Спрете страданието, това не ви прави по-добър човек

Цялата ми болка ще бъде възнаградена. Животът ще постави всеки на тяхно място, особено на всички, които ме предадоха. Трябва да страдам, защото един ден ще получа награда. Сега може и да не се радвам на живота, но някой ден тази възможност ще дойде, защото вселената или Бог знае всички лоши неща, които ми се случиха. Цялата тъга, която страдам, е полезна, защото добрите хора страдат и са тези, които печелят най-много в края.

Може би тези фрази ви звучат, можем да кажем, че те са част от дискурс, повтарян от години. Толкова е популярен, че със сигурност всички ние го имахме като изкушение в даден момент или дори го приехме като наша собствена. Вярването, че щастието ще бъде награда за нашето страдание, а не за действията, които правим по активен и приятен начин. Това е емоционалното наследство на нашите юдео-християнски корени. Който е добър, страда за него и за другите.

В клиничната област на психологията има голям процент от депресираните пациенти с тази напълно ирационална идея, активирана във всичко, което правят в живота си. Това, което е известно като "заблуда на божествената награда", е нищо повече от вярване, че нашите "добри" действия трябва да бъдат възнаградени от магически и ирационален агент..

Вашите действия са по-мощни от това, което наричате карма

Не чакайте възможности, трябва да ги създадете, възползвайте се от тях и извлечете максимума от тях. Това изисква упоритост, самоопределение и твърдост. В този живот трябва да поставите граници на злоупотребите: тези, които другите извършват с вас, и тези, които нанасяте върху себе си.

Болката и обезсърчението са част от живота и ги приемат като такива, които ще осигурят емоционално здраве, толериране и справяне с тях, за да се предотврати превръщането им в хронично и дисфункционално чувство. обаче, понякога приемаме страданието като автентичен начин на живот.

Уреждаме се в оплакването и жертвата, защото смятаме, че животът не отговаря на принципа на реципрочност, тъй като понякога, когато даваме прегръдка, тя ни връща назад. Сякаш животът е бил на милостта на нашите желания, сякаш животът не е бил източник на непредвидими и произволни събития, основани на техните собствени закони, странни и неразгадаеми..

Ако в действителност кармата е по-мощна от нашите справедливи и правилни действия, хората, които постоянно нараняват и манипулират, ще страдат от тези, които получават тези щети, а не от обратното.. Просто трябва да се огледате, за да осъзнаете, че светът далеч не е честен и да възнаграждават тези, които страдат. Как да действаме тогава?

Защо наказвате себе си, ако това не ви помогне? Защо се наказваш, ако това само те кара да страдаш и изобщо не ти помага ... Днес ще откриеш как да се откажеш от този деструктивен навик. Прочетете повече "

Страданието не е задължително да ни прави по-силни

Повярвайте, че ако имате лош момент и страдате от живота, ще ви донесе всичко, от което се нуждаете и заслужавате, като да си помислите, че ако взема лист хартия и кажа, че е пари, мога да го купя, сякаш е. Това е донякъде делиристична и разрушителна вяра, която налагаме на себе си, сякаш страданието е нещо като благословия.

Много хора се страхуват, когато нещата са спокойни и вървят много добре. Те са в постоянно състояние на бдителност и недоволство, сякаш това е отношението, което ще им донесе най-много ползи. Сякаш непрекъснато мисля за това колко лошо може да се случи, надявам се за по-голямо щастие за бъдещето.

„Трябва да страдаме, да сме чувствителни, да ни се прости много малко критично чувство и сатира. Ние сме принудени да страдаме и да съжаляваме за другите и да бъдем благочестиви. А страданието не ни прави по-силни, но обикновено ни отслабва. Като бедност, която, вместо да провокира само гняв, негодувание и революционен дух, ни прави по-слаби и отнема способността ни за реакция и намалява силата ни ”

-Марта Санц-

В рамките на системната перспектива на психологията се анализират корените на този начин на мислене и действие, които често намират своето закотвяне в съобщенията в едно и също семейство.. Наказанието не учи децата нищо, ако то не е придружено от реституционна или позитивна практика.

Детето трябва да разбере, че за да поправи нещо, което е направил погрешно, той трябва да поправи това, което е повредил или да направи нещо положително, което компенсира това действие, незабавно и в зависимост от нежеланото поведение. Ако просто го накажем за страдание, той ще разбере, че поправянето на щетите е в издръжливостта на страданието, което му налага наказанието. Ние усвояваме от малки, че страданието е пасивно.

Заменя самонаказанието за ценни действия

Ако искате нещо по-добро за живота си, въведете стратегиите и уменията, които трябва да направите. В очакване светът да определи вашата болка, за да ви възнагради за това, е невярна идея.

В много случаи депресията се основава на това чувство за научна безпомощност: вярваме, че това, което правим, ще подобри нещата, защото никога преди не се е случвало така. Време е да помислим какви са стратегиите ви преди. Ако сте имали пасивно отношение в лицето на бедствието и сте хвърлили кърпата с най-малко затруднения или ако сте се сблъсквали активно с тях.

Страданието обикновено привлича повече страдания, това е въпрос на инерция. Тя отслабва нашата имунна система, която не пести енергия за ситуации на реална опасност, защото постоянно сме на равнина на бдителност, недоверие и напрежение..

Вътрешна болка, която искаме някой ден да променим, когато единственият начин да се подобрим не е да очакваме нещата да се случат, за да ни възнагради само защото имаме лошо време. Ако искате подкрепления, трябва да излезете и да ги потърсите. Тъга и бездействие са пристрастяващи. Спрете страданието, това не ви прави по-добър човек, той само причинява болка на вас и на тези, които се грижат.

Не се чувстваш така, че да не страдаш? Страх да не се влюбиш, да загубиш контрол или да се чувстваш уязвим. Хора, които се опитват да доминират чувствата си, за да не страдат. Реалност, известна като филофобия. Познавате ли някой с тези характеристики? Прочетете повече "