Образовайте в емоции

Може би не сме наясно с всичко, което нашите емоции осветяват и засенчват през целия ни живот. Никой не ни е казвал как да се справим с тях, как да ги променим или да ги научим.

Изглежда, че забравяме за тях просто защото не се виждат. Но не са ли те фундаментални в ежедневието ни?

Съзнаването на нашите емоции и отговорността за тях е от основно значение за нашето психично благополучие.

"От детството ни научиха как се формира тялото, неговите органи, костите, функциите му, местата му, но никога не сме знаели от какво е направена душата"

-Марио Бенедети-

Защо емоциите са толкова важни?

Емоциите определят отношенията ни със света. Нашето психично здраве и лично благосъстояние влияят взаимно, в голяма степен в зависимост от това как сме свързани със света, както и от емоциите, които се генерират.

При раждането ние не сме развили мисълта, нито езика, не можем дори да планираме това, което правим, обаче, нашите емоции те ни позволяват да общуваме и идентифицираме какво е добро и лошо за нас.

Чрез плач, усмивка или рудиментарно поведение ние сме свързани със света и с другите човешки същества. Така можем да потвърдим това нашите емоции оформят нашия физически, умствен, емоционален и социален пейзаж.

също, Емоциите също работят като показатели за нашия интериор. Ето защо съветът, когато усещаме емоция, е да се запитаме: каква е ползата от тази емоция??

Защо е важно да се образоват в емоциите?

Емоциите те ни дават информация за връзката ни с околната среда. Ние изпитваме радост или удовлетворение, когато нещата вървят добре за нас, и тъга или безнадеждност, когато се случва обратното, сякаш изпитваме загуби или заплахи..

Всеки път, когато изпитваме емоция, можем да създаваме мисли според нея, като се намесваме и нервната ни система като готвач на организма за най-добър отговор..

Нашите емоции могат да бъдат най-голямата ни сила или най-лошата ни слабост. Всичко зависи от това как ще се справим с тях.

Емоциите те са като алармена система които се активират, когато открием промяна в ситуацията, която ни заобикаля; са адаптивни ресурси, които човешките същества представят, и които приоритизират най-подходящата информация за всеки един, активирайки различни процеси, които ще ни позволят да отговорим.

В детството преживяването на положителни емоции често благоприятства възможното развитие на оптимистична, уверена и екстравертна личност, а обратното се случва с преживяването на негативни емоции..

така адекватното емоционално образование ще позволи да се придобият умения за управление на емоционални състояния, намаляване на негативните емоции и значително увеличаване на положителните емоции.

В този смисъл можем да споменем, например, как да разрешаваме конфликти по утвърдителен начин, да приспособяваме краткосрочно разочарование в замяна на дългосрочна награда и да управляваме настроенията си, за да ни мотивира.

Предимства на емоционалното образование

Доброто емоционално образование включва едно цяло процес на обучение в която се изгражда визията за света, за себе си и за това как се справяме със себе си.

Освен това всеки опит, който изпитваме, има емоционален, приятен или неприятен тон. С правилното развитие на емоциите можем:

-Възстановете го преди по време на експериментирането с негативни емоции.

-Приемане на a позитивно отношение преди живота.

-Бъдете по-оптимистични, но не повече.

-зная изразяваме чувствата си.

-Имате реалистично самочувствие.

-Настоящият капацитет за сътрудничество и доброто разрешаване на конфликти.