Когато те цензурирам или цензурирам, не приемам

Ако има абсурдно поведение, това е цензура, както за себе си, така и за другите.

Цензурата се ражда от чувството за вина, което пада върху онова, което сме направили, или върху омразата към ближния ни, която не е действала според моите ценности или идеи.

Когато цензурирам някого или себе си, това, което се случва, е, че приемаме някои абсурдни идеи, като например някои хора са унищожителни, лоши и заслужават да бъдат сериозно цензурирани и наказани за своите грешки.

Как да се освободим от цензурата

Да се ​​освободим от тази нелогична и невярна идея, Първото нещо, което трябва да направим, е да се сблъскате с реалността. Това ще ни накара да го отхвърлим завинаги от ума си и да провокираме по-здрави чувства, което ще ни позволи да извършваме по-последователни и полезни действия..

Един от аргументите, който може да ни помогне да осъзнаем липсата на рационалност на това убеждение, е спрете да обърквате хората с техните действия.

Фактът, че съм извършил презрян или вреден акт, не означава, че съм без съмнение и изцяло червей..

Всички хора правят грешки, в по-малка или по-голяма степен, защото това е нашата природа. Но все пак, С целия ни багаж от провали и осъдителни действия, ние все още сме човешки същества, надарени с присъща стойност това не е свързано с нашите действия.

От друга страна, цензурата няма да ни служи, за да се уреди актът, считан от нас като негативен.

Това, което се прави, е направено и да се цензурира себе си или другия за извършените действия, няма да направи нищо друго освен увеличаване на негативните чувства на вина, отхвърляне, омраза ... свиване, още повече, моето щастие. Следователно това не ни подхожда.

Приемете действителността

Понякога се държим толкова детино, че Насаждахме часове и часове срещу себе си и срещу другите, девалвиране, автоматизиране, критикуване или обвиняване на други, защото "Трябваше да бъде иначе".

Трудно сме да приемем това защото някой не действа така, както бих искал, това не означава, че трябваше да го направя.

Нещата не са такива, каквито искаме

Мислейки по този начин, ние ставаме деца, които ритат, защото "баща ви трябва да ви купи нова футболна топка". Няма нищо, което да показва, че другите човешки същества са длъжни да удовлетворят моите желания.

Никой не е дошъл на света да отговори на нашите очаквания. Вярно е, че имаме идеалното право да желаем и да предпочитаме нещата и да се опитваме да се борим за тях, но трябва да сте наясно, че другият също има перфектно право да откаже да направи това, което искам.

Последиците от цензурата

понякога ние се ядосваме по тази причина и единственото нещо, което получаваме, е обратният резултат на този, който възнамерявахме: другият човек, който очевидно не обича да бъде порицан, се отдалечава от нас.

Но не искахме ли той да действа според нашите желания? Дали я ядосваме??

И тогава какво ще правим? Ключът е в любезно предложи на другия човек, обяснявайки нашите причини, но подчертавайки, че той има идеалното право да не се поддава на нашите желания и да прави това, което той иска.

От друга страна, когато става дума за образование на дете, е вярно, че има накарайте го да види, че е направил нещо нередно и е необходимо той да научи тази концепция, така че да не я повтаря в бъдеще, но разликата между това да се прави с наказания или да се прави с наказания е от съществено значение.

Ако синът ми е счупил стъклената ваза в хола, ще бъде абсурдно да се намесвам с него в битка, да му викам или да му кажа, че е тромав човек. Това няма да оправи вазата, а в процеса ще потънем самочувствието, като го накараме да повярва, че е напълно тромав за конкретен акт..

Най-добрият вариант е обясни му, без напрежение, че е направил грешка и че сега трябва да поправи щетите, или като вземете счупените парчета от вазата или почистите пода.

Идеята е да се усвои това Нашите действия имат последствия, че сме отговорни, но не и виновни. Разликата е ключова и спестява нашето самочувствие.

Ето защо, ако сте един от онези хора, които преувеличено дразнят себе си или другите, вие вероятно ще общувате с нереалистичните идеи, описани по-горе, като другите "трябва" или, че вие ​​"трябва" и ако не ... "са червеи" или "Аз съм нещастен".

Необходимо е тогава да се отклоните от съзнанието си тези изисквания, улеснявайки промяната или възможността да поправите онова, в което вярваме, че сме направили грешно..