Как можем да подобрим комуникацията в двойката?

Дискутиите в двойки често привличат негативни емоции, точно както медът прави с пчелите. Много пъти тези конфликти се появяват, защото не знаем как да изразим мнението си или чувствата си. Това може да накара партньора ни да не ни разбере или да се почувства атакуван.

Но не само това е проблем. Освен че знаете как да общувате, е много важно да слушате. Фактът, че получаваме добре информацията, която друг човек се опитва да ни изпрати, ще избегне генерирането на ненужно напрежение. По този начин можем да избегнем недоразумения и ще бъде по-лесно да съчувстваме с другия.

"Важно е двойките да се научат да водят разговори, които никога не са си мислели, че могат да имат: за това какво наистина се случва вътре в тях"

-Джон Уелууд-

Комуникационните умения в двойката

Изправени пред проблемите, които могат да възникнат от конфликти в двойката, добрите комуникационни умения са може би най-доброто противоотрова за намиране на съвместно решение и съгласие. От друга страна, най-добрите съставки за приготвяне на това решение саУважение, разбиране и деликатност към другия човек.

също, важно е да се научите да общувате своевременно, тъй като има моменти, когато казваме неща ненавременно или в неподходящо време. Това насърчава, че има моменти, когато отношенията ни с другия не са напълно адекватни.

Друг проблем, който подлежи на промяна, е когато сме склонни да отгатваме мислите или чувствата на нашия партньор, тъй като сме склонни да грешим със заключенията, които правим. Освен това, ние сме склонни да обобщаваме - "Ти си винаги един и същ", "Никога не ме чуваш", "Ти си неосведомен" - вместо да уточняваш какво ни харесва и какво не по конкретен начин. Но не само това, добре е, че невербалното поведение съвпада с това, което казваме, и да не бъде противоречиво.

Какви аспекти можем да подобрим, когато общуваме като двойка??

По отношение на това невербално поведение е необходимо да се вземат предвид някои аспекти. Първо, в междуличностната комуникация Важно е да поддържате контакт с очите, както и да адаптирате изражението на лицето към ситуацията и към това, което предаваме. Добре е, че позата на тялото насочва вниманието към другия човек. И накрая, препоръчва се звукът и тонът на гласа да бъдат спокойни и преднамерени.

"Най-важното в общуването е да слушаш това, което не е казано"

-Питър Дракър-

За да не се допуска всеки член на двойката да прави лични интерпретации, е важно да се промени неспецифичният език за по-оперативен.. Ако разчитаме на наблюдавани и измерими описания, няма да попаднем в капана на обобщаването. Не забравяйте да подчертаете положителната информация и да общувате на правилното място и контекст, в допълнение към използването на подходящо невербално изразяване.

Във връзка с това е необходимо да изразяваме приятни емоции за другия, както и да разпознаваме аспектите, които харесваме за това, което той прави. Но вие също трябва да сте в състояние да съобщавате негативни чувства. Искам да кажа, трябва да можем да обясним на партньора си как сме се чувствали с нещо, което се е случило, без да генерираме битка или аргумент. За тази цел социалните умения са основен инструмент.

Как можем да имаме добър разговор като двойка?

Освен че знаем как да съобщаваме какво мислим и чувстваме за другия човек и за нашите взаимоотношения, е важно да можем да разговаряме в двойката. Важно е да задавате въпроси, да следите разговора, да слушате другия и да можете да затворите диалога.

- Когато вратата на комуникацията се отвори, всичко е възможно. Така че ние трябва да практикуваме отварянето си към другите, за да възстановим връзката с тях "

-Тих Нхат Хан-

Важен момент в тази динамика е да обучим уменията за слушане, които имаме. По конкретен начин е необходимо да се грижи за контакт с очите, в допълнение към ориентацията и физическата близост с човека, който ни говори. За да го накара да види, че го слушаме, можем да обобщим посланието, което ни казва, и да поискаме потвърждение след това, така че да сме сигурни, че сме разбрали правилно това, което искаме да изразим.

От друга страна, тя е от значение и за работните умения, когато говори. Важно е да използваме кратки verbalizations в първия човек, себеизразяване себе си. Когато правите заявки, ние трябва да говорим и в първия човек, по положителен начин и по отношение на специфичното поведение. По-ефективно е да се каже "бих искал да отидем на разходка" вместо "винаги лежиш на дивана и не правим нищо заедно".

Виждате ли разликата? Двете съобщения не се получават еднакви, нали? Въпреки, че нашата цел е една и съща: напуснете дома и прекарвайте времето си заедно като двойка. Комуникацията е основна част от отношенията и правилното изразяване може да означава разликата между здравословна и задоволителна връзка и вредна и токсична връзка.

Снимки с любезното съдействие на Redd Angelo и Freestocks.

10-те основни комуникационни умения Практикувайте тези десет комуникативни умения и ще забележите резултатите от разговорите си с другите, ако сте постоянни и имате търпение. Прочетете повече "