Паническа атака и социално неразбиране

Никой не избира да изпита паническа атака. Никой не изобретява тези автентични страхове, които капан, задушават и ни отнемат дъха, докато ние вярваме, че ще умрем. Въпреки това, социалното неразбиране, изтъкано около тези разстройства, още повече усилва чувството на мъка и, разбира се, на самотата..

Всеки, който знае тази тема, без съмнение ще си спомни първото си "кръщение" с панически атаки. Завършете работата, например, качвай се в метрото и изведнъж, когато слушаш няколко хора, които крещят по средата на разговора, се появява замаяност, турбуленция и онова сърце, което стреля, бягащо, сякаш падаме в празнотата, в много дълбока бездна.

"Храбрыят не е този, който не изпитва страх, но се бои от страх"

-Нелсън Мандела-

Изчислено е, че почти 10% от световното население някога е страдало от паническа атака. Истинският проблем идва, когато това ужасяващо преживяване стане повтарящо се и, което е по-лошо: непредсказуемо. Най-смешното нещо в това е това, въпреки че е един от най-често срещаните психологически проблеми днес, той е един от най-неизвестните.

Който страда от паническа атака, не е слаб или психотичен. Нито пък се нуждае от нашето състрадание, това, което той заслужава, е разбиране и най-вече, да види тези ситуации на мъка като нещо, което всички ние можем да изпитаме по някое време..

Паническата атака и самотният свят на страхове

Изпотяване, замайване, сухота в устата, сърцебиене, гадене, задушаване ... Паническата атака идва внезапно, сякаш някой е натиснал този червен бутон, че с много лоша вяра се разкрива ужас в най-автентичния си смисъл. Също така, не можем да забравим, че физическите симптоми се добавят към тези атрибути, когато човек вярва, че той наистина е загубил контрол и че животът му е в опасност..

Сега, от какво наистина се страхуваме, когато това се случи? Понякога това е страхът да се качите на самолета, това могат да бъдат големите маси от хора, малките пространства или дори някои изкривени възприятия за това, което се случва в тялото. Страховете, макар и неоправдани, стават истински поглъщащи спокойствие, на баланс и самоконтрол.

Това е почти успокояващо да се знае това всичко това има много ясен произход в нашия мозък. Учените го наричат ​​"мрежа от страх" и обяснява, че хората, които често страдат от това, което DSM-V определя като "пристъпи на паника или панически смущения", имат части от мозъка си с малко необичаен вид дейност..

Според една работа, публикувана в списание "Molecular Psychiatry", в cingulofrontal cortex има тип мрежа, която контролира нашето възприемане на страха. Именно в тази област се управляват измерения като интероцепция или самоосъзнаване на физиологичното състояние на нашето тяло.

Какво означава това? По принцип, в това разстройство механизмите ни на страх са "дерегулирани" до степен, че генерират реакции на истинска паника, дори когато няма реален риск. Това е нещо, което трябва да вземем под внимание, за да разберем по-добре тази реалност, която далеч не отговаря на капризите на тези, които страдат от нея и която страда най-много.

Страхувам се от собствения си страх Страхът от самия страх затваря един порочен кръг, от който е трудно да се избяга. Необходимо е да се научите да приемате емоция, да я тълкувате като неприятна, но не непоносима и да поставяте под въпрос негативните мисли. Прочетете повече "

Можете да го преодолеете, но не в самотата: търсете подкрепа

Много пациенти с панически разстройства предпочитат, ако е възможно, тихо да страдат от проблема си. Макар че това, което се крие в латентно състояние, но латентно, се нуждае само от специфичен спусък, за да накара кризата да се появи отново. И това е, без съмнение. Демоните на страха възникват, за да се смесват с недоумението и неразбирането на хората около нас, и по този начин проблемът се засилва още повече..

Трябва да предприемем стъпка, трябва да търсим подкрепа. Трябва да имаме предвид, че паническите разстройства могат да бъдат свързани с болести като хипертиреоидизъм, хиперпаратироидизъм, феохромоцитом, вестибуларни дисфункции или нарушения.

Въпреки това, в случаите, в които няма основно заболяване, съчетава фармакологично лечение с психотерапия. Докато лекарствата възстановяват нивата на серотонин в мозъка, например подходи като когнитивно-поведенческата терапия (CBT), могат да ни помогнат както при пристъпи на паника, така и при генерализирани тревожни разстройства..

В тези случаи е от съществено значение да се обучи човека в наблюдението, разбирането и контрола на физическите им усещания, като същевременно им се предоставят инструменти, за да бъдат наясно с тези мисли, свързани с епизодите на интензивна мъка..

Сега знаем, че не всичко това е кратък или лесен процес и въпреки това Техники като интероцептивна експозиция или прогресивно релаксиращо обучение винаги са от съществено значение При тези заболявания е необходима и подкрепата на семейството и приятелите.

Защото вярваме или не, Паническата атака днес остава предмет на трюфел от фалшиви убеждения. Никой не става луд, тъй като страда от повече мъчителна криза. Нито пък е проблем, свързан изключително с женския пол, нито е болест, която може да бъде излекувана само с хапчета.

Необходимо е да променим определени схеми и да бъдем по-близки и по-чувствителни към този тип измерения. Защото все пак Психичните заболявания имат лечение, но много социални предразсъдъци днес все още нямат лек.

Психичните заболявания генерират повече потенциални жертви от агресорите Страхът, че психичните заболявания провокират, е пропорционален на степента на алармизъм и заплаха, която медиите въвеждат. Прочетете повече "