Когато емоциите ви оставят следи по тялото ви

Ние сме рационални същества или сме емоционални същества?? Може би трябва да започнем, като си зададем този прост въпрос. Повечето от нас, в леко желание за контрол, ще кажат с определена топлина, че да, Как не може ... Разбира се, ние сме рационални същества. Години и години на еволюция ни показваха.

Но нека отидем малко по-далеч. Има много изследвания, които ни показват огромната тежест, която емоциите ни оказват при вземането на решения. Повечето от действията, които започваме ежедневно, не го правят след солиден логически-рационален анализ ...

Това са решения, които се правят за няколко секунди чрез чисто емоционален акт. Възможно ли е инстинктът? Дали са интуиции, усещания? Може би малко от всичко това, може би това е много опит, съхраняван в едно устройство, в една емоция.

И това е, не можем да го отречем. Хората са тъкан от сложни емоции, онези, които ни определят, които ни мотивират ден след ден и ни правят да растем, а също и да не ни кара да страдаме. и всяка емоция има следа върху нашия организъм.

Да се ​​научим да ги управляваме и да ги насочваме, както се преподава от емоционалната интелигентност, е от съществено значение за поддържането на здравословен начин на живот, балансиран и удовлетворяващ емоционален живот..

Емоции и тяхното въздействие върху нашето здраве

Да поговорим например за тези три измерения, които по медицински причини могат да станат по-опустошителни. Страх, тревожност и стрес Почти е удивително да видим как въздействията, които се случват в нашата околност и които в крайна сметка ни засягат по негативен начин, и пред които, ние не знаем как да реагираме, може да ни нарани по такъв начин ... Да видим:

• Проблеми с гърлотоЧувствали ли сте някога леко дрезгав глас, когато бяхте много нервен, например? В ситуации на стрес мускулите на гърлото страдат от спазми, струва да се погълне и освен това някои течности действат пред гласните струни, засягайки ги. Това е много впечатляващо, без съмнение.
• Чернодробни реакции. В лицето на тревожност, надбъбречната система произвежда кортизол. Това е хормон, който ни кара да произвеждаме повече глюкоза, ниво на кръвната захар, ако диабетът може да ни причини много повече проблеми. Тя може да стане наистина сериозна.
• Кожни реакции. Стресът, страхът, безпокойството, в допълнение към производството на студена пот и промените в притока на кръв, не само могат да ни накарат да се потят повече от нормалното и дори да предизвикат екзема, но също така могат да доведат до стареене на кожата рано. Нещо обикновено много характерно, което обикновено се влошава, ако страдаме от хроничен стрес. Това трябва да се вземе предвид.
• Напрежение в мускулите. Когато започнем да усещаме напрежението на безпокойството, тялото ни става по-твърдо от нормалното, създаване на натиск върху по-широките мускулни групи. Това са дните, когато страдаме от онези огромни главоболия, болки в раменете, шията и дори мигрени ... заболявания, които могат да станат хронични, ако не се научим да се справяме правилно със стреса и тревожността.
• Стомахът. Емоции като страх или безпокойство могат да причинят сериозни проблеми с храносмилането. Ние ще страдаме от ями, диария, подуване ... и което е по-лошо, в случай на страдание от хроничен стрес, ние ще престанем да абсорбираме правилно хранителните вещества.
• Сърцето. Хората, които страдат от тревожност и хроничен стрес, имат сериозен риск от сърдечно-съдови проблеми поради високо кръвно налягане и свръхпродукция на кортизол. Има много сериозни здравословни проблеми, които могат да ни причинят лошо справяне с определени емоцииите.
• Имунната система. Тревожност, депресия ... въздействието върху имунната система на емоционални реалности като тази, веднага водят до по-голяма лекота при заразяване с болести, инфекции или възпаления. Ние намаляваме защитата си и това е несъмнено най-ясният знак, че нещо не е наред ...

Както виждате, въздействието на емоциите има значително влияние върху нашето тяло и нашето здраве. Те не само напълват умовете ни с това безпокойство, но и с болката на много от нашите органи. Хората са по-крехки, отколкото си мислим. Понякога сме като листове хартия, разклатени от вятър, който ни кара да се ударим тук и там по желание.

Научете се да управлявате притесненията си, страховете си, тревогите си. Мислете, че основният приоритет е себе си ... намери време за себе си, подобри живота си навици. Намери моменти на свободното време и интимност, търси своето щастие в малките неща или насърчи големи промени, в които, ти си главният герой на собствения си живот.

Излекувайте тялото си и лекувайте душата си Научете се да лекувате раните на тялото и душата си, да живеете пълноценно и да се наслаждавате на всеки момент, да слушате какво ви казват емоциите ви. Прочетете повече "