Грижата за другите и доброто поведение не е лесна задача

Не знаете как, но един ден се оказва, че родителите ви вече не се използват. Тези хора, които изглеждаха непобедими, ставали по-възрастни и трябва да започнете да се грижите за тях. Изведнъж виждате, че поемате отговорности, които не желаете, и че смятате, че никога не трябва да приемате.

Но вие ги обичате и те са дали всичко за вас. Как няма да се грижиш за тях сега, когато се нуждаеш от тях? След всички жертвоприношения, които те са направили, за да имате добър живот ... Реалността е, че всеки път, когато се чувствате по-нервен и ядосан, че сте в тази ситуация, че сте лош син??

"Помогнете на хората си да вдигнат товара си, но не смятайте, че сте длъжни да го вземете"

-Питагор-

Стресът от грижа за зависимите

Да бъдеш ангажиран със задачата да се грижиш за човек, който не може да застане сам, може да бъде значителен стрес. От една страна, срещаме любим човек, който вече не е този, който е бил. Виждаме как се появяват проблемите на поведението и паметта, както и физическото и психическото влошаване.

Това означава, че ние трябва непрекъснато да го наблюдаваме, както и да контролираме неговата диета или хигиена. Всичко това може да не е приятно и не ни харесва да го правим, което ще ни накара да изпълняваме тази задача с нежелание и лошо.

Стресът не е свързан само с грижата за друго лице, Тя се простира и в други области на нашия живот. По този начин могат да възникнат трудови, икономически, семейни или семейни проблеми. Той произвежда един видефект на заразяване„Това предизвиква конфликти в нашето ежедневие.

Разходите за грижа

Повишеният стрес може да предизвика емоционални, социални и физически проблеми при грижещите се

Нормално е да се появяват негативни емоции като тревожност, гняв или тъга, В допълнение към вината за чувството, че ситуацията ни надвишава или за желанието да бъдем някъде, освен да се грижим за този човек, който се сблъсква с моралните задължения на грижата за нашите старейшини.

"Помощ в нужда, дори и да е малко, помага много"

-Матео Алеман-

От друга страна, социалните ни отношения се подкопават, или поради липсата на време да бъдеш с други хора или да генерираш конфликти, когато плащаш с тях неудобството, което изпитваме. Това, от своя страна, отново може да предизвика появата на негативни емоции, като по този начин навлиза в спирала на негативния афект.

На физическо ниво може да има много дискомфорт. От различни психофизиологични разстройства (т.е. физически заболявания, причинени или изострени от емоционални и психологически фактори) до проблеми, свързани със задачите на грижата за човек, като например преместване от едно място на друго.

Какво може да ни помогне да облекчим тежестта на грижата?

Днес има много хора, които се грижат за старейшините си. Защо не всички страдат от психологически, социални и физически проблеми, които сме виждали? Защото ресурсите и ситуациите на всеки от тях се различават значително, както се случва с други психологически разстройства.

Стратегиите за справяне със стреса са много важни, за да ни предпазят от това изчезване. Защото не е толкова много какво се случва, а това, което правим и как се сблъскваме с него. В този смисъл преживяването и мисленето за това, колко лошо вървим или се опитваме да избегнем ситуации, няма да ни помогнат.

"Чудесна енергия идва, когато помагаш на някого"

-Мери Лу Кук-

Напротив, опитайте се да намерите най-добрия вариант и да започнете това, което мислим, че ще ни помогне (това е, действа), без да се страхуваме, че можем да грешим, е по-полезно. Всъщност, кой не прави грешки? И който не е чул, че това е начина, по който се учи?

Но освен това, как човекът управлява ситуацията, не можем да забравим другата наша голяма помощ: социална подкрепа. Че имаме силни междуличностни връзки, така че другите хора да ни помагат с различните задачи, Разберете ни, разпознайте ни и искате да намалим тежестта на грижата ... Внимавайте да се погрижите!

Снимки с любезното съдействие на Jake Thacker, JD Mason и Cathal Mac An Bheatha.

Активно остаряване: фундаментална част от благосъстоянието в напреднала възраст За да достигнем старост и да се радваме на адекватно благосъстояние, е важно да водим активно стареене, но какво е това? Как се постига това? Открийте го! Прочетете повече "