Как можем да поемем толкова много задачи, без да попадаме в стрес?

Ние живеем в свят, в който никога не спирахме. От момента, в който станем, докато си легнем, винаги имаме хиляди неща, които често не знаем как да се справим. Като се има предвид тази ситуация, най-добре е да се вземе всичко спокойно и спокойно, като можем ефективно да изпълним всичките си лични и професионални ангажименти.

¿Но как да го получим? Е, през следващата статия ще ви дадем серия от съвети, така че да не попадате в стрес и тревожност от ден на ден. Поемете дълбоко дъх, защото започнахме:

Направете списък с приоритетите си

Със сигурност от самото начало на пътуването си умът ви вече е завладян от всички неща, които трябва да направите. Но спокойно, преди това най-хубавото е даване на приоритет на онези дейности, които са напълно необходими на другите, които може да не са такива. Затова направете списък и ги разделете на три “секции”. Първият ще бъде с “съществен” като да отидете на работа, да вземете деца от училище или да отидете на този професионален ангажимент. Вторият ще се състои от онези дейности, които са “желателен” да направя, но не е толкова важно, колкото да направи покупката, да измие колата или да почисти дрехите.

Накрая има списък с неща ненужен и тук ще бъдат всички тези неща, които ние “Бих се радвал” но за съжаление те не са толкова важни, колкото предишните две. Отидете във филмите, вижте тази рокля, която харесваме толкова много, разходете се в парка ... възможностите ще са безкрайни.

И с това не искам да кажа това Не спирайте да правите тези дейности по-фокусирани върху свободното време. Всъщност също така е важно да им се отдели съответното време прекъснете малко от светския шум. В противен случай ще намерим само стрес и разочарование от наша страна.

При всяко постижение си дайте малка награда

Добре, вече имате подробен списък на всички ваши задачи. ¿А сега какво? Със сигурност ще попитате. Сега просто трябва да дадете времето, което смятате за необходимо на всеки от тях. Препоръчително е винаги да си осигурявате резерв между един и друг в случай на непредвидено.

Освен това е силно препоръчително, когато приключите една наистина важна задача (като например fianalizar на вашия работен ден) ще ви дам малка награда под формата на отдих или каквато и да е желание, което искате да дадете. По този начин ще почувствате усещане за “изпълнено мито” и тогава ще се почувствате с много повече сили, за да продължите със съответните си задължения.

Накратко, трябва да осъзнаете, че ако се организирате и се успокоите, абсолютно всичко в този живот дава време. Също така е много важно да знаете това основно Ние не сме тук, за да правим винаги задачи като обикновени роботи. Ние сме същества на света, които сме родени, за да сме щастливи и да живеем до последния момент с пълнота, нещо, което ще постигнем, като се присъединим към дълга с ежедневния отдих..