Променете го, ако можете, но тече

На китайски терминът Wu Wei описва един аспект от даоистката философия, който се отнася до най-подходящия начин за действие не е да се принуди, но като се има предвид, че не е същото да не се принуждава да не се прави нищо. Ву Уей също означава "без усилие" и "растеж", подобно на течащата река.

Тя се основава на идеята, че растенията растат от Wu Wei, те не правят усилия да растат, те просто растат. следователно, става дума за правене на нещата по естествен начин, без да ги принуждава и без да нарушава хармонията им. Това означава да го промените, ако можете, но тя тече.

Много пъти искаме нещата да се случват по един или друг начин, или принуждаваме ситуации, вместо да оставим всичко да тече, да следваме техния ритъм с хармония, да оставяме себе си без съпротива, нараствайки без усилия. Човешко е да се опитваме да се противопоставим на нещо, което ни притеснява, или не ни харесва, но мъдростта на опита трябва да ни води към състоянието на потока.

„Конфликтът във всяка от неговите форми показва съпротива. В бързо течаща река няма съпротива, тече около големи камъни, тече през села и градове. Човекът го контролира за собствените си цели. В края на краищата, не означава ли свободата, че съпротивата, която мисълта е изградила около себе си, отсъства?

-Кришнамурти-

Щастието като състояние, в което тече

Потокът е психическо състояние, в което човек е напълно потопен в дейността, която се изпълнява. Тя се характеризира с фокусиране на цялата енергия върху задачата и защото има пълно участие в тази задача. Концепцията за потока е предложена от психолога Михали Csíkszentmihályi през 1975 г. и оттогава тя се развива в много области.

Михали Сиксиентмихали е директор на Центъра за изследване на качеството на живота в Университета Клермонт в Калифорния. Тя е посветена на изследване на основите и приложенията на положителните аспекти на мисленето като оптимизъм, креативност, вътрешна мотивация и отговорност. Неговите теории са толкова успешни, че са били използвани от различни световни лидери. Книгата му "Flow: The Psychology of Optimal Experience" се превърна в голям успех в продажбите.

"Приеми. Това не е оставка, но нищо не те кара да губиш повече енергия, отколкото да се съпротивляваш и да се бориш срещу ситуация, която не можеш да промениш.

-Далай Лама-

Според Csikszentmihalyi, Компонентите на опит за протичане са следните:

• Концентрация и фокус. Висока степен на концентрация в ограничена област на внимание. Човек, който развива една дейност, ще има възможност да се съсредоточи и задълбочи в него.
• Ясни цели. Целите трябва да могат да бъдат постигнати с натрупаните умения и способности, така човекът ги вижда възможно и ще се стреми да ги достигне.
• Пряка и незабавна обратна връзка. Успехите и неуспехите в дейността са очевидни. Човекът трябва да получи обратна връзка, която им позволява да знаят кога извършват дейността си правилно и кога не.
• Баланс между ниво на умение и предизвикателство. Дейността не може да бъде твърде сложна, защото човекът ще се откаже бързо или много лесно, защото ще се умори и ще я остави. Трябва да има баланс.
• Дейността е вътрешно възнаграждаваща, по този начин не забелязвате усилието, когато бъде изпълнено. Тя трябва да е за нещо, което кара човека да се чувства добре, така че те едва ли осъзнават усилията, които правят.

Промяна или поток

Човекът преминава през сложни ситуации през целия си живот, който понякога не може да се промени, но може да действа по начина, по който се изправя пред тази ситуация. Става дума за възникване на трудности като възможност за учене и лично подобрение. Да мисля, че всичко се случва по някаква причина, да ни научи на важен урок.

Всеки човек реагира по различен начин на една и съща ситуация и е важно в случаите, когато сме дезориентирани, да търсим подкрепата на други хора, които са отправна точка за нас. Не става въпрос да станем жертва, а да търсим помощ, ако е необходимо, да разговаряме с други хора, да изваждаме всичко, което ни засяга. Тъй като има аспекти, които няма да можете да промените, то тече, оставя нещата да се движат, не се противопоставят на съпротивата.

"Не е минало бъдеще, всичко тече във вечно настояще."

-Джеймс Джойс-

Залог на оптимизъм Ако не е в ръцете ви да промените ситуация, която ви причинява болка, винаги можете да изберете отношението, с което се сблъсквате с това страдание. Изберете да бъдете оптимисти. Прочетете повече "