Как да се предпазите от негативността

Те казват, че никой не е роден, знаейки, че е вярно, но когато наистина се случват тъжни неща в живота ви, тогава може би осъзнавате, че сте живели преди, огорчавайки живота си за неща, които изобщо нямат значение..

И това е понякога, ние сме отрицателни и много други са други те разпространяват негативността.

Как можем да се предпазим от този абсурден негатив, който понякога ни напада, без да го осъзнаваме??

Да живеем ли заобиколен от негативност?

Живеем заобиколен от негативност. Колеги, роднини, познати, телевизионни новини и др. те често ни заразяват негативно по един или друг начин.

Понякога, защото те са много песимистични и виждат всичко черно и накрая те поставят в тъмния си тунел, други защото миришат на завистта им или защото новината е по-скоро "пенсионерска", пълна с престъпления, изгонвания, екологични бедствия и др..

В крайна сметка какво се случва? Това, което всеки ден и без да забележите, в зависимост от вашата уязвимост, допринася за това негативността бавно се натрупвайте във вас. 

Накрая и вие ставате човек отрицателен, без радост, без мотивация, който вижда живота само в два цвята, черно и бяло, и не осъзнаваш, че дъгата, която също е част от живота, е пълна с цветове.

Ако направим своята част, можем да се защитим от негативността който ходи около нас. Ние сме в крайна сметка отговорни за живота и щастието си.

"Интензивните негативни емоции поглъщат цялото внимание на индивида, възпрепятствайки всеки опит да се погрижим за нещо друго."

-Даниел Големан-

Как да се предпазите от негативността?

Създайте щастието си

Какво ви прави щастливи? Е, използвайте го.

Усмивката на детето, да си вземете топло кафе, докато виждате дъжд, да поставите музиката в пълен обем, да се смеете с шега ... Потърсете го, докажете го.

Оставете известието за известно време, оставете негативните хора зад себе си и се обградете с всичко, което се добавя и това не ви спира.

- Ще взема цялата тази негативност и ще го използвам като гориво.

-Брадли Купър-

Имате положителни мисли

Ние всички сме преследвани от негативни мисли е неизбежно, но не позволявайте да се влачите от тях. Бъдете наясно, че негативното мислене ви улавя и правите своята част, за да кажете "достатъчно".

Наскоро починал ли е роднина? Обградете се с други близки, като например малките в къщата, които излъчват щастие.

Вашият партньор ви е напуснал? Въпреки че в този момент не се чувствате така, отворете сетивата си и вижте колко интересни хора има в света. Накратко, "преобърнете тортилата".

Приемете грешките си и провалите си, без да ви наказвате

Всички правим грешки, Имаме неуспехи, грешки, но ставаме и продължаваме. Не се предавайте, всяка грешка е възможност за учене и промяна.

Когато осъзнаеш, че те не могат да бъдат с теб и ти си този, който ги доминира, ще се чувстваш подсилен и много доволен от себе си. Те казват, че "мъдър е грешен и поправя", нещо ще бъде.

Сигурен сте в себе си

Научете се да бъдете най-добрия си приятел, за да сте сигурни в това, което искате, за това, което сте и не се влияят от мненията, които другите имат за вас.

Винаги ли сте искали те да казват "имате личност"? Е, може би личността се състои в това, че е сигурна в себе си. Бъдете внимателни, без да сте претенциозни! и оставяйки настрана това, което другите казват за вас.

Отпуснете се! защото както вие правите неща, никога няма да харесате всички нито ще имате одобрението на всички. Когато наистина го осъзнавате, ще се почувствате много по-добре и по-щастливи.

отпуснете се

Много пъти сме толкова напрегнати от работата и задълженията, че всичко, което става негативност. Вземете си място, времето си за почивка, да не правите нищо, да се наслаждавате сами или в компания.

Малко свеж въздух, спорт, музика ... ще ви накара да видите нещата по съвсем различен начин. Всички тези малки дейности събуждат ендорфините, отговорни за нашето щастие.

помня, не позволявайте да се влачите от негативността. Животът е живял само веднъж.

Защо не се опитате да бъдете щастливи?