността се основава и на признаването на нашите способности и положителните ни аспекти, за да ги приложим в онези други области, в които виждаме себе си малко по-несигурни..

4. Не се сравнявайте

Никога. Не поставяйте другите като отправна точка или вземете предвид това, което другите мислят за вас. Бъдете себе си. Всички хора са уникални и особени, и това ни обогатява, и въпреки че е вярно, че всички имаме положителни и отрицателни неща, добре е да разпознаем тази индивидуалност, за да я заобиколим със сила, което ни пречи да се чувстваме "по-ниско"..

5. Стремете се да се подобрите 

За да подобрим самочувствието си, трябва да се подобряваме всеки ден, докато не се гордеем със себе си. За това винаги е полезно да знаем какво можем да променим, за да сме малко по-добри, да погледнем в огледалото и да кажем: "Аз ще мога". Самоусъвършенстването е път, който се изтъква ден след ден с единствената цел да ни накара да се почувстваме по-добре и да виждаме себе си като хора, способни да постигнат целите, които си поставяме..

Никога не се отказвайте Струва си да опитате

Скъпи ми, аз заслужавам, че се отнасяш с мен по-добре. Ще използвам тази възможност, когато сте пред огледалото, за да ви кажа как се чувствате. Прочетете повече "