Как да увеличим самочувствието си

Често четем фрази и текстове, които мотивират да повишат самочувствието, но много рядко съм виждал, че вместо да се фокусира върху "какво трябва да направя", кажете ни как ".

Теорията е много важна, но практиката е много повече. Много е добре да се разберат корените на проблемите, да се намери отговор на въпроса защо съм несигурен или да разбера какво трябва да правим. Те обаче рядко ни дават инструментите и практическите упражнения, които наистина помагат да се постигне самочувствие..

Според мен малко се говори за практика, защото всеки човек е свят. Това, което работи за един, не върви добре за друг. Мога да преподавам техника, която работи за някого, но други няма да забележат промени. Ние сме уникални, всеки носи някои преживявания и вярвания, които, колкото и да изглеждат, са много лични.

Какво трябва да направи опасен човек?

Когато нямате сигурност в себе си трябва да работите със самочувствие, за да я укрепите. По-голямата част от несигурността се свързва с ниско самочувствие, прекомерен страх от лош вид, неприемане, правене на глупак от себе си и т.н.

Мнозина, вместо да отварят очите си и да признават, че тяхното самочувствие не е правилно, те създават маска, те сами се заблуждават, създавайки фалшиво самочувствие.

Чел сме безброй пъти съвети за засилване на самочувствието. Трябва да обичаш себе си, трябва да си гъвкав със себе си, да подчертаеш силните си страни, оценявайте себе си повече, мислете по-добре за себе си и т.н. ... Всичко това е много добро, но много хора си задават въпроса: Знам, че трябва да се ценя повече, проблемът е, че не мисля, че е ценно, така че какво да правя? Аз ценя?

Открийте и укрепете своите ценности

За да променим личното мнение, което имаме за себе си, не е достатъчно да се повтаряме позитивни фрази. Можете да си казвате ежедневно "Аз съм ценен", "развесели, вие сте добри!". Вероятно с тези видове фрази, повишаване на мотивацията и позитивност малко, но това ще бъде нещо временни минути.

Ако наистина искаме да направим промяна, трябва да променим и начина си на мислене.

Ако сте несигурен човек, вероятно ако напишете на лист своите добродетели и вашите недостатъци, балансът ще бъде решен на страната на дефектите. Има проблем, ние сме това, което мислим за нас.

Ако не мислите, че сте ценни, вашата сигурност няма да може да се увеличи. За да увеличим самочувствието си, трябва да гледаме на себе си от различна гледна точка, много по-позитивен, любящ и реалистичен.

Самоувереност и силни страни

Как да оценя себе си, когато наистина мисля, че съм недостоен? Ако не се цените достатъчно, ще бъде трудно да се повиши сигурността.

Всяко човешко същество блести в нещо. Някои хора го откриват бързо и не спират да го популяризират и показват на света. От друга страна, други не го откриват и не спират да се сравняват с други, които предполагат, че вършат нещата по-добре от тях.

Нека видим този въпрос с един пример, че футболистът има милиони последователи. Те му се възхищават, защото той си играе футбол, но ако не е подобрил добродетелността си и е започнал да изучава кариера на нещо, което не е негова силна страна, той не би могъл да използва своята добродетел и вероятно няма да се цени толкова..

Ако не откриете силната си страна или не сте в състояние да погледнете на себе си с положителни очи, ще останете. Несигурните хора са склонни да бъдат много перфекционисти и тежки за себе си.

Защото човек е дефект за друг е добродетел. Всичко зависи от перспективата, която искате да дадете. Предлагам ви да направите упражнението, за да промените визията, която имате, за дефект, който смятате, че имате.

Тя може да бъде променена

Нека дадем пример за срамежлив човек, който смята, че това е дефект, и че никой човек със сигурност няма да иска да започне връзка с нея. Срещнах един близък човек в тази ситуация.

Тя каза, че никога няма да намери партньор, защото те са привлечени от сигурни хора и никога няма да я забележат, защото е несигурна. Това, което правеше, се затваряше в групата за това, че това е невъзможно. Един ден той решил да се опита да се срещне с хора, които го привличаха, въпреки че все още смяташе, че няма да отговарят.

Срещна някой, който го накара да промени гледната точка на нещата. Това, което видя като недостатък, другият усети, че това е добродетел. Той му каза, че е видял нещо специално в срамежливите хора. Знаех, че повечето несигурни хора имат голяма чувствителност, голям вътрешен свят и грижа за човека, който имат като двойка.

Всичко има добра и лоша страна, абсолютно всичко. Така че можете да направите това, което виждате като дефект, да станете добродетел, да го видим от позицията на положителното. Ако успеете да се съсредоточите върху доброто, което имате, и да го използвате, сигурността ви ще се увеличи.

Защо е важно доверието и самоуважението? Доверието се основава на самочувствието, достойнството и убеждението, че можем да се изправим пред всяко предизвикателство или дилема на нашия живот. Самочувствието е начинът, по който говорим за себе си. Прочетете повече "