Престанете да се притеснявате за всичко!

Може да сте чували няколко пъти това ние не трябва “тревожа” за нещата, но “Внимавайте” от тях. но, ¿размишляваш върху него? ¿Мислили сте за разликата между тези две думи, които са ключови, ако знаете как да ги различавате? Всъщност това е нещо толкова важно, че може да промени живота ви. ¡И отидете, ако го промените !, не е същото “тревожа” така че трябва да направиш утре, това “заемам ви” утре.

В първия вариант вие се обездвижвате и се връщате към същата идея, мислейки за негативно бъдеще и фатални последици. Във втория, вие заемате себе си, т.е. правите нещо конкретно за постигане на тази цел. Разбира се, грижата за себе си има предимства за вашето психично здраве. Предлагаме ви 5 възможности, които могат да ви помогнат “заемам ви” и оставете настрана безпокойството, което води до стрес и последствията, които водят до качеството на живота ви.

1. Не страдайте за това, което нямате

Насладете се на това, което имате, и оценете всичките му предимства и предимства. Вашият ум ви благодари, че имате положителни мисли. Ако ти липсва нещо, можеш да се погрижиш да направиш всичко възможно да го постигнеш. Но ако не е в ръцете ви да го получите, е безполезно да се занимавате с цялата си енергия и време в оплакване. Всеки път, когато откриете, че мислите колко е зле, без това, което нямате, опитайте се да мислите за всичко, което ви харесва с това, което имате.

2. Игнорирайте какво ще кажат

Има хора, които живеят живота си, обвързани с мнението на другите. И в резултат на това, те живеят живот, напълно чужд на този, който веднъж са дошли да желаят. И това е, че животът, който те ще кажат, е тъжен за всеки. Ако наистина искате да вземете собствените си решения и да изберете свои собствени възможности, оставете тези, които обичат да живеят през живота на другите. Действайте за себе си и според вашите убеждения, в края на краищата, става дума за собствения ви живот.

3. Приемете грешките си и не прекалявайте

¿Вие ли сте човек @, тогава ще правите грешки. Ако се преструвате, че сте съвършен @, нека ви кажа, че едва ли можете да го постигнете ... Наблюдавайте другите и ще разберете, че дори хората, които изглеждат непорочни, са допуснали грешки в живота си. Това не означава, че не се тревожите да правите нещата възможно най-добре, но не и да бъдете покварени, като направите всяка от грешките си.

4. Риск: изразете чувствата си

Много е хубаво да си в зоната на комфорт; не рискуваш, няма неочаквани неща ... Проблемът е, че това е областта, в която вие сте най-уязвими за неочакваното. Винаги е по-добре да изразявате емоциите си и да сте готови да изживеете последствията. Накрая ще осъзнаете, че си струва да се изложите на отхвърляне и на преживявания, които ви помагат да укрепите личността си. През повечето време нещата не могат да отидат по-зле, отколкото можете да си представите.

5. Мислете в настоящето

Може да звучи клише, но това е реалността: eМиналото вече е минало и бъдещето все още не е пристигнало. Не е необходимо да заемате времето си в нещо, което вече не можете да промените или в нещо, което все още не се случва. Не само, че е огромна загуба на енергия, но също така ви отвлича вниманието от неща, които може да са по-важни и продуктивни в живота ви. В крайна сметка, не можете да промените миналото, нито да предскажете бъдещето. Ако просто си губите времето, мислейки за миналото или нещо, което никога няма да се случи, ¿когато можете да заемете цялата си енергия в това, което е наистина важно и се случва точно сега?

Помислете за това. Ако искате по-спокоен живот, с по-ясен, по-спокоен и щастлив ум, Внимавайте и не се притеснявайте.

Изображение с любезното съдействие на Jirsak