Как да поддържаме психологически баланс?

Поддържането на психологически баланс означава поддържане на определена стабилност по отношение на хумора, емоциите и чувствата. Това също така означава да се реагира психологически в умерена степен на различните външни стимули, по пропорционален начин и да се поддържа известен самоконтрол на импулси и инстинктивен живот..

Напротив, ние казваме това човек е небалансиран, когато е твърде чувствителен към външни събития, прекалява с тях. Небалансираният човек има психологически крехка и нестабилна афективност.

Човекът, който не поддържа психологическия баланс, може да се срине преди всяко събитие. Вие лесно ще попаднете в обезсърчение, тъга или песимизъм. Понякога липсата на баланс идва, парадоксално, от преувеличения баланс.

Това преувеличено равновесие отразява повече или по-малко сериозна психическа аномалия. Такъв е случаят с хора, които нямат или почти нямат чувства. Те могат да бъдат хора без състрадание, етична съвест, срам и др..

Всеки човек има свой собствен психологически баланс

Има случаи, при които липсата на психологически баланс се дължи на психично заболяване. В тези случаи ще бъде необходимо да се борим с него чрез подходящо лечение. Но в много други случаи това е проблем на личността. В тези случаи възниква въпросът как да се постигне балансирана личност.

Всеки човек е свят със свои собствени характеристики. Би било химера да се обясни в детайли начина на съществуване, който би довел до целия психологически баланс. За да го постигнем, не е необходимо да променяме начина си на съществуване, докато в нас не бъде конфигурирано повече или по-малко стандартизирана личност.

Опитването за това би било повече от атака срещу нашата собствена идентичност. обаче, Да, има редица психологически фактори, които са основните съставки на личността в равновесие. Без тях човек е изложен на колапс.

Самопознание на личността в равновесие

Първо, важно е да опознаете себе си. Това може да се постигне чрез анализ на нашите възможности и ограничения. Необходимо е да знаем какво сме оборудвани и способни да правим, както и това, което е трудно, почти невъзможно, поради нашите ограничения във физическото или интелектуалното поле.

Знанието за себе си изисква интроспективен анализ. Това означава да оценим нашия начин на съществуване и нашите способности, да се превърнем в себе си. Той също така изисква екстраспективен анализ, тоест да се познаваме един друг чрез нашите работи, за това, което сме успели да направим до настоящия момент.

И двата вида анализ са трудни. Като се съдим за себе си, въвеждаме механизми за отбрана и самооправдание, които правят тези критерии губят обективност. следователно, ние също трябва да съпоставим тази информация с тази на други хора, които ни заслужават.

След като се доближим до знанието за себе си, става по-лесно създаване на съгласуван проект за живот, който е осъществим в рамките на нашите собствени възможности. По този начин можем да постигнем определено постоянство в лицето на несгоди и по-голяма сигурност в себе си.

Проблемът с поставянето на прекалено много сърце и малка глава

Неравновесията идват нерядко, за да ни видят претоварени от нашата атрактивност. Слагаме прекалено много сърце в нещата и в главата. Също така не е удобно да се превръщат в студени и преувеличени рационални същества.

Трябва да се опитаме да постигнем баланс между рационалното и афективното. Този баланс трябва да ни позволи да подходим към проблемите и обстоятелствата с реализъм и обективност, без да ги драматизираме и без да преставаме да бъдем себе си, като ги анализираме с простота и естественост..

Също така, грижата за някои социални аспекти може да бъде от голямо значение. Трябва да се опитаме да установим социални, семейни или любящи взаимоотношения, които са достатъчно широки и искрени, с отворен, толерантен и гъвкав дух.

Грижата за тези социални аспекти спомага за постигането на балансирана личност, която не е фокусирана върху себе си, но и върху другите. По този начин тя ще бъде обогатена, отваряйки се до по-широки хоризонти.

И накрая, работата също е важна. Толкова е пагубно да се работи твърде много, за да се посвети малко на някаква професионална задача, опитвайки се да задоволи само повърхностни желания или просто материални.. И в двата случая това води до дисбаланс на личността и дълбок и сериозен психологически дисбаланс.

Може да сте загубили баланса си в някакъв момент, но възстановяването не е невъзможно. Както виждаме, за да поддържаме психологическия баланс, трябва да познаваме себе си, да създаваме последователен проект за живота, да се грижим за нашите социални отношения и т.н. Само тогава ще постигнем толкова дългоочакван психологически баланс.

Рационалният конник и емоционалният кон: човешкото равновесие Символично е, че ездачът представлява причината, а конят е емоцията, на която седи. Човешкият баланс зависи от способността на ездача да овладее коня и способността на коня да не избяга и да хвърли своя ездач. Прочетете повече "