Как да се подготвим психологически за конкурентна работа?

Произведенията са претърпели забележителна промяна през последните десетилетия. Преди работата беше по-механична, рутинна и по-малко конкурентна, което изискваше от работниците повече физически усилия, но по-малко умствени. Със сигурност сте чули родителите и бабите и дядовците да казват, че преди да имате нужда от толкова празници, както сега, и че този стрес е просто изобретение, което оправдава, че сега работим по-малко и се оплакваме още.

Може да е необходимо по-рано ваканции, отколкото сега, но това също има психологическо и научно обяснение. Промяната, която е толкова внезапна, че се е случила между текущите работни места и тези от преди няколко десетилетия, може да бъде обяснена по много причини. Преди сравнително близко време икономиката се основаваше на селското стопанство и ръчните работни места, като тези работни места улесниха работниците да премахнат стреса, който причиниха.

Трансформацията на пазара на труда

Понастоящем тези работи са заменени от машини и технологични постижения, които са отстъпили на конкурентната работа по планиране, организация, анализ и пазар. От работниците и служителите, които отговарят на социалните очаквания, се изискват дори работни места, които остават чисто механични. Текущите работни места изискват много когнитивни способности, но малко физически, факт, който причинява ежедневното натрупване на стрес.

Към това трябва да добавим дълбоката промяна на пазара на труда. Текущата икономическа политика се основава на брутална конкурентоспособност между компаниите и служителите. Винаги трябва да бъдете най-добрият, за да получите всяка работа, по-добро възобновяване, по-добър трудов опит. И ако имаме достатъчно късмет да намерим работа, това няма да спре, ще трябва винаги да бъдем иновативни и да продължим да се формираме.

При всичко това не е изненадващо, че сега има повече стрес, повече натиск и по-голяма конкурентоспособност. Ние имаме по-формирано и конкурентно общество. Преди да сте добър работник ще си струва това, което сте научили първоначално, нямаше такава конкурентоспособност. И най-важното, Чрез физическото усилие, направено с механични приложения, се изгори невротрансмитерът, който генерира стрес, кортизол.

"Когато не можем да променим ситуацията, ние сме изправени пред предизвикателството да променим себе си"

-Виктор Е. Франкъл-

Характеристики, които трябва да бъдат засилени за справяне с конкурентоспособността

Има редица психологически характеристики, които, въпреки че не гарантират успех, ако ни гарантират, че можем да дадем най-доброто от себе си. в конкурентна работа. Една от характеристиките, които са общи за конкурентния успех, е психологическата променлива, наречена решителност, и тя не е нищо друго освен способността, която трябва да направим, за да постигнем нашите мечти..

Друга характеристика, която трябва да се има предвид, е обучението в нашите умствени способности. Способността да контролираме нашите мисли и емоции ще ни даде подходяща перспектива да извършим нашата работа. Благодарение на нашите мисли можем да се сблъскаме с проблем, тъй като ако това е опасна ситуация и непоправимо емоционално ниво, ще почувстваме мъка и други негативни емоции, които ще попречат на работата ни.

Всички хора могат да имат възходи и падения в нашата увереност. Трябва обаче да се подчертае, че за да достигнем върха, всички трябваше да преодолеем големите неприятности. Пречки, които не биха паднали, ако не бяхме имали вяра в нашите възможности

последно, за да получите най-конкурентното представяне във всяка работа, трябва да се съсредоточите и да се концентрирате върху това, което е наистина важно. Това означава, че всички ние можем да правим грешки, но това, което не могат да направят, е да ни парализират или да ни отклонят. Ако е така, вероятно първоначалната грешка ще добави още няколко.

За да постигнете това, което никога не сте имали, ще трябва да направите това, което никога не сте правили.

Спортът като пример за трансформация

Спортът е огледало, в което можем да видим трансформационен паралел с този, понесен от работния свят. Преди атлетите да прекарат часове и часове, за да тренират физиката си. Почивайте, яжте и физически смачквайте, това беше вашата рутина. Сега обаче спортистите от високо ниво са въвели част от своето обучение: умствена подготовка.

Психологическото обучение или психичното обучение е допълнение към физическата подготовка за тези спортисти, които участват в състезанието и искат да оптимизират работата си. Това обучение не е точен, то се провежда през целия сезон и паралелно с физическата подготовка. Това може да се направи индивидуално или като екип.

Той се състои от структурирана програма от сесии, в които се работят основните психологически умения, изисквани от даден спорт. Целта е да се упражняват психологическите умения на спортистите и да се научат нови, да благоприятства изпълнението и да се адаптира задоволително към различните ситуации на спортна практика, особено конкуренцията.

Някои атлети се нуждаят от индивидуално психологическо лечение за решаване на специфични психологически проблеми и вътрешен дискомфорт, свързан с техния спорт или завършването му. Той ще бъде показан за хора, страдащи от конкурентен дистрес, прегаряне или синдром на спортна тренировка, депресивни симптоми, нарушения в храненето, психологически последствия от наранявания и липса на самочувствие сред останалите.

За да посрещнем конкуренцията с гаранции в живота, на работното място и в спорта, трябва да знаем как да идентифицираме силните си страни. Веднъж идентифицирани, има Упражнявайте нашите умствени способности, за да контролирате негативните мисли, да се научите да се концентрирате и да устоявате в лицето на бедствието, изправени пред натиска и проявявайки голяма решителност да постигнем целите си.

Магията е да вярваш в себе си, ако вярваш в себе си, можеш да направиш всичко.

5 навици, които ще ви направят по-щастливи в работата Открийте серия от навици, които ще ви направят по-щастливи в работата си според автора Бет Томас, защото животът ви не може да започне и да приключи на работното място.

Снимки, предоставени от специална снимка и Скот Келби