Дял:
Облекчаване на освобождаването на контрола
Между поддържането на контрола и контрола има океан от различия... Нашият инстинкт за оцеляване изисква от нас да се стремим да държим ситуациите под контрол, защото обикновено не толерираме несигурността ... Не знаете какво ще се случи или ако можем да посрещнем последствията, това е нещо, което ни поражда прекалено много отчаяние, особено в някои случаи ...
Някои хора не се задоволяват с това. Те искат да бъдат решаващи във всички ситуации: посочете посоката, решете пътя, който да следвате, и кажете последната дума. И не само когато са налице, но и на разстояние (до "дистанционно управление"). Тези хора са контролери.
Характеристиките на контролера
Човекът, който избере да бъде контролер, страда от огромни емоционални разходи. Една от най-известните му черти е постоянното притеснение. Въпреки това, тази загриженост рядко се превръща в планирано действие за разрешаване на причината за страданието. Техният е по-скоро стресиран, без да действа. Той губи много време, опитвайки се да убеди другите да бъдат като него.
Контролерът той също е раздразнителен човек. Отнема много безпокойство в себе си и понякога най-малките проблеми успяват да го разстроят. Той е предимно неприятен, че някой е против него, че друг мисли или действа по различен начин от това, което би направил. Те не уважават визии или реалности, различни от вашите.
Също така има тенденция да има катастрофални виждания за живота. Виж опасностите и негативните последици навсякъде. Това укрепва нейната контролна позиция, предполага се, защото се опитва да избегне по-големи злини. На заден план водачът той е дълбоко несигурен човек. Страховете го завладяха и често имат силни чувства на малоценност. Той ги компенсира по този начин: опитвайки се да контролират всичко.
също те обикновено са завладени от вина и им е трудно да се наслаждават на живота. Те едва ли се смеят и рядко действат спонтанно. Не е необичайно да ги видим тъжни и потиснати, защото те също имат ниска толерантност към разочарованието.
Как да се освободите?
Контролерът живее в затвор, който е построил сам. Той не може да спре да бъде това, което е, просто като го предложи. Това се дължи на факта, че има много страхове вътре, които може да не сте разпознали, или пред които се чувствате твърде уязвими.
Първото нещо е, че: идентифицирайте източниците на страх. И накрая, каква е заплахата? Колко реални са тези опасности, върху които човек трябва да има най-голям контрол? Дали се защитава от околната среда или е възможно тя да се защитава от собствените си разрушителни импулси към другите?
По-късно или по-рано, контролиращо лице също става дразнещо за другите. Неговото отношение генерира отхвърляне, защото никой здрав не обича да има следовател, предполагаемо познат, до него. В този момент администраторът няма друг избор, освен да се изолира или да използва агресия, за да покори другите. В такава ситуация никой не излиза добре накрая.
Животът на шофьора е тъжен. А най-доброто, което можете да направите за себе си, е да се опитвате да правите дейности, които са напълно безплатни: те нямат определена цел, нито пък включват конкуренция с другите, нито пък включват важни разходи. Говорим за това игриви или артистични дейности, които имат ценност сами по себе си и не отиват след утилитарна цел.
Ако сте в тази група хора, се борете да се отървете от себе си. Може би загубата на контрол е единственият начин да се получи пълнота. Първата стъпка е да я приемем, да знаем, че имаме тези характеристики, които впоследствие да инициират промяната, тъй като това, което отричаме, ни поднася, но това, което приемаме, има способността да ни преобрази ...
приемане
Процесът на приемане и необходимостта от контрол са в конфликт през повечето време. "Защо трябва да го приема?", "Не ми харесва, че това е така"... Това са въпроси и оплаквания, които чуваме много често. Приемането не е синоним на оставане на пасивност пред онова, което се случва. Както някои казват погрешно: "Да приемеш е да погълнеш и да подадеш оставка с това, което се случва".Приемането не е "преглъщане" или оставка с това, което се случва в нашето ежедневие.
Когато се случи нещо, което не ни харесва, приемете да наблюдавате самия факт и емоцията, която ни задейства. Наблюдавайте внимателно, без да се намесвате, без да се придържате към гнева, който може да ни причини. Анализът на ситуацията може да ни накара да разберем, че нямаме контрол над всичко. По този начин, вместо да протестираме и да страдаме всеки път, когато се случи нещо, което не ни харесва, ние ще го осъзнаем животът не е направен по наш образ и подобие.
Нашето его ни казва, че всичко трябва да бъде конкретна форма, но животът не се интересува от нашето его. Животът продължава без да се вземат предвид нашите вкусове. Така че най-добрият начин да започнете процеса на приемане е да знаете, че опитите за адаптиране на живота към нас винаги ще ни създават проблеми, защото всичко се променя. И така, тогава, тя е по-здравословна и по-здрава, за да се научите да се адаптирате към възможните промени в живота.