Когато почувствате, че това вече не е вашият сайт ... летете

Когато чувстваш, че вече не обичаш себе си, лети. Когато възприемате, че нещо вече не стимулира ума ви или запалва вашата душа, той лети. Когато забележите лъжливи думи и напрегнато презрение, излезте през входната врата и с главата си високо мухи. Винаги помнете, че нищо не расте на увяхнали места и че вие, вие трябва да цъфтят, да летвате много високо.

Ако мислим за това, живеем в култура, в която сме научени, че да се съпротивляваме е смела. Че има неща, които е по-добре да държиш и мълчи, защото животът, емоционалните взаимоотношения и дори работата му са толкова трудни. Трябва обаче да сме наясно: мазохизмът не е синоним на смелост. Всъщност почти никой не намира удоволствие, когато те се нарушават, презират или мамят. Истинските герои са тези, които се осмеляват да кажат "достатъчно".

"Когато вече не можем да променим ситуацията, ние сме изправени пред предизвикателството да променим себе си"

-Виктор Франкъл-

Но друг от най-големите проблеми, с които се сблъсква човекът, е, че той има консервативен ум по природа. Невролозите например ни разказват за една интересна концепция, тъй като е сложна. Става въпрос за "информационна икономика"Това означава, че когато хората интегрират ценност или вяра, ние се привързваме към нея по натрапчив и постоянен начин, следователно, съпротивата към промяната е толкова сложна.

Никой не може да поеме този полет, след като поддържа емоционална връзка, когато този човек е нашият север и нашият юг. Нито пък можем да изтръгнем всичките си корени от сценарий, в който до неотдавна той ни даде ценности и начин да се видим. обаче, няма нищо по-лошо за нашето физическо и психическо здраве, отколкото да подхранваме самоизмамата.

Предлагаме ви да помислите за това.

При ходене в кръг ни пречи да летим

Антъни дьо Мелло беше доста духовен психотерапевт, който ни остави наистина интересни книги, където можеше да оцени тази магия, така обичайна за великите разказвачи. Един от аспектите, който работи най-много, е без съмнение съпротивата за промяна. Според него, Много хора живеят потопени до врата си в басейни, пълни с "токсични и гадещи вещества".

Сега, вместо да напусне неприятния сценарий възможно най-скоро, човешкото същество се грижи само "да не вдига вълни". Това е много графичен образ, който ни приканва без съмнение да се запитаме защо е толкова трудно да приложим на практика по-смели и по-смели нагласи да излезем от тези среди. По някакъв начин се опитваме, въпреки че не винаги го изпълняваме по най-добрия начин.

В едно интересно проучване, публикувано в списание "Текуща биология", беше показано нещо любопитно, което трябва да ни покани да отразяваме: когато хората се изгубят, вместо да ходят по права линия, за да намерят изход, ние го правим в кръгове. Както посочихме в началото, нашият ум е консервативен, защото мозъкът не обича рискове, вакуумни скокове или рискови стратегии. Преди да намерим изход, той ще ни принуди да вървим в кръг.

Сега тези данни не трябва да ни обезкуражават. Всъщност това е нещо нормално. Когато има определени характеристики или ситуации, които трябва да променим, ние инициираме серия от опити да се хранят отново и отново, почти без да го осъзнават, в същата ситуация. обаче "Ние се движим" рано или късно активира вътрешния браузър, който ще показва къде е истинският изход. 

Всъщност, понякога е достатъчно да погледнем нагоре, там, където има само спокойствие. Където балансът на безкрайно величие може да ни даде отговорите, от които се нуждаем, за да "летим".

Трябва да се откажете от това, което боли, дори да го боли, за да го пуснете. Прочетете повече "

Разгънете крилата си и просто ... Летете

Сигурни сме, че и вие не сте фен на конформизма. Да живееш в тези изсъхнали пространства, където любовта не е автентична или където не са ни оценили дълго време, е като да подхраниш огъня на мазохизма и болката. Защо да разпалвате тези пламъци?  Защо да практикувате култа към нещастието и покорството? Разгънете крилата си и летете.

"Не най-силният вид оцелява, нито най-интелигентният, но този, който най-добре отговаря на промените"

-Чарлз Дарвин-

Храненето на тези поведения ще ни направи малко по малко тъжни просяци от разочарование, в нещастни кукли, които другите ще искат да се справят по желание. Не си струва да загубим нашето достойнство по този начин, и по тази причина е удобно да се отразят няколко момента върху следните стратегии.

Ключовете за насърчаване на промяната и "разгъване" на нашите крила

Нашето "емоционално оцеляване" задължително преминава през работа с привързаности. Знаем, че никой не ни е обучавал на езика на сбогом; Но знанието как да се затворят етапите е част от живота и за да продължим напред, трябва да знаем как да се откажем от това, което е вредно, какво вече не е полезно, какво вече не ни помага да растеме.

• Научете се да отговаряте за живота си. Вземете юздите, без да чакате спасителите. Никой не може да те обича повече от себе си, никой няма повече право да те спасява от това, което те наранява повече от това страшно същество, отразено в огледалата ти..

• Плаче загубата. Имате пълното право да облекчавате болката, защото сърцето боли, защото знаейки, че вече не сме полезни в тази работа, в тази ситуация или ценена в тази връзка, причинява болка. Desahogate.

• Направете план за близкото си бъдеще. Не правете грешката да мислите само за „кой ще бъде моят“ или „всичко е загубено“. Контролирайте фаталистичните мисли и поставете семената в настоящото мислене само в близко бъдеще. Не ставайте всеки ден, без да имате конкретна цел, дефинирана, задоволителна и лесна за посрещане.

• Създавайте прости ритуали. Когато виждам отчаяние или разочарование, използвайте подходящи ритуали, тези, които могат да ви помогнат толкова много. Отидете на разходка, останете с някого, нарисувайте, пишете, четете, бягайте ... Този тип упражнения са предназначени да "прекъснат" цикъла от натрапчиви мисли чрез освободителни и лечебни дейности. Ритуали на сърцето, за да освободят ума.

Понякога просто правете прости визуализации. Представете си, както бихте искали да бъдете, свободен, спокоен, със спокойна и възприемчива душа към всичко, което утре е спасило за вас: щастието, което заслужавате. Затова летете.

Ако вратата не се отвори, това не е твоят път. Ако вратата не се отвори, тя не е вратата, да не говорим за пътя ни. Понякога обаче полагаме усилия да търсим ключове, за които няма врата. Прочетете повече "