Изкуството да бъдеш страхливец

Познавате ли някой, който бихте могли да определите като страхливец? Какви са причините, които биха ви накарали да го дефинирате по този начин? Можете ли да оправдаете начина, по който действате? На работа, в семейството в групата от приятели ... всички ние имаме някой близък човек, на когото можем да обозначим страхливо.

Страхливостта е една от съществените характеристики на човека. Тя е много споделена, етикетирана в други, но много малко призната. Въпреки това, и тук може да бъде изненадващо, в някои случаи тя остава адаптивна стратегия за нас.

В много случаи ние всички се обръщаме назад и се оказваме в съмнение: да знаем какъв би бил резултатът, ако по това време сме действали по различен начин. И когато го анализираме, Виждаме, че страхливостта е зад много от нашите "и да ...".

Страхливостта и конформизмът вървят ръка за ръка. Те са неразделни. Ако няма страх, не е страхливост; може би комфорт или скитничество, но не и малодушие. Можете да бъдете страхливец в няколко измерения на това отношение. На емоционално ниво, на нивото на поведение или дори на нивото на мисълта.

"Страхливците са тези, които се приютяват според правилата"

-Жан Пол Сартр-

Как си страхливец?

Има няколко начина да покажете малодушие. Най-очевидното, което се отразява в поведението. Отвъд това, което можем да почувстваме или мислим има моменти, когато ситуацията изисква от нас да действаме, а ние не. Това е отражение на "никаква реакция" от парализа, от несигурност ... можем да поставим хиляди оправдания.

Това е най-известната и най-видимата форма на малодушие. Можем да разпознаем в други или в нас няколко момента, в които не сме казвали "Обичам те", "остави ме на мира", "не, това е твоята работа, направи го сам" ...

Колко пъти сме премахвали мислите от главите си, за да не ги посрещнем? Можем също така да се мислим за страхливци.

Може да се случи, че има идея, ситуация или дори памет, която ни притеснява или ни плаши и ние не отделяме време. Ние дори не го считаме, дори да знаем, че може да се направи „топка“ в стомаха или да попречи на дишането ни. Ако те предложат да говорят за това, ние избягваме, променяме темата или показваме принудително безразличие.

"Страхливец е човек, в който инстинктът за опазване все още работи нормално"

-Амброуз Бирс-

последно, Има емоционален страхливец. Не се чувствайте така, че да не страдате. Избягването на емоциите е решение за много хора. Те разбират емоцията като усложнение. Тези хора, които се увличат, не ги разбират.

но Тези, които бягат от чувствата на страх, тъга, обич, гняв, имат своите причини. Това могат да бъдат отношения с трудност на разпознаване, изразяване и съпричастност в детска или юношеска възраст, лош опит на възрастни и дори страх от загуба на контрол над импулсите..

Защо се държим така?

Дали ние сме страхливци или някой, когото познаваме, чувството за страхливост е неразбиране, разочарование и дори гняв. Защо се държат така? Защо се държа така??

И за смелите, и за страхливите има един и същ отговор. Основен модулатор на нашата смелост е свързан с броя и качеството на инструментите и личното обучение, които имаме.

"На него му става ясно, че има само два вида страхливци: тези, които бягат назад и тези, които бягат напред"

-Ернесто Мало-

Страхът обаче е емоция, споделяна от всички, страхливост е отношение: позицията, която приемаме в лицето на този страх. Освен това можете да действате със страх. То е логично и човешко.

Инструментите, които сме научили да се справяме с нашите емоции са от съществено значение. За да отговорят по балансиран начин или да започнете да мислите стратегии, фокусирани върху решаването на проблеми, генериране на алтернативи, тези инструменти ще ръководят поведението ни по един или друг начин..

От там, страхливостта е елемент, с който трябва да се справим. Със себе си или от други хора ще се справим добре, ако разчитаме на съпричастност, опитвайки се да разберем (не непременно да подкрепяме) мотивите, които са подтикнали към малодушие.

Ако има страх, развийте инструменти, за да научите, да слушате другите, да отразявате, споделяте страхове и да тренирате.

На работа, в лични взаимоотношения или дори в някаква дейност, която те плаши ... борба срещу малодушието. Част от основата, че няма бели и черни, "всички или нищо" са изключения, а не правила. Има градуси, които постепенно се увеличават и оставят след себе си чувство за мислене, действие или чувство за наводнение с малодушие.

Страхливостта подхранва тъга Тъга също предполага етично решение: да не се сблъскваш и да понасяш страдания с почтеност и смелост, за да продължиш напред. Прочетете повече "