Спрете да използвате Facebook може да ни направи по-щастливи

Социалните мрежи като Facebook могат да ви накарат да се насладите много, защото ни предлагат много виртуални възможности, които, ако се основават на здрави взаимоотношения и се основават на уважение и уважение, са източник на растеж.

Проблемът идва, когато обичаите, които създават в нас, не се връщат по позитивен начин в нашето ежедневие. Да вземем за пример постоянното използване на мобилния телефон и необходимостта от актуализиране и преглед на публикациите на панела от нашите приятели или любими страници.

Чрез живите роби на нашите социални мрежи ние спираме да се наслаждаваме на простите и оценяваме малките радости от ежедневните чудеса като дишане, угасване на жажда или миришеща роза, както казва Хосе Луис Сампедро..

Науката потвърждава, че спрете да използвате Facebook би било положително

Начинът, по който трябва да нахлуваме в ежедневните си социални мрежи, влошава първоначалната му цел. Виждаме как нашите приятели актуализират живота и емоциите си чрез екран, докато нашите приятели правят същото с нас. Нещо, което без съмнение ни кара да загубим красотата на директния контакт.

Това е нещо, което повечето от нас интуиция: губим много, за да живеем живота чрез екрани, приложения, браузъри и клавиатури. Нещо повече, преди най-честият навик от леглото е да се чете книга, докато сега се вози в нашите социални мрежи.

Освен това за нас е трудно да се наслаждаваме напълно на филм на нашия диван, без да гледаме телефона или таблета в продължение на 2 часа. Това, както е очевидно, оказва влияние върху нашето благосъстояние.

Това е доказано в проучване на Изследователския институт за щастие, което предполага, че използването на Facebook не винаги е положително за настроението ни. Подходът на това проучване е резултат от сътрудничеството на 1000 души, от които 500 са престанали да използват Facebook през седмицата, а други 500 са продължили да го използват редовно..

След една седмица 88% от тези, които са спрели да използват Facebook, казват, че се чувстват добре в сравнение с 81% от тези, които продължават да актуализират своята социална мрежа. Макар тези данни да не са само по себе си, но ако погледнем процента на въздържалите се, които са заявили, че са доволни от живота си, откриваме, че:

• 20% от тези, които не са използвали Facebook през седмицата, се чувстват добре за живота си.
• 12% от тези, които са използвали Facebook, казват, че се чувстват добре за живота си.

Причината за тази разлика, според изследването, е завистта и неудовлетвореността, които ни пораждат, че не се радваме толкова, колкото и редактираните версии на живота, които виждаме през нашата стена. така като следствие от разединяването на най-популярната социална мрежа ставаме по-ентусиазирани, по-малко притеснени, по-решителни и по-малко самотни, Прекарваме повече време да се занимаваме лице в лице с хората около нас, отколкото да гледаме екран.

Ако е частно, не го слагайте във Facebook

Друг проблем, който развиваме, когато се свързваме един с друг чрез социалните мрежи, е, че атакуваме собственото си лично пространство и това на другите. Като не идентифицираме определена информация, стигаме до обезличаване на получателя на съобщението (или поне да го направи доброжелателен и достоен).

Този факт ни кара да използваме facebook много пъти като ежедневен или изповедник на аспекти, които са наистина частни и които не трябва да разкриваме. В резултат на това често се случва да хвърляме гориво при клюки и погрешно тълкуване.

Това е заключението, което извличаме от тези изследвания и реалността, която живеем ежедневно използването на нови технологии и социални мрежи трябва да се извършва от умереност и здрав разум; това е, избягвайки да нахлуем в живота си с нереалното и да се наслаждаваме повече на това, което можем да изпитаме в първия човек.

Основен образ на Джон Холкрофт

Какво казват вашите Facebook съобщения за вашата личност Това, което споделяме в социалните мрежи, като Facebook, казва повече за нас, отколкото можем да си представим ... Прочети повече "