Изкуството на течащата култура на нашата градина

Възможно ли е да течаме, докато се грижим за градината си? Доклад от Europarc Spain показва, че когато се отнасяме към естествената среда, ние управляваме по-добре стреса от ежедневието. Виж растящите растения, които сме внимателно култивирали, ни позволява да се свържем по специален начин с природата.

Ние живеем в общество, което се развива в големи градски центрове. Следователно, все повече хора се стремят да създадат малка градина или градина у дома Така култивирането е достъпно за всеки.

Дядото на Сарамаго

Хосе Сарамаго посвещава благосклонно писмо на паметта на дядо си. В него той разказа как дядо му е прегърнал дърветата, плачейки и се сбогувал с тях, преди да умре. Той посвещава последните им думи на тях, сякаш са най-обичаните му живи спътници..

Авторът стигна до заключението, че дядо му, обикновен неграмотен селянин, е успял да разбере през годините, че всички ние сме свързани в самия ред, който природата е създала. В този смисъл и актуализирането на посланието към ежедневния ни ритъм, който успява да култивира собствената си градина, получава от това хоби специална награда. Свързването с природата ни носи по-голямо психологическо благополучие.

"В дълбините на сърцето си, може би, дядо ми е знаел, на тайнствено знание, трудно за изразяване с думи, че животът на земята и на дърветата е един живот".

-José Saramago-

Корейско проучване показа, че хората, които са изложени на работното си място или в резиденции на изображения на природата, увеличават способността си да генерират чувство на удоволствие и благополучие. Мозъчните области, които се активират, когато хората са изложени на естествени възгледи, са свързани с приятни емоционални реакции.

Така че, защо не се възползваме от градинарството, за да подобрим състоянието на емоционалното здраве?

Състояние на потока (поток)

Един от най-уважаваните психолози в рамките на позитивната психология, Михали Сиксиентмихали, ни казваче човешки същества, ние можем да стигнем до потока в нашите ежедневни дейности, ако можем да се концентрираме и фокусираме вниманието си върху тях.

Състоянието на потока, както го наричаше Mihaly, е това състояние, в което се намираме, когато дейността, която правим, ни оставя напълно абсорбирана. Възприемането на изминалото време изчезва и всичките ни цели са включени в задачата.

Това състояние се постига, когато постигнем правилен баланс между нашите умения и предизвикателствата на дейността. По този начин постигаме, че останалите стимули са извън нашето поле за внимание, включително източници на стрес, като например притеснения.

"Удоволствието се появява на границата между скуката и безпокойството, когато предизвикателствата са балансирани от способността на човека да действа"

 -Mihaly Csikszentmihalyi-

Михали, че това състояние обикновено достигаме, защото активността отговаря на вътрешните мотивации. Тоест, ние сме привлечени от изпълнението на самата задача, отвъд неговия резултат. Този тип дейности обикновено ги избират свободно, усещайки, че си струва да ги изпълняваме като символ на нашата свобода и воля.

В тази статия говорихме конкретно за отглеждането на градина. Този тип задачи отговарят по принцип на всички изисквания, за да бъде задача, с която се движим. Те нямат много голяма трудност, всъщност барът, който можем да отбележим. В допълнение, това е задача, с която винаги сме изложени на нови знания. И накрая, плодовете винаги могат да бъдат показани на другите и да бъдат източник на гордост.

Поток в градината

В градината можем да стигнем. Ежедневната грижа, която тази дейност изисква, предполага голям капацитет за наблюдение, който ни позволява да имаме ясни цели, като същевременно им предоставяме незабавна обратна връзка. Всеки ден, който минава, виждаме нови промени в растенията и нови предизвикателства.

Вниманието, което трябва да платим в тази задача, предполага, че ние се учим на базата на пробната грешка. Растенията ясно ни казват какво имат нужда и енергията ни се фокусира върху развитието на растежа и цъфтежа по най-добрия възможен начин.

Така че, като се грижим за градината, можем да се потопим, като се фокусираме върху ясни и постижими цели. Тези цели ще ни помогнат в думите на Михали да допринесем за "реда в нашата съвест".

Революцията на домашните градини

Като се имат предвид ползите, все повече хора решават да се възползват от пространството, което имат у дома, за да се култивират. И това е Всяко място, което отговаря на някои минимални условия, може да бъде добро. Отглеждането на нашата градина ще ни позволи:

• Бягство от градска среда абсорбент, в който шумът, асфалтът и замърсяването развалят качеството на живот.
• Знайте жизнения цикъл на зеленчуците и връзките между живите същества, които взаимодействат с тях. Веднага, в нашата градина ще дойдат насекоми, чиято връзка с растенията в много случаи е от полза.
• Придобиване на непрекъснато обучение благодарение на наблюдението, което трябва да посветим на тази дейност и да се поучим от собствените си грешки.
• Тя ще ни осигури здравословни храни, които ще ни накарат да се замислим за произхода им, при спазване на естественото време на съзряване.
• Това ще ни донесе по-голяма отговорност като потребители осъзнавайки стойността на залаганията върху местното земеделие.

За всички тези предимства и много други, си струва да започнете или поддържате това хоби у дома ... или не, заслужава да се търси дейност, с която се движим; с което достигаме до състояние на временна безсъзнание и раждане, което ни дава такова чувство за благополучие.

„Нито дърветата могат да живеят без земята, нито земята може да живее без дърветата. Някои дори твърдят, че единствените естествени жители на планетата са тях, дърветата. Защо? Защото те се подхранват директно от земята, защото я грабят с корените си и чрез нея се хващат. Земята и дървото, тук е съвършената симбиоза ".

-José Saramago-

Какво можем да научим от дърветата, за да постигнем щастие? Дърветата стоят царствени и красиви, подхранени със силни корени. Те не се страхуват от бурите и те са връзката със Земята ... Прочети повече "