Защитавай емоционалните си права

Всяко едно от емоциите, които чувствате, принадлежи на вас, те са ваши и затова сте придобили права: вашите емоционални права.

Никой няма да ги защитава за вас, нито ще бъде написан в някаква конституция или в Гражданския кодекс. Но те съществуват за простия факт, че сме емоционални същества.

Ако искате да сте щастливи и да поддържате здравословна и красива връзка със света около вас, няма да имате друг избор, освен да ги оставите да потъпкват емоционалните ви права, по същия начин, по който трябва да уважавате тези на хората около вас.

Тук ви казваме какви са тези права, които се ползват от нашето емоционално измерение:

1. Право да бъдеш първи: има погрешно схващане, че човек е егоистичен, ако иска да надмине другите, или поставя собствените си нужди пред тези на другите. Това не означава, че винаги трябва да бъдем първите, но понякога защо не?

Имате право да познавате себе си, да оценявате себе си и да се грижите за себе си. Право да бъдеш добре и да задоволяваш нуждите си, защото ако не, не можем да се отнасяме към другите по задоволителен начин.

2. Право на грешкиПравенето на грешки е част от учебния процес, освен това никой не е съвършен и всички сме в еволюцията.

Това е добре, защото се объркваш, грешките са възможности за растеж.

3. Право да бъдеш, който съди собствените си чувства и да ги приемаш за валидни: фактът, че другите имат различни чувства, не ни обезсилва.

Имате право да знаете и защитавате мнението си

и това, което чувствате

4. Правото да поискате помощ или емоционална подкрепа: понякога чувстваме, че нямаме право да губим времето на другите, но това не е вярно.

Не само всеки има право да поиска помощ, но и Доверието в другите подобрява личните ни взаимоотношения.

Ако никога не им позволите да ви помогнат, няма да отворите вратата на хората около вас, за да помолите за помощ..

5. Право да усещате болка или дискомфорт: не винаги можете да поемете ролята на този, който няма проблеми или винаги е добре.

Важно е не само да бъдем честни с другите, но и със себе си.

Имате право да слушате тялото си и да приемете, че не винаги ще бъдете най-силните, защото всеки от нас също има своите слабости.

6. Право да казвате „не“: погрешно е да мислим, че ние винаги трябва да се приспособяваме към желанията или нуждите на другите. Не е нужно да се чувствате виновни, когато казвате „не“.

Казването не потвърждава вашите ценности и нужди. Да знаеш как да поставиш границата, за да се грижиш за себе си.

7. Право да не се оправдаваме пред другите: Вашите причини, каквито и да са те, са валидни, защото са ваши.

8. Правата да не бъдат отговорни за проблемите на другите: макар да е вярно, че е полезно да се помага на другите, не е задължително.

9. Право на промяна: В много случаи ние сме склонни да възлагаме роли на хората или да ги оставим да ни възложат, но всеки има право да излезе от своята "роля" и да мисли или да действа по различен начин.

Помнете, че промяната е постоянна.

10. Право на собствено мнение: слушането на гледните точки на другите може да бъде полезно, но ако те не съвпадат с нашите, не е необходимо да променяме нашето мнение или отношение.

11. Право да бъдеш сам: да се научим да бъдем сами е много важно и трябва да защитаваме правото си на лична неприкосновеност и самота.

Когато се научим да бъдем сами,

ние се учим да бъдем независими

12. Право на критики и протести срещу несправедливо третиране: много пъти разбираме, че "доброто образование" означава да се заглуши мнението ни по някакъв въпрос.

Но защитата на това, което мислим, че е правилно, или искането за справедливо отношение също е вашето право. Не всичко в живота е да бъде удовлетворено.

13. Право да изисквате информация или да не разбирате„признаването на вашите съмнения не означава, че сте невежи, а искате да учите и да се усъвършенствате.

14. Право да не реагираФактът, че някой ни пита нещо, не означава, че имаме задължение да отговорим.

15. Право да се чувствате комфортно със себе си, независимо от вашите постижения: един от ключовете за щастието е несъмнено собственото приемане и не измерване на нашата стойност чрез успехи, нито чрез преценките, които другите правят за нас.

Щастието е отношение и стойност, свързана с автентичността на всеки един от нас.