Когато фрустрацията се превръща в агресия (прекъсващо експлозивно разстройство)

Фрустрацията е универсална емоция че всички ние имаме опит. Подобно на други емоции на отрицателния полюс, като страх или тъга, това е необходимо, тъй като това е индикатор, че нещо не върви добре и трябва да се промени. Също така, както и останалите емоции, тя може да ни накара да се държим агресивно.

На този етап обаче трябва да идентифицираме, в емоционалното състояние на разочарованието, степента на интензивност, с която се проявява, и начина, по който тя се регулира.. Някои хора се чувстват непропорционални по отношение на това, което го задейства, и в допълнение, те реагират на него по преувеличен начин, с експлозии на гняв и агресия: те страдат от така нареченото периодично експлозивно разстройство.

"Гняв е киселина, която може да навреди повече на контейнера, който го съдържа, отколкото на това, върху което се излива"

-Сенека-

Какво е прекъсващо експлозивно разстройство?

Това е нарушение, при което се засягат импулсният контрол и емоционалната регулация. В допълнение, можем да кажем, че тя се характеризира с два основни фактора.

• Човекът с това разстройство изпитва периодични епизоди, в които води експлозии на гняв. Държави, в които се проявява липса на контрол и агресивност, с заплашително отношение, което се проявява чрез викане и, често, физическо увреждане на обектите, които го заобикалят, и дори до животни или хора. Не става дума за нещо точно, но на неконтролирано емоционално състояние, което се повтаря във времето.
• Тези епизоди на гняв не са пропорционални на причината, която ги задейства. Те са склонни да бъдат причинени от ситуация, която субектът интерпретира като отрицателна, но други хора биха се справили лесно, като малка дискусия, работа, която не върви добре, критика от колега ... В някои случаи причината може дори да е въображаемо, като например чувството, че е атакувано в аргумент, когато в действителност няма атака или въображаема ревност. Всички са "причини", които разгръщат силна агресивност.

Прекъсващото експлозивно разстройство е пречка

Неспазването на гняв има опустошителни последици в живота на тези, които страдат от това разстройство и в тяхната среда, тъй като контролира агресивните импулси е от съществено значение за да живееш в обществото.

Повечето хора с това заболяване имат проблеми в личните си взаимоотношения, било то семейство, партньор или приятели. Да живееш близо до човек с това разстройство е да го правиш практически в състояние на непрекъснато напрежение: не е възможно да се предвиди кога ще експлодира, което прави хората около него и искат да се отдалечат, поради страх от експлозии и техните последствия.

Това разстройство влияе и върху трудовия живот на тези, които го страдат. Като се има предвид, че лицето не знае как да контролира огнищата или ги предотврати, разочароващи ситуации, които всички ние страдаме на работното място, като дискусии с колеги или критики от висшестоящи, ще завършат рано или късно с достъпа до гняв, който генерира лоша работна среда и евентуално уволнение, ако ситуацията е честа.

Защо някои хора имат експлозии на агресивност?

Някои изследвания показват това експлозии на агресивност са резултат от дефицит на серотонин в мозъка, както и от лезии в префронталната кора.. Префронталната кора е именно частта от мозъка, която е свързана с контрола на импулсите и която е отговорна за превъзходното мислене..

Въпреки, че това предполага биологични причини, друг аспект трябва да се отбележи, че повечето хора, които страдат от това разстройство са живели в среда, където един или повече хора проявяват експлозии на гняв. Това предполага, че в допълнение към биологичната предразположеност, е много важно да се учим от децата да регулират емоциите.

Ако едно дете расте, възприемайки прекомерния гняв и насилието като валидни инструменти за постигане на целите, Очаква се тези поведения да се запазят с течение на времето и обратна връзка. Необходимо е непълнолетните да бъдат свидетели на примери за разрешаване на конфликти и здравословно управление на фрустрацията, в които да надделяват търпението и диалогът.

Освен това е важно да се помогне на децата да разберат тяхното чувство на неудовлетвореност и как да се справят с нея, особено ако те са склонни да предявяват претенции чрез истерики, търсейки професионална помощ, ако е необходимо. По този начин ще спасим много бъдещи проблеми за този малък.

Може да се лекува периодично експлозивно разстройство

Никога не е твърде късно да научите повече за нашите емоции и как да ги управлявате. Чрез когнитивно-поведенческа терапия тези хора са в състояние да идентифицират първите признаци на избухването на бяс и така те могат да я спрат, преди да расте и да причинят сериозни щети. За да ги спрат, им се дава серия от алтернативи, като излизане от ситуацията, която причинява фрустрация. Този резултат може да бъде психически (отклоняване на вниманието) или физически.

Други аспекти, които помагат, са да практикуват техники за релаксация които намаляват общото състояние на тревожност и се опитват да намалят тона на общото активиране, насочващо тази енергия чрез практиката на някакъв спорт. В някои случаи лекарството, което регулира серотонина, също може да бъде полезно.

Важното е, че като осъзнаем, че имаме проблем и търсим помощ, можем да се научим да управляваме гнева и да подобряваме живота си и тези на другите около нас. Това е вярно за хора, които имат разстройство, но и за нас в извънредни ситуации, които са.

"Когато излязох на вратата към свободата си, знаех, че ако не оставя след себе си гнева, омразата и негодуванието ще остане затворник"

-Нелсън Мандела-

Познавате ли някой, който страда от това разстройство, или мислите, че го страдате сами? Как това се отразява на ежедневието ви?

Гняв, тази емоция, която ме контролира Гневът може да варира по интензивност, от леко дразнене до интензивна ярост. Когато е крайно, то е съпроводено с физиологични и биологични промени. Прочетете повече "