Развитие на физическата интелигентност

Той получава името "Физическо разузнаване" или "Кинестетична интелигентност" способността да използва собственото си тяло, за да изразява идеи и чувства, както и неговите особености на координация, баланс, сръчност, сила, гъвкавост и скорост, както и проприоцептивни и тактилни.

Този термин е взет от книгата Осмият навик от Стивън Р. Кови и се позовава на това тялото е инструмент на ума, сърцето и духа, така че заслужава да се поддържа в оптимални условия. Физическото разузнаване е тогава прехраната на другите интелигентности на човешкото същество. Идеята се основава на третирането на нашето тяло като основен инструмент, който ще ни позволи да бъдем високо ефективни във всички области на нашия живот.

Заседналият начин на живот, стресът, лошото хранене и лошото качество ни водят в отрицателна спирала. В дългосрочен план ефектът от този цикъл може да бъде пагубен, тъй като значително увеличава шансовете ни да се разболеем.

Как тялото хармонизира и балансира функционирането на мозъка, който съдържа ума, със сърцето символично представящо емоционалната интелигентност?

Хармония между тялото и ума

Нашата способност да действаме според мислите и чувствата си и да накараме нещата да се случат, не е равностойна на никой друг вид. Тялото ясно изразява това, което мислим и как се чувстваме. Ето защо е толкова важно да знаем какво казва тялото ни. За всяка мисъл или чувство, което имаме, винаги има реакция на тялото ни, понякога в безсъзнание.

Тялото извършва цялата дейност, без да е необходимо съзнателно усилие. Това е невероятна система, с невероятно ниво на биохимична координация, за да се превърне една страница, карам кола или много други неща, без дори да мисли за това.. Постоянно изследвайте околната среда. Той ни казва дали сме добри или не на място. Той унищожава болните клетки и преживява болести без нас да знаем. Той се лекува и се грижи за себе си. Сам по себе си, не е ли логично да признаем, че за всичко това трябва да има някакъв вид интелигентност?

Тялото е инструмент на ума и духа. Ако можем да подчиним апетитите и страстите на съвестта си, ще успеем да бъдем собственици на себе си. За това имаме три основни начина за развитие на физическата интелигентност:

1 - Мъдро хранене.

2 - Балансирано и последователно упражнение.

3 - Адекватна почивка, релаксация, управление на стреса и превенция.

Така че приятелите вече знаят: играйте режим, регистрирайте се във фитнеса и изучавайте малко медитация ... Може да не ни отнеме твърде дълго, нали? Може дори да си струва ...