Ключове за емоционално облекчение

Животът е пълен с промени. Циклизираме, където преминаваме през нашия жизнен опит с по-голяма или по-малка интензивност. Лична връзка, работа, приятелство, престой в къща, в град ... В този непрекъснат поток на нашето съществуване могат да възникнат вариации, където това, което смятахме за вечно и дори незаменима, се променя или дори се губи. Тук идва търсенето на емоционално облекчение.

Искането за някой, било то наш партньор или дори приятел, предполага установяване на много близки емоционални връзки от които е много трудно да се отървем. Можем също така да кажем същото за работа, където повдигаме цяла поредица от очаквания, проекти и къде на свой ред откриваме поддържането на нашия живот.

Няма емоционално облекчение, по-голямо от затварянето на врата, така че другото.

Как да се преодолеят тези загуби? Те са крайни, близки кръгове, в които бяхме вградени в този поток, в това хармонизирано движение, където имахме нашето спокойствие и нашето щастие. Как да затворим този етап и да се отделим емоционално?

Край на етап като емоционално облекчение

Оставянето на живота ни с човек, прекратяването на приятелство, връзката и дори принуждаването да напуснеш поради причината, която имаме дотогава, включва серия от много забележителни промени.. Животът е трюфел от обичаите, от навиците и от тези малки детайли, които от своя страна създават големи вселени.

Никоя вселена не е вечна. Всичко в този свят се променя и променя. Но ние се страхуваме, всъщност дори се страхуваме от страх. Бъдещето ни изглежда като тесен и тъмен тунел, където не можем да намерим посоката или пътеката.

Нашите обичаи и навици с този човек, които вече нямаме от наша страна, са престанали да се случват, или работата, която ни принуждаваше да ставаме всеки ден, вече не е да маркираме нашите насоки и задължения..

Боли ни да пуснем, който някога е бил от наша страна. Това обаче ни дава голямо емоционално облекчение.

Как да се изправим пред нея?  Емоциите ни нападат с формата на страх, безпокойство и неизмерима тъга. И дори искаме да се скрием, за да не ни видят, така че никой да не е свидетел на себе си, вече отделен от този кръг, който преди това бе маркирал музиката на нашия живот..

Ключове за емоционално справяне

Преди всичко трябва да сме наясно, че „това страдание”, което сега смятаме за необходимо, е да го живеем. Това е част от промяната и процеса. Нашият ум и тяло ще се нуждаят от този момент на самоанализ, за ​​да отразят и да приемат какво се е случило.

Страданието е част от човешкото учене, ние не трябва да го разглеждаме като нещо отрицателно, то е част от нашата природа и ние трябва да го приемем като такова. Но да, временно.

Второ, ще се опитаме да живеем сегашното "тук и сега". Това предполага да се приеме не само това страдание, но и необходимостта да се адаптираме към нашата реалност възможно най-скоро. Този срив, тази загуба, тази промяна, принадлежи на миналото. Така че нека да излезем и да прегърнем емоционалното облекчение.

„Предполагам, че моята тъга и емоционална криза, но също така разбирам, че моят подарък ме моли да реагирам и да действам, че трябва да се справя не само с настоящите си отговорности, но и със себе си. Дните се случват един на друг и аз трябва да намеря мястото си в тях, за да продължа в този цикъл, в който заслужавам да си възвърна щастието, като приемам с него миналото, но с енергия, за да ме види добре и с пълна сигурност..

На трето и последно място ще се научим да управляваме емоции като страх, мъка, вина, гняв ... Те са неопределима част от човешкото същество и е добре да се чувстват и изразяват. Репресираните емоции почти никога или никога няма да ни помогнат да преодолеем един етап. Те ще останат там като болезнено под земята, което може дори да навреди на нашето здраве.

- Събудих се сутринта с главоболие. Емоциите от предишния ден бяха далеч. На негово място дойде болезнено недоумение и тъга, която не беше познавал преди. Сякаш нещо умира в мен ".

-Иван Тургениев-

Добре е да чувствате гняв, гняв, тъга, добре е да страдате и плачете за кратко време, след това се научете да управлявате и рационализирате. Ден след ден ще ни донесе нови илюзии, т.е. емоционално облекчение. Малко по малко ще затворим кръга на последния етап, за да стартираме нов.

Животът си струва да се живее, приемайки неговите промени. Промяната е учене, а животът е постоянен тест, в който се измерваме, за да откриваме щастието всеки ден.

Снимки с любезното съдействие на Hussam Eissa.

Да се ​​сбогува с някой, който не се нуждае от теб, също трябва да расте и аз научих, че казвайки сбогом, е изкуството на страданието, което също ни учи да растеме. Защото отдаването под наем позволява други неща да пристигнат ... Прочети повече "