Престани да бъдеш свой собствен враг

Много пъти Вие не сте наясно с това, но, несъзнателно, вие се държите като най-големия си враг.

Може дори да изглежда нормално да имаш разпръснати мисли за това колко лошо правиш нещата, колко ти липсва, за да си "до" другите или колко си недостатъчен по време на говорене, танци или каквото и да било.

Те не са отражения като такива. просто, имате тайно убеждение, че сте неадекватни.

Също така имате списък с факти, които очевидно го доказват: не сте постигнали това, което искате, не се откроявате в нищо (тъй като не е за лошо), не чувствате, че другите ви обичат достатъчно ... Накратко, инвентарът е безкраен.

По един или друг начин, вие сте се научили да изглеждате некомпетентни. Но може би не сте забелязали, че предполагаемите ви неспособности се раждат именно от идеята, която имате за себе си.

Вие сте програмирали себе си, без да знаете, да грешите, да грешите. Също така, без да го забелязвате, вие непрекъснато проектирате този образ на себе си към другите, така че и другите да очакват от вас да не можете.

Трябва да мислите много за него. Но по принцип тук предлагаме някои задачи, които могат да ви помогнат да спрете да бъдете най-големият ви враг:

Омекотява езика

Когато се позовавате на себе си, или в ума си, или на силен глас, използвайте нежен език.

Да унижавате себе си или да се подигравате с това, което сте или да правите, не е акт на честност, а на самоагресия. Винаги има по-добър начин да се каже нещо.

Научете се да казвате НЕ

Всъщност, не става дума толкова за произнасянето на това "НЕ", а за запазване на чувството за вина, което идва след като сте отрекли.

Разберете, че казването "да" на всичко не ви прави по-добър човек. А да преминете над себе си е равносилно на самонараняване.

Резервирайте време за себе си

Не оставяйте настрана това, което искате да правите, или онези места, където искате да отидете.

Дайте си време седмично само за вас. Отбележете някои граници за това ценно време и не позволявайте на другите да се намесват в него.

Работа от цели

Всеки ден можете да си поставите цел. Важно е то да е жизнеспособно и не много амбициозно: големите постижения са изградени от малки стъпки.

Бъдете смирени и не поставяйте големи цели, които биха били капан за себе си.

В края на седмицата, вие заслужавате награда, ако срещнете целите на всеки ден; не забравяйте да се възнаградите, защото този стимул е важен елемент за препрограмиране на идеята, която имате за себе си.

Познайте себе си

Не за нищо Сократ го установи като максимата на своята философия: опознайте себе си.

Може би си мислиш, че много добре знаеш кой си, но вероятно не е така. Който се отрича и обезценява себе си, не гледа с обектив, но чрез автоматично програмиране, което носи в съзнанието му.

Когато мислите за себе си, Подчертайте своите добродетели и им дайте ценността, която заслужават.

Бъдете щедри

Даването е начин да се свържете истински с живота. Тя не може да бъде акт на жертвоприношение, а нещо, което идва от сърцето и ви кара да се чувствате добре.

Когато давате, без да чакате промяна и в пълна свобода, вие генерирате около себе си верига на привързаност и "добри вибрации". Това ще увеличи чувството за стойност за себе си.

С любезното съдействие на Грегъри Джонстън